認(rèn)知天性讀后感范文

　　《認(rèn)知天性》這本書(shū)中有一句話讓我記憶猶新：你只是假裝很努力!人們都不喜歡挑戰(zhàn)自己，也不喜歡挫敗感。相比較而言，一遍一遍地畫線要輕松得多。今天小編就與大家分享《認(rèn)知天性》讀后感，僅供大家參考!

　　認(rèn)知天性讀后感1

　　你是否還認(rèn)為長(zhǎng)時(shí)間的背誦課文中的段落或是不斷的重復(fù)課本上的術(shù)語(yǔ)，就可以把他們牢牢的烙在記憶深處。

　　你是否讀書(shū)時(shí)還在用熒光筆，加下劃線，長(zhǎng)時(shí)間盯著筆記和課本，認(rèn)為這樣就可以把重點(diǎn)內(nèi)容記到腦子里。

　　你是否還認(rèn)為智力水平是天生注定的，學(xué)無(wú)學(xué)業(yè)無(wú)成是因?yàn)橄忍觳蛔恪?/p>

　　但本書(shū)研究后發(fā)現(xiàn)，反復(fù)閱讀往往是白費(fèi)力氣，浪費(fèi)時(shí)間，因?yàn)榉磸?fù)閱讀只能產(chǎn)生短暫記憶，他讓我們錯(cuò)誤的感覺(jué)到自己已經(jīng)掌握了所學(xué)內(nèi)容，但這些記憶會(huì)隨著時(shí)間的流逝被大腦遺忘。

　　但為什么明明知道反復(fù)閱讀和畫下劃線不會(huì)對(duì)我們的長(zhǎng)期記憶有幫助，但是許多人仍然堅(jiān)持使用呢?因?yàn)樽鲞@些事對(duì)于他們來(lái)說(shuō)不大費(fèi)力，而用大腦思考問(wèn)題是一個(gè)很耗能的過(guò)程。大腦很排斥這個(gè)過(guò)程，所以真正意義上的學(xué)習(xí)是挑戰(zhàn)人類天性的必修課。

　　那如何找到解決這個(gè)問(wèn)題的辦法呢?首先我們要了解我們學(xué)習(xí)的的目的：

　　首先你要讓你學(xué)到知識(shí)技能，在腦子里隨時(shí)待命，這樣才能在以后遇到問(wèn)題時(shí)，思路清晰并抓住解決問(wèn)題的機(jī)會(huì)。其次你的技能是一種條件反射，不需要任何思考。同時(shí)你需要將技能變成一種心智模型，隨時(shí)提取，任意切換。

　　為了這個(gè)目標(biāo)這個(gè)目標(biāo)，書(shū)中將形成長(zhǎng)時(shí)間記憶的學(xué)習(xí)分為三個(gè)步驟。

　　1、編碼：對(duì)短期記憶中的信息進(jìn)行編碼，這些短期記憶還未被鞏固，成長(zhǎng)為的記憶中的知識(shí)表征。

　　2、鞏固：將新知識(shí)進(jìn)行辨識(shí)，賦予其含義與長(zhǎng)期記憶中的知識(shí)進(jìn)行聯(lián)系。

　　3、檢索：更新所學(xué)知識(shí)，并讓你能做到學(xué)以致用。

　　其中鞏固記憶的幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)需要知道。

　　學(xué)習(xí)總是建立在已知基礎(chǔ)上的，我們是通過(guò)與已知建立聯(lián)系這種方式來(lái)解讀和記憶中的事情的。

　　長(zhǎng)期記憶基本上是無(wú)限的，你知道的越多你就越有可能為新知識(shí)建立聯(lián)系，這就是為什么有些人書(shū)讀的越多就越容易學(xué)習(xí)，這就是“知識(shí)的滾雪球效應(yīng)”。因?yàn)樗瓉?lái)的知識(shí)量夠大，所能產(chǎn)生的聯(lián)系就越多。

　　其次提高檢索效率的方法：

　　明白回憶所學(xué)知識(shí)的難易取決于對(duì)信息的重復(fù)使用，其中階段性的檢索所學(xué)，有助于強(qiáng)化記憶間的聯(lián)系，常用的方式對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行階段性的考查。

　　重復(fù)進(jìn)行費(fèi)力的回憶或練習(xí)，有助于把所學(xué)知識(shí)整合成心智模型，如開(kāi)車感知和操作就是一個(gè)例子。

　　練習(xí)中條件如果發(fā)生變化，或在檢索中穿插安排對(duì)其他資料的學(xué)習(xí)，能強(qiáng)化自己的辨析和歸納能力建立立體的知識(shí)體系。

　　試著自己對(duì)所遇到的問(wèn)題先嘗試解決，就算錯(cuò)也會(huì)產(chǎn)生更好的學(xué)習(xí)效果，也能把正確的答案或解決方案記得更持久。

　　我們知道了如何思考，那么我們?nèi)绾谓?gòu)建我們學(xué)習(xí)的心智模型呢?

　　1、富有成效的挫敗感是是加深記憶的重要方法：耗費(fèi)心血的學(xué)習(xí)才是深層次的，效果也更持久，不發(fā)力氣的學(xué)習(xí)就像在沙子上寫字，今天寫了明天字就會(huì)消失。

　　2、檢索式練習(xí)提高記憶持久性：與反復(fù)閱讀這種復(fù)習(xí)方式相比，回想事實(shí)概念或事件更有效，這種方法被稱為檢索式練習(xí)。檢索會(huì)強(qiáng)化記憶并阻止遺忘，我們?cè)陂喿x過(guò)一段文字或聽(tīng)過(guò)一堂課后，只需要用一道簡(jiǎn)單的小問(wèn)題考考自己，就可以鞏固所學(xué)強(qiáng)化記憶，而且效果比重讀課本和筆記好很多。大腦不像肌肉那樣可以通過(guò)鍛煉來(lái)加強(qiáng)，但負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)的神經(jīng)回路確實(shí)是可以強(qiáng)化的——具體方法就是記憶檢索，并練習(xí)所學(xué)東西。其中考試是最有效的學(xué)習(xí)策略之一。

　　3、有時(shí)間間隔的檢索練習(xí)能達(dá)到更好的記憶效果：如果你做一件事情的中途有時(shí)間間隔，你會(huì)在中途期間感到稍有生疏，或者把兩件或多件事情穿插在一起做時(shí)，檢索的難度會(huì)更大，而且你會(huì)覺(jué)得收效不佳，但實(shí)際上這樣做會(huì)讓學(xué)習(xí)效果更持久，而且以后也可以靈活的運(yùn)用學(xué)到的知識(shí)和技能。

　　4、犯錯(cuò)與挫折是給記憶鏈條打上記憶結(jié)的重要方式，如果你感到學(xué)習(xí)非常吃力，那說(shuō)明你正在學(xué)習(xí)非常重要的東西。一個(gè)人如果真的想達(dá)到真正專業(yè)程度就要明白，努力和挫折是必不可少的，犯錯(cuò)誤并改正錯(cuò)誤，其實(shí)是在搭建通往高層次學(xué)習(xí)的橋梁。

　　5、學(xué)以致用檢驗(yàn)學(xué)習(xí)效果的試金石：將新知識(shí)放到更廣泛的情景中有助于學(xué)習(xí)。從心智之中提起關(guān)鍵概念，并把這些概念組成一個(gè)心智模型，同時(shí)把這些模型與已知的知識(shí)聯(lián)系起來(lái)，能做到這一點(diǎn)就能更好的掌握復(fù)雜知識(shí)。

　　《認(rèn)知天性》教給我們一個(gè)簡(jiǎn)單的道理，如何有效的學(xué)習(xí)。不管你想要做什么或成為什么樣的人，只有掌握了學(xué)習(xí)能力，你才能參與競(jìng)爭(zhēng)，才不會(huì)落伍。

　　認(rèn)知天性讀后感2

　　這本書(shū)里講，心理學(xué)家經(jīng)過(guò)測(cè)試發(fā)現(xiàn)，反復(fù)的閱讀，對(duì)我們來(lái)講幾乎是白費(fèi)力氣，因?yàn)槌掷m(xù)的閱讀會(huì)讓我們產(chǎn)生一種似乎記住了的錯(cuò)覺(jué)，尤其是你在本子上畫，畫各種彩色的線條，畫完后你就覺(jué)得自己似乎已經(jīng)記住了。

　　教育學(xué)家配合心理學(xué)家做了反復(fù)的測(cè)試，第一組人就是不停的讀不停的讀，第二組人是讀一遍，讀完一遍以后過(guò)了一個(gè)星期再讀一遍，最后把這兩組人放在一起測(cè)試他們的結(jié)果就發(fā)現(xiàn)，過(guò)了一個(gè)星期再讀一遍的人，比那個(gè)連續(xù)讀10遍的人記憶效果好得多。那么比這個(gè)過(guò)了兩個(gè)星期再讀一次，記憶效果更好的是什么呢?是考一次試，只要你給他一個(gè)檢索的機(jī)會(huì)，讓他拿大腦使勁地回憶一次，一個(gè)小小的考試，就能大幅地提高記憶效果。

　　為什么會(huì)這樣呢?是因?yàn)槲覀兇竽X中有個(gè)東西叫元認(rèn)知，就是你對(duì)于自己認(rèn)知水平的判斷，叫做元認(rèn)知。我們的元認(rèn)知非常容易出現(xiàn)偏差，即使最努力的學(xué)生，也會(huì)陷入兩個(gè)誤區(qū)，一是不知道自己學(xué)習(xí)中的薄弱之處，不知道在哪里花更多精力才能提高自己的知識(shí)水平，二是愛(ài)使用那些會(huì)讓自己錯(cuò)誤地認(rèn)為掌握了知識(shí)的學(xué)習(xí)方法，也就是拼命地記筆記，拼命地畫下劃線，拼命地反復(fù)閱讀。

　　心理學(xué)家講，為什么大部分人都喜歡這樣的重復(fù)呢?就是因?yàn)檫@種東西不會(huì)帶來(lái)挑戰(zhàn)。什么東西會(huì)帶來(lái)挑戰(zhàn)呢?就比如你讀完一本書(shū)，拿一張白紙把這本書(shū)重新寫出來(lái)，這很挑戰(zhàn)。就在寫的過(guò)程當(dāng)中，你的大腦要經(jīng)歷痛苦，要經(jīng)歷那些想不起來(lái)的部分。想不起來(lái)怎么辦呢?想不起來(lái)使勁想想，使勁想想的過(guò)程當(dāng)中，可能想出來(lái)了，可能沒(méi)想出來(lái)，這都有助于理解這個(gè)問(wèn)題，前提是先不看書(shū)在那仔細(xì)地檢索，這個(gè)過(guò)程在這本書(shū)里有一個(gè)名詞叫作檢索，為什么大量的老師和學(xué)生都反感檢索，就是因?yàn)闄z索會(huì)帶來(lái)痛苦。

　　書(shū)中舉了個(gè)學(xué)習(xí)跳傘的.例子，因?yàn)檫@個(gè)學(xué)不好就會(huì)死，這件事情不能出錯(cuò)。你不能一上來(lái)就讓你去跳，所以必須得有一個(gè)循序漸進(jìn)的又是科學(xué)的方法，讓你學(xué)會(huì)跳傘。學(xué)跳傘的是個(gè)女孩，叫米婭，跳傘學(xué)習(xí)過(guò)程中，第一個(gè)原則就是，學(xué)生不允計(jì)帶筆記本，讀后感也不允計(jì)做筆記，只只需要傾聽(tīng)，觀察，在心里演練以及執(zhí)行，在跳傘學(xué)樣這個(gè)地方，測(cè)驗(yàn)是最主要的授課工具，而且測(cè)驗(yàn)時(shí)刻都在進(jìn)行，通不過(guò)，就會(huì)離開(kāi)。翻滾式跳傘著陸，在軍事術(shù)語(yǔ)里叫PLF，就是你只要一觸地，你可以朝六個(gè)方向翻滾，你這取決你你飄落的方位，地形，風(fēng)向，以及你在觸地的時(shí)候是否擺動(dòng)等等瞬間的條件，一開(kāi)始的時(shí)候，教官會(huì)讓你站在一個(gè)沙坑里，有人給你解釋并且演示這個(gè)PLF的動(dòng)作，然后輪到你嘗試的時(shí)候，你就不停地翻滾，然后一周以后難度加大，你要從離地兩英尺高的平臺(tái)上，往下跳，這時(shí)候你就算學(xué)不好，也不會(huì)出現(xiàn)生命危險(xiǎn)，再往后，測(cè)驗(yàn)會(huì)變得更加困難，你要攀到離地?cái)?shù)英尺高的滑索上，抓住頭頂?shù)腡型把手，滑到降落地點(diǎn)，然后在那個(gè)時(shí)候松手，落地，完成翻滾。

　　再往后，你要爬到十二英尺高的平臺(tái)上，在那兒你要練習(xí)穿戴背帶，和戰(zhàn)友相互檢查裝備，并且從一扇模型機(jī)艙門中跳出來(lái)，和真正的跳傘一樣，身上還有提拉的帶子等等，然后沿著滑索懸空下滑，最后是教官，而不是你本人，拉開(kāi)滑源，讓你從兩三英尺的高度落下來(lái)，這時(shí)候你就可以隨機(jī)練習(xí)翻滾，涉及各個(gè)方位，再接下來(lái)，你要爬到34英尺高的跳傘塔上，然后練習(xí)從飛機(jī)上跳出來(lái)的所有動(dòng)作，體會(huì)從高空滑降是什么感覺(jué)，如何處理設(shè)備失靈，如何攜帶沉重的作戰(zhàn)裝備傘降，這時(shí)候你會(huì)以一名傘兵的身份登記，加入一個(gè)30人的隊(duì)伍，在空投區(qū)上空進(jìn)行大規(guī)模傘降。從這個(gè)案例里我們可以看到人學(xué)習(xí)一個(gè)新東西時(shí)的三道功序，一、編碼;二、鞏固;三、檢索。

　　最后總結(jié)一下有效學(xué)習(xí)方法：練習(xí)從記憶中檢索新知識(shí)，有間隔地安排檢索練習(xí)，穿差安排不同類型的問(wèn)題。如果你有時(shí)間，建議你可以買來(lái)這本書(shū)讀一下哦，相信會(huì)受益匪淺。

　　認(rèn)知天性讀后感3

　　閱讀時(shí)間拿出牛津樹(shù)的英文書(shū)，起先讓姐姐讀，讀完之后問(wèn)她:“你記住了什么?”姐姐很茫然，好像什么也沒(méi)有記住。媽媽對(duì)其解釋原因:“重復(fù)讀但是讀完就忘，只是給自己制造掌握知識(shí)的假象，回憶起的那部分才是真正積累的知識(shí)，你讀完沒(méi)有記住，那書(shū)還是作者的，作者寫這本書(shū)的目的也沒(méi)有達(dá)到。你讀完這本書(shū)，記住了主要信息，如果在運(yùn)用到生活中去解決問(wèn)題，那才是你真正獲得的財(cái)富。這就是學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦樂(lè)乎的道理。”又拿五本書(shū)，每讀完一本立刻合上，因?yàn)樵谧x的時(shí)候就開(kāi)始用心記憶，在合上書(shū)之后檢索記憶的內(nèi)容，5本都輕松的背出來(lái)。等再過(guò)幾天拿出這幾本書(shū)讓姐姐回憶，在腦中檢索出來(lái)的那一部分才是真正的收獲。接下來(lái)每天給她幾本書(shū)去記憶，循環(huán)往復(fù)一點(diǎn)點(diǎn)向前推進(jìn)練習(xí)。

　　選取書(shū)的難度是逐漸向上推進(jìn)的，對(duì)姐姐來(lái)說(shuō)是簡(jiǎn)單的合意的困難。起先給予姐姐成功的喜悅和掌控感，發(fā)動(dòng)內(nèi)在學(xué)習(xí)的動(dòng)力。讓姐姐體會(huì)到只要我想一定能做到的感覺(jué)，接受這種學(xué)習(xí)方法的好處。即使檢索有錯(cuò)誤，也給予肯定，再翻開(kāi)書(shū)檢查自己錯(cuò)誤的地方，印象更加深刻。錯(cuò)誤的地方只是我們更加需要努力的地方，在修正積累的過(guò)程中不斷的向上突破。

　　接下來(lái)會(huì)加入中文繪本讓姐姐復(fù)述故事內(nèi)容，一起分析討論故事情節(jié)。穿插多樣性的進(jìn)行檢索練習(xí)?？桃饩毩?xí)是循序漸進(jìn)的，在學(xué)習(xí)實(shí)踐的過(guò)程中還會(huì)發(fā)生問(wèn)題，媽媽會(huì)及時(shí)進(jìn)行反思尋找問(wèn)題的根本，嘗試不同的辦法將計(jì)劃再向前推進(jìn)。抱著一顆成長(zhǎng)的心態(tài)在學(xué)習(xí)，上升的通道是不易的，做個(gè)自律的媽媽，言傳身教，走出自己的舒適區(qū)，勇敢的面對(duì)困難與挑戰(zhàn)。

　　認(rèn)知天性讀后感4

　　《認(rèn)知天性》這本書(shū)讓我對(duì)學(xué)習(xí)有了新的認(rèn)知，以往覺(jué)得正確的學(xué)習(xí)方式都是書(shū)里所說(shuō)的“看起來(lái)很努力的”方法。重復(fù)閱讀與集中練習(xí)會(huì)讓人越做越熟練，會(huì)逐漸產(chǎn)生“已經(jīng)記住了”的錯(cuò)覺(jué)。但實(shí)際上這種方法達(dá)不到真正的精通，也無(wú)法產(chǎn)生持久記憶，這樣會(huì)無(wú)法正確認(rèn)識(shí)到自己學(xué)習(xí)中的薄弱之處，不知道要在哪里花更多精力才能更好的提高知識(shí)水平。

　　個(gè)人讀書(shū)摘抄歸結(jié)以下幾點(diǎn)：

　　1、認(rèn)清學(xué)習(xí)的本來(lái)面目

　　本書(shū)的理念就是要讓學(xué)到的知識(shí)與技能在腦子里隨時(shí)待命，這樣你才能在以后遇到問(wèn)題時(shí)，思路清晰，并抓住解決問(wèn)題的機(jī)會(huì)，讓知識(shí)成為條件反射。首先，要學(xué)以致用，就必須記憶;其次，我們要堅(jiān)持不懈的學(xué)習(xí)并記憶，終生不怠;再次，學(xué)習(xí)本身是一項(xiàng)可以獲得的技能。學(xué)習(xí)的成果好壞不能靠自己感覺(jué)，而是要用考試的方法檢驗(yàn)。每次測(cè)試都是給記憶和學(xué)習(xí)加一個(gè)節(jié)點(diǎn)，給知識(shí)鏈打上記憶結(jié)。

　　學(xué)習(xí)分三步：編碼、鞏固和檢索。編碼就是我們常說(shuō)的了解一個(gè)知識(shí)，鞏固就是當(dāng)了解一個(gè)知識(shí)后要及時(shí)練習(xí)，檢索就是在過(guò)了一段時(shí)間后，努力把這個(gè)知識(shí)回憶起來(lái)。當(dāng)花費(fèi)了很大力氣，才想起一個(gè)知識(shí)的時(shí)候，效果最好。

　　2、“后刻意練習(xí)”時(shí)代

　　“后刻意練習(xí)”所講的就是間隔練習(xí)、穿插練習(xí)、多樣化練習(xí)。 間隔學(xué)習(xí)使知識(shí)存儲(chǔ)的更牢固，穿插練習(xí)有助于長(zhǎng)期記憶，多樣化練習(xí)促進(jìn)知識(shí)的活學(xué)活用。在這基礎(chǔ)之上，間隔學(xué)習(xí)比連續(xù)學(xué)習(xí)效果要好。比如，一個(gè)八小時(shí)的課程，一天學(xué)習(xí)四小時(shí)分兩次(在兩周里)學(xué)完，要比一次學(xué)完好。這樣可以給大腦一個(gè)緩沖時(shí)間和回憶的刺激。穿插學(xué)習(xí)不同的內(nèi)容，比學(xué)習(xí)單一內(nèi)容好。道理和上面的類似，不停的折騰就是為了刺激大腦，這樣可以加強(qiáng)記憶。

　　3、學(xué)習(xí)的心理學(xué)規(guī)律

　　欲求新知，先忘舊事。養(yǎng)成一個(gè)新的習(xí)慣很難，但比這更難的是改掉一個(gè)舊的習(xí)慣。更確切的說(shuō)，不是改掉舊習(xí)慣，而是先把舊習(xí)慣放在一邊不去用它。一個(gè)人普通話不好，通過(guò)努力學(xué)好普通話，他不會(huì)忘記原來(lái)自己的方言，而是可以自由的在方言和普通話之間切換。所謂的習(xí)慣也是如此。越容易被想起的，就越容易被忘記。檢索練習(xí)是強(qiáng)化所學(xué)的一種方法，某件事物你所耗費(fèi)的努力越多，你學(xué)的就越扎實(shí)。

　　用自己的方式重新理解知識(shí)。學(xué)了一個(gè)新知識(shí)，如何才能記得牢，就需要把它用自己的語(yǔ)言重新敘述一遍，這樣可以納入自己的知識(shí)體系。遇到了相似的應(yīng)用場(chǎng)景，就要試著去使用，進(jìn)行知識(shí)的遷移。

　　制造良性干擾。很多人學(xué)習(xí)的時(shí)候，總是要找一個(gè)安靜良好的環(huán)境，其實(shí)這往往更不利于學(xué)習(xí)。適當(dāng)?shù)脑胍裟軌蜃屓烁蛹凶⒁饬?，字跡略為模糊，反而能夠讓人更加印象深刻。因?yàn)檫@些不完美的外界環(huán)境，都能刺激大腦提高注意力。

　　適度困難更有助于學(xué)習(xí)。人們都喜歡做沒(méi)有挑戰(zhàn)性的東西，但這樣會(huì)使自己的能力越來(lái)越弱。只有不斷的去做那些略為困難的事，跳出舒適區(qū)，才能使自己進(jìn)步。

　　4、打造適合自己的心智模式

　　學(xué)習(xí)時(shí)避免錯(cuò)誤和記憶扭曲。對(duì)一件事情，我們只會(huì)記住其中對(duì)自己情感影響最大的因素，剩余的細(xì)節(jié)，則由自己填補(bǔ)，暗示及其他事件的干擾都會(huì)歪曲我們的記憶。

　　用時(shí)間和測(cè)驗(yàn)評(píng)估自己，測(cè)驗(yàn)對(duì)于學(xué)習(xí)的重要性非常之大，我們稱之為節(jié)點(diǎn)反饋，一個(gè)公司在做培訓(xùn)的時(shí)候，學(xué)校在做課程考試等等其實(shí)都是需要做一個(gè)節(jié)點(diǎn)反饋，不僅可以幫助自己查漏補(bǔ)缺，還可以 自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度。

　　5、選擇適合自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格，做一個(gè)終身學(xué)習(xí)者

　　為什么要做一個(gè)終身學(xué)習(xí)者，我的理解是，即便你的學(xué)習(xí)方法很對(duì)，學(xué)習(xí)東西也很快，但是如果不持續(xù)學(xué)習(xí)，最終也會(huì)全部忘記，所以最好的記憶方法是堅(jiān)持長(zhǎng)期學(xué)習(xí)，不斷學(xué)習(xí)的過(guò)程中可以很好的把之前學(xué)到的東西進(jìn)行串聯(lián)。

　　給職場(chǎng)人的學(xué)習(xí)策略：多做檢索和反思，思考自己工作中的問(wèn)題會(huì)更有助于提高自己的專業(yè)水平。給學(xué)生的策略：要練習(xí)從記憶中檢索新知識(shí)，多用回憶來(lái)挑戰(zhàn)自己，要有間隔的安排檢索聯(lián)系，最后穿插安排不同類型的問(wèn)題。

　　認(rèn)知天性讀后感5

　　我們之所以努力，是因?yàn)榕Ρ旧砟芡卣刮覀兊哪芰?。你所做的事情決定了你會(huì)成為什么樣的人，決定了你有能力做什么。你做的事情越多，你能做的事情也就越多，所以，我們要成為終身的學(xué)習(xí)者。通過(guò)養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，建立良好的學(xué)習(xí)的方式，進(jìn)而提高自己的學(xué)習(xí)能力。成為一個(gè)高效能的學(xué)習(xí)者。

　　首先，學(xué)習(xí)的過(guò)程中需要挑戰(zhàn)自己。反觀自己以往的學(xué)習(xí)方式，傾向于反復(fù)閱讀，并且進(jìn)行集中練習(xí)，類似于“填鴨式”的學(xué)習(xí)。但這本書(shū)卻告訴我們，這種方式達(dá)不到真正的精通，也無(wú)法產(chǎn)生長(zhǎng)久記憶，只會(huì)給我們產(chǎn)生短暫的記憶。所以在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，要學(xué)會(huì)自我檢索。給我們的知識(shí)鏈打個(gè)結(jié)，結(jié)繩才能記事。重復(fù)檢索能讓記憶更清透，而且它把記憶這條繩子又纏了一圈，使其變得更牢靠。正如學(xué)習(xí)越輕松，效果越不好。學(xué)習(xí)就是一個(gè)挑戰(zhàn)天性的過(guò)程，只有耗費(fèi)心血的學(xué)習(xí)才是深層次的，效果也越持久。

　　習(xí)新知識(shí)后，還要“刻意”地去練習(xí)。人們堅(jiān)定地相信，自己把心思放在一件事上，拼命重復(fù)就能學(xué)得更好。但是，這只能帶來(lái)暫時(shí)的優(yōu)勢(shì)，只會(huì)讓我們產(chǎn)生短時(shí)間記住的錯(cuò)覺(jué)。頻繁的集中練習(xí)只會(huì)產(chǎn)生短期記憶，它對(duì)于產(chǎn)生長(zhǎng)期記憶及真正掌握某項(xiàng)技能來(lái)說(shuō)無(wú)益。其次，間隔練習(xí)使知識(shí)存儲(chǔ)得更牢固。這大概是因?yàn)殚L(zhǎng)期記憶中存放新知識(shí)需要一個(gè)鞏固的過(guò)程。另外，穿插練習(xí)有助于長(zhǎng)期記憶。多樣化練習(xí)促進(jìn)知識(shí)的活學(xué)活用，善用練習(xí)組合，形成成長(zhǎng)性思維，我們便能夠提高學(xué)習(xí)的效率。

　　所以，要成為一個(gè)更優(yōu)秀的學(xué)習(xí)者，在學(xué)習(xí)的過(guò)程當(dāng)中，我們要找對(duì)方法，反復(fù)回憶和復(fù)習(xí)從前學(xué)習(xí)過(guò)的知識(shí)，溫故而知新，通過(guò)不斷地練習(xí)和鞏固，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，這樣便能極大地提高學(xué)習(xí)效率，成為一名終身學(xué)習(xí)者。

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