認知類的書有哪些
我們處在一個大拐彎的時代，每一個行業(yè)的認知都在迅速疊加，跨界越來越普遍，因此我們需要有一個認知的方向，下面給大家分享關于2022認知類的書有哪些，歡迎閱讀!
認知類的書有哪些
一、通識學問類
所謂通識是指廣泛的學科知識，是人類認識世界的產(chǎn)物，你學習這些知識的過程，就是在不斷拓展認識世界的過程，比如學校里學習的課本就是屬于這類知識。
在這里推薦一本關于通識學問類的書——《通識：學問的門類》，這本書主要介紹了“4大門類(人文科學、社會科學、自然科學及文化藝術(shù))和36個具體學科”的發(fā)展脈絡、主要代表人物、學科發(fā)展關鍵成果以及個別學科在日本的發(fā)展現(xiàn)狀等。通過閱讀本書，對于已知的學科內(nèi)容你會更加了解，對于未知的學科領域你會獲得新知。
二、專業(yè)技能類
顧名思義，專業(yè)技能就是專門從事某種學業(yè)或職業(yè)所需要的技術(shù)能力，比如編程、會計等，可以是工作之后大眾讀的最多的書，這些都是人們社會生活工作的經(jīng)驗積累。
只要認真學習時間，基本都能有顯著的技能提升，一旦熟能生巧后，你看問題的高度和解決問題的方法也都會提升不少層次。
三、哲科思維類
主要是指哲學和科學類的書籍，這類書籍一般會隱藏一些提升認知的思維模式，但往往需要一定的認知水平才能鑒別獲取。
建議可以找一些總結(jié)概括思維模型方面的書籍學習，不僅可以節(jié)省時間，也能更容易理解學習。
四、藝術(shù)審美類
藝術(shù)審美類的書籍很多看起來沒用，但能幫助我們提升審美能力、文學素養(yǎng)和塑造三觀，如詩詞歌賦、文學藝術(shù)類書籍。
五、傳統(tǒng)歷史類
傳統(tǒng)文化和歷史類的書籍，最重要就是前人總結(jié)的文化結(jié)晶和歷史經(jīng)驗，往往帶有很多規(guī)律和定律，值得后人借鑒學習和運用。
而在這五類書籍中，真正能幫助人們提升格局的，其實就是通識學問類和哲科思維的書。
我們不僅要堅定讀書好，而且要多讀好書，還要好讀書，更重要的是在讀書的過程中，要不斷反思、實踐和總結(jié)，才能最大程度上提升自己的認知格局。
讀哪些書可以提升人的認知
01《自私的基因》
了解認知升級之前，我們先來系統(tǒng)地學習一下“人類”本身。
這本書是英國行為生態(tài)學家道金斯(Dawkins, Richard)寫的有關遺傳學、生物行為和生態(tài)的科普讀物。
雖然社會不斷地前進與變革，而我們的基因卻是古老的，作為基因傳承的容器，人的本能是自私自利的，所有看似無私的舉動，其實都摻雜著自私的動機。
這是一本實實在在的“認知科學”，通過基因的復制、變異和淘汰簡單的三種機制，演變出整個宇宙世界生命現(xiàn)象的林林總總。
雖然基因決定了很多事情，但這本書的落腳點并非是“基因決定論”。
對我來說，最有啟發(fā)的部分是后面的“覓母”章節(jié)，盡管基因生來“自私”，但人類仍然可以反抗基因，我們可以用科學、求知的精神來武裝自己。這讓我想到人性本善和性本惡的辯論，不管人天生是什么樣子，但我們可以通過學習，了解自己的想法，為什么這樣思考，為什么這樣行動。
人性本善或性本惡沒有答案，后天的教育和學習足以重塑一個人和一個群體。
如果可以的話，我希望自己可以早幾年看到這本書。
02《哲學問題》
哲學一直以來被看成是其他學問的基礎。
哲學本身所包含的方法論、看待事物的角度，可以教我們怎么發(fā)現(xiàn)問題、面對問題，以及解決問題的，在這個意義上，哲學是讓我們變得聰明的學問。
《哲學問題》這本書被視作哲學入門書之一，作者是分析學派的主要代表人物英國哲學家羅素，當代西方最知名和最有影響的哲學家之一。書很薄，但哲學詞匯有點晦澀并不容易讀懂，需要帶著腦子讀。
尤其第五章“認知的知識和描述的知識”和第六章“論歸納法”，掌握這兩種哲學思考方法，可以使我們超越個人經(jīng)驗的局限。
哲學并不解決實際問題，但能給人思考，擴展思維空間，這就是哲學的價值。
03《發(fā)現(xiàn)之旅:歷史上偉大的十次自然探險》
如果你喜歡研究科學，也喜歡探索歷史，這本書會帶給你很多不一樣的體驗。
《發(fā)現(xiàn)之旅》收集了倫敦自然史博物館里數(shù)百幅珍貴藏品，收錄了歷史上十次最重要的自然探險故事，敘述了那些世界知名探險家、生物學家、藝術(shù)家在深入海洋深處挖掘深海秘密時的一幕幕冒險旅程。
人類是宇宙的一部分，當我們對自然的認識得越多，自然逐漸展現(xiàn)世界豐富多彩的本質(zhì)。
這本書適合安靜內(nèi)向的、喜歡探索世界的人，疫情期間無法出行，博物愛好者還擁有這一條獨特的歷史發(fā)現(xiàn)之旅——翻開《發(fā)現(xiàn)之旅》，在文字和精美的插圖中，追隨十七世紀的博物學家，開啟視野、航向未知世界的新探險。
04《OKR工作法：谷歌、領英等公司的高績效秘籍》
這本書適合喜歡方法論和落地實操的朋友。
OKR可以說是機制不同的KPI，最初起源于與英特爾，后來谷歌、領英、Zynga(社交游戲巨頭)等公司用它實現(xiàn)了持續(xù)高速的增長。
O表示目標(Objective)，KR表示關鍵結(jié)果(Key Results)，Objective是指你想做什么事情，KR就是指如何確認你做到了那件事，更偏向可量化的指標。
書本寫得很生動，作者虛構(gòu)了一個創(chuàng)業(yè)故事，結(jié)合具體案例來分享OKR工作法的實施流程和關鍵節(jié)點。
雖然OKR工作法最初是用于幫助團隊達成目標、激發(fā)員工動力，但在我看來，這套方法同樣適用于個人，促進個人完成工作和學習上的目標。
05《窮查理寶典》
這本書適合在股市(理財)中總是感覺到焦慮的人，或者對金錢和生活感到迷惘焦慮的人。
尤其最近股市持續(xù)低迷、“跌跌不休”，是時候來點心靈按摩。
本書的副標題是《查理·芒格智慧箴言錄》，全書主要的內(nèi)容不是投資技巧，而是芒格的跨學科思想，教你怎么理解世界運行起來以及如何組織起來的，這樣的書可以說，基本只有芒格能夠?qū)憽?/p>
提高知識的廣度和深度——既提高知識的廣泛涉獵，又強調(diào)對某項興趣的深度研究，是每一個追求認知升級的人的必經(jīng)之路，畢竟當我們走出自己的舒適區(qū)，問題也隨之出現(xiàn)。
但芒格也會告訴你，遇到問題就去解決問題，當你的知識面很寬，擁有各種模型，腦子逐漸形成自己的一套多學科思維的邏輯，形成個人獨創(chuàng)的知識框架和認知體系，這就是成長，也是人生的意義所在。
提高認知的方法
01.什么是自我認知
哲學家和心理學家關于自我認知的研究可以追溯到1972年，是心理學家雪萊·杜瓦爾(Shelley Duval)和羅伯特·威克倫德(Robert Wicklund)提出了自我認知理論。他們提出：把注意力集中在自己身上時，比較和評估我們目前的行為與我們的內(nèi)部標準和價值，做自我的客觀評價者(我應該/不應該這樣做 ，我知道/不知道是自己的意愿......)。
諾貝爾獎獲得者丹尼爾·戈爾曼(Daniel Goleman)認為，自我認知是情商的關鍵基石。它由情緒認知，準確的自我評估和自信心組成。也就是說，它強調(diào)對自己價值觀的深刻認識，品格的根源，主動管理自我的思想、情緒和行為;它賦予我們主動性、真實性，開放性和信任感為主導的能力;它幫助我們保持心理健康和積極的人生觀。
1.情緒認知
是認識自己的情緒的一種能力。具備這種能力的人將會：
-. 知道自己在什么時候感受到的情緒，以及為什么;
- .理解自己的情緒與自己的想法和行為之間的聯(lián)系，包括所說的話;
- .了解自己的感受會如何影響自己的表現(xiàn)和引導自己的個人價值觀;
- .更好地理解問題，并據(jù)此采取行動來解決問題。
2.準確的自我評估
自我分析是準確的自我評估的關鍵點。善于自我評估的人不但對自己的長處和短處有很好的認識，而且還了解自身的可用資源以及局限性，并且總是從經(jīng)驗和反饋中不斷反思不斷提高。
研究發(fā)現(xiàn)，自己的缺點有時候會不太容易發(fā)現(xiàn)，也不太容易進行客觀評估，得到真正的，建設性的反饋。特別是當你擔任高級職位或者事業(yè)取得巨大成就時。需要規(guī)避的“盲點”有：
- ·為自己或組織設定不切實際的目標，并對完成任務的方式有不切實際的想法。
- ·盲目的野心，永遠是“正確”的。
- ·對反饋反感，不利于客觀評估自己。
3.自信心
自我認知的的最后一個領域是自信，即了解自我的價值和能力。自信對于取得好的工作績效和事業(yè)成功來說是至關重要的;也是從人群中脫穎而出的重要技巧。自信心強的人通常能夠：
- ·很好地展現(xiàn)自我，并且經(jīng)常被認為很有魅力。
- ·有勇氣表達自己的意見，不從眾，盡管可能不受歡迎。
- ·能夠根據(jù)自己的價值觀做決定。
02.為什么人們常常忽略自我認識?
事實是，自我認知如此重要，為什么我們不能有更強的自我認知呢?答案是：
- ·大多數(shù)時候只是我們“沒有刻意“去觀察自己或者”無意識”去感受到我們正在做什么，感覺如何，內(nèi)心發(fā)生的變化或周圍正在發(fā)生的事情;
- ·心理學家馬修·基林斯沃思(Matthew Killingsworth)和丹尼爾·吉爾伯特(Daniel Gilbert)發(fā)現(xiàn)，我們幾乎有一半時間是在“自動駕駛”或者“無意識”狀態(tài)，我們的思想在此時此地以外的其他地方;
- ·各種認知偏見，偏見欺騙我們，幫我們找理由支持偏見，這影響我們“準確理解自己”的能力;
- ·用別人的眼光對待自己;
- ·生活中不同的事項需要呈現(xiàn)和使用自我認知的不同方面。
丹尼爾·卡尼曼曾說過：我們對經(jīng)歷的感受，與我們記住的經(jīng)歷可能非常不同，并且只有50%的相關性。盡管我們大多數(shù)時候可能沒有注意到這個差異，但是這個差異將對我們做決定產(chǎn)生重大的影響。
03.提升自我認知的5種方法
進一步培養(yǎng)提升自我認知，有很多方法。下面是我推薦自認為最好的五種：
1.正念練習
這是自我認知的關鍵。通過正念的練習，你可以更多地與自己在一起，可以觀察自己的內(nèi)心和周圍正在發(fā)生的事情。形式不拘泥于坐著，可以是走著、睡覺前躺著等，你可以隨時練習正念，只要是真正關注你的內(nèi)在狀態(tài)。
2.記錄
寫下來是讓我們的思想流向筆端，這不僅幫助梳理我們的思想，而且使我們感受到與自己連接并且內(nèi)心自洽。研究表明，寫下我們感恩的事情，正在努力的事情，記錄內(nèi)心的狀態(tài)(在感受什么，對自己說什么，觀察到什么)。這有助于增加快樂和滿足感，并且你可能會驚訝于你寫下的東西!
3.做一個好聽眾
聽是保證自己身心都在場，關注別人的情緒的基礎。當你成為一個好聽眾的時候，你也會更善于傾聽自己內(nèi)心的聲音，成為你自己最好的朋友，與自己和平共處。
4.獲得反饋
無論是工作上還是生活上，開放地征求反饋。雖然單個反饋可能會不準確或者有偏見，但真實和完整的反饋，能幫助我們找出盲點，從不同的角度全面看待自己。而后，有意識地努力發(fā)展或加強你想加強的方面。
5.進行心理測試
其中最著名的是邁爾斯 - 布里格斯量表(MBTI)和預測指數(shù)(Predictive Index)。它們能相較準確地描述一組人的共同點和相對于其他人的特征。能幫助測試者更好地理解真實的自己，幫助提高自我認知。
自我認知是一個復雜而豐富的話題，我們可能要花一生的時間去了解自己，但是，當我們自我認知提高一點時，就會了解自我更多一點更好一點，應對變化的能力能提高一點，創(chuàng)造更美好的人生?；蛟S自我認知就是理解和成為自己的生命旅程，值得去探索。
作者：李文艷Avivi
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來源：簡書
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