《認知天性》讀后感

　　《認知天性》這本書讓我對學習有了一個新的認識。今天小編就與大家分享《認知天性》讀后感，僅供大家參考!

　　《認知天性》讀后感1

　　《認知天性》這本書讓我對學習有了新的認知，以往覺得正確的學習方式都是書里所說的“看起來很努力的”方法。重復閱讀與集中練習會讓人越做越熟練，會逐漸產(chǎn)生“已經(jīng)記住了”的錯覺。但實際上這種方法達不到真正的精通，也無法產(chǎn)生持久記憶，這樣會無法正確認識到自己學習中的薄弱之處，不知道要在哪里花更多精力才能更好的提高知識水平。

　　個人讀書摘抄歸結(jié)以下幾點：

　　1、認清學習的本來面目

　　本書的理念就是要讓學到的知識與技能在腦子里隨時待命，這樣你才能在以后遇到問題時，思路清晰，并抓住解決問題的機會，讓知識成為條件反射。首先，要學以致用，就必須記憶;其次，我們要堅持不懈的學習并記憶，終生不怠;再次，學習本身是一項可以獲得的技能。學習的成果好壞不能靠自己感覺，而是要用考試的方法檢驗。每次測試都是給記憶和學習加一個節(jié)點，給知識鏈打上記憶結(jié)。

　　學習分三步：編碼、鞏固和檢索。編碼就是我們常說的了解一個知識，鞏固就是當了解一個知識后要及時練習，檢索就是在過了一段時間后，努力把這個知識回憶起來。當花費了很大力氣，才想起一個知識的時候，效果最好。

　　2、“后刻意練習”時代

　　“后刻意練習”所講的就是間隔練習、穿插練習、多樣化練習。間隔學習使知識存儲的更牢固，穿插練習有助于長期記憶，多樣化練習促進知識的活學活用。在這基礎(chǔ)之上，間隔學習比連續(xù)學習效果要好。比如，一個八小時的課程，一天學習四小時分兩次(在兩周里)學完，要比一次學完好。這樣可以給大腦一個緩沖時間和回憶的刺激。穿插學習不同的內(nèi)容，比學習單一內(nèi)容好。道理和上面的類似，不停的折騰就是為了刺激大腦，這樣可以加強記憶。

　　3、學習的心理學規(guī)律

　　欲求新知，先忘舊事。養(yǎng)成一個新的習慣很難，但比這更難的是改掉一個舊的習慣。更確切的說，不是改掉舊習慣，而是先把舊習慣放在一邊不去用它。一個人普通話不好，通過努力學好普通話，他不會忘記原來自己的方言，而是可以自由的在方言和普通話之間切換。所謂的習慣也是如此。越容易被想起的，就越容易被忘記。檢索練習是強化所學的一種方法，某件事物你所耗費的努力越多，你學的就越扎實。

　　用自己的方式重新理解知識。學了一個新知識，如何才能記得牢，就需要把它用自己的語言重新敘述一遍，這樣可以納入自己的知識體系。遇到了相似的應(yīng)用場景，就要試著去使用，進行知識的遷移。

　　制造良性干擾。很多人學習的時候，總是要找一個安靜良好的環(huán)境，其實這往往更不利于學習。適當?shù)脑胍裟軌蜃屓烁蛹凶⒁饬Γ舟E略為模糊，反而能夠讓人更加印象深刻。因為這些不完美的外界環(huán)境，都能刺激大腦提高注意力。

　　適度困難更有助于學習。人們都喜歡做沒有挑戰(zhàn)性的東西，但這樣會使自己的能力越來越弱。只有不斷的去做那些略為困難的事，跳出舒適區(qū)，才能使自己進步。

　　4、打造適合自己的心智模式

　　學習時避免錯誤和記憶扭曲。對一件事情，我們只會記住其中對自己情感影響最大的因素，剩余的細節(jié)，則由自己填補，暗示及其他事件的干擾都會歪曲我們的記憶。

　　用時間和測驗評估自己，測驗對于學習的重要性非常之大，我們稱之為節(jié)點反饋，一個公司在做培訓的時候，學校在做課程考試等等其實都是需要做一個節(jié)點反饋，不僅可以幫助自己查漏補缺，還可以自己的學習進度。

　　5、選擇適合自己的學習風格，做一個終身學習者

　　為什么要做一個終身學習者，我的理解是，即便你的學習方法很對，學習東西也很快，但是如果不持續(xù)學習，最終也會全部忘記，所以最好的記憶方法是堅持長期學習，不斷學習的過程中可以很好的把之前學到的東西進行串聯(lián)。

　　給職場人的學習策略：多做檢索和反思，思考自己工作中的問題會更有助于提高自己的專業(yè)水平。給學生的策略：要練習從記憶中檢索新知識，多用回憶來挑戰(zhàn)自己，要有間隔的安排檢索聯(lián)系，最后穿插安排不同類型的問題。(薛娜娜)

　　《認知天性》讀后感2

　　閱讀時間拿出牛津樹的英文書，起先讓姐姐讀，讀完之后問她:“你記住了什么?”姐姐很茫然，好像什么也沒有記住。媽媽對其解釋原因:“重復讀但是讀完就忘，只是給自己制造掌握知識的假象，回憶起的那部分才是真正積累的知識，你讀完沒有記住，那書還是作者的，作者寫這本書的目的也沒有達到。你讀完這本書，記住了主要信息，如果在運用到生活中去解決問題，那才是你真正獲得的財富。這就是學而時習之，不亦樂乎的道理。”又拿五本書，每讀完一本立刻合上，因為在讀的時候就開始用心記憶，在合上書之后檢索記憶的內(nèi)容，5本都輕松的背出來。等再過幾天拿出這幾本書讓姐姐回憶，在腦中檢索出來的那一部分才是真正的收獲。接下來每天給她幾本書去記憶，循環(huán)往復一點點向前推進練習。

　　選取書的難度是逐漸向上推進的，對姐姐來說是簡單的合意的困難。起先給予姐姐成功的喜悅和掌控感，發(fā)動內(nèi)在學習的動力。讓姐姐體會到只要我想一定能做到的感覺，接受這種學習方法的好處。即使檢索有錯誤，也給予肯定，再翻開書檢查自己錯誤的地方，印象更加深刻。錯誤的地方只是我們更加需要努力的地方，在修正積累的過程中不斷的向上突破。

　　接下來會加入中文繪本讓姐姐復述故事內(nèi)容，一起分析討論故事情節(jié)。穿插多樣性的進行檢索練習?？桃饩毩暿茄驖u進的，在學習實踐的過程中還會發(fā)生問題，媽媽會及時進行反思尋找問題的根本，嘗試不同的辦法將計劃再向前推進。抱著一顆成長的心態(tài)在學習，上升的通道是不易的，做個自律的媽媽，言傳身教，走出自己的舒適區(qū)，勇敢的面對困難與挑戰(zhàn)。

　　《認知天性》讀后感3

　　這是一本講訴高效學習方法的心理學書籍。

　　對于學習這件事，我從小到大基本上都是臨時抱佛腳，考試之前猛烈突擊，迅速背誦，就可以在考試中取得優(yōu)異成績的。這種做法一直延續(xù)到我大學畢業(yè)，甚至延續(xù)到工作以后一時興起參加的導游考試。

　　但是不得不說，這種能讓我一路取得好成績的學習方法，只是為了應(yīng)付考試的。當考試結(jié)束，我會迅速忘記那些拼命背過的書，以至于那些即使當年成績優(yōu)秀的科目(比方說地理、歷史)，我都沒有留下什么印象。過去的那么多年，我的所謂學習，都是在以一種符號的方式機械的記憶的。

　　于是，最近我開始重新審視學習這件事。有沒有一種更高效的學習方法呢?有沒有一種可以讓學過的東西不容易忘，或者更容易記住的方法呢?

　　這本書就是運用各種事例、心理學實驗(美國人寫的關(guān)于心理學方面的書好像都是這個套路)來講訴高效的、能夠更容易記憶和更長久記憶的方法。這本書中否定了我們一直以來信奉的要反復閱讀和背誦的方法。并且書中的很多內(nèi)容打破了我們的固有認知。

　　此書提到了一個非常重要的觀點：智力不是與生俱來，也不是一成不變的，大腦會隨著你的學習而改變，智力也可以提高。簡單粗暴地說就是——越學習越聰明。

　　如果你想掌握一種更輕松、更高效的學習方法，那么這本書還是值得一讀的。

　　《認知天性》讀后感4

　　《認知天性》是一本偏理論的書，如果你對純理論的文字感到厭煩或枯燥，那么這本書你是不太容易堅持下去的，總結(jié)來看，作者主要想表達的是通過自己的摸索，找出最適合自己的學習方法，通過不斷的思考，來深化對某一個知識領(lǐng)域的認識和理解直至精通。

　　書中提到了很多學習方法，比如模擬現(xiàn)場法，這個確實是實戰(zhàn)性知識技能的最佳方法，比如你想學習PS技巧，看萬本書不如動手做一張圖來的印象深刻。

　　書中還提到了很多貫穿人世間的基本法則，比如二八法則，在這個商業(yè)社會，最典型的例子莫過于：你80%的利潤，是來自于你20%的客戶。

　　那么這本書給我自己的啟迪是，一本書，真的需要從頭到尾一字不落的看完嗎?答案是確確否定的。因為這本純理論的書籍，如果你不是打算借鑒其中的實際例子，而僅僅是和我一樣帶著“認知天性究竟是什么樣的天性，我們怎樣提高自己的認知和學習能力“的問題來閱讀本書，那么，你完全可以跳開例子，看看每一章節(jié)的小標題，然后看看每一章節(jié)的最后一個小結(jié)就可以得到自己想要的了。

　　而如果你想跳過所有的例子和闡述，直接翻開本書的第8章，開始學習絕對的實用干貨。

　　令我印象最為深刻的一個章節(jié)是第七章的“學習執(zhí)行力比學習技巧更重要“這一小節(jié)，在各行各業(yè)，任何一件事情，執(zhí)行力是非常重要的一個環(huán)節(jié)。因此結(jié)合前文所述，所有事情應(yīng)該是這樣的一種模式才比較好：深入而有效的思考——>徹底而有效的執(zhí)行。

　　《認知天性》讀后感5

　　《認知天性》是一本由11位認知心理學家10年的科研心血。以羅迪格教授為主要負責人的團隊在項目上投入了10年時間。提出人類認知規(guī)律和學習之間的緊密聯(lián)系，透徹解讀人類認知規(guī)律和學習之間的緊密聯(lián)系;根據(jù)腦神經(jīng)科學研究成果，推導出了有利于大腦的簡單學習法則。

　　“天性”是人類的學習基礎(chǔ)，人類總是以為死記硬背就可以牢牢記住，但是世事難料，死記硬背不但沒記住，還忘得更快，活生生的打臉。有人說：是不是應(yīng)該現(xiàn)學現(xiàn)用，然后靈活運用，這句沒錯，只不過都已經(jīng)死記硬背，腦子也是轉(zhuǎn)不過來了，那難道真的無藥可救了。Nonono只要你想沒有什么不可能的。

　　我們無法知道我們學習得是否牢靠，是否學得好，學得不好，有時候迷茫感覺這個世界總是自私，但是這個世界也是公平的，它給了我們差不多一樣的機會，差不多的運氣，不過有些人在起跑線上就占了優(yōu)勢。只不過開始有優(yōu)勢也不一定真的比其他的人強，起點與終點有幾十年的時間，如果每天慢人一步，那么，你抬頭的時候就會發(fā)現(xiàn)，你從一個領(lǐng)頭的人被人拋到了身后，那么一大段距離，而在人生中最重要的不過是知識的認知，知識的深度，知識的運用程度，而一個想把所學的知識牢牢記住而且靈活的運用當然是要大腦的容量和運轉(zhuǎn)速度，容量越大知識越多，在這個容量是無限的大腦，只看你是否真的想記，而大腦的運用，要靠自己也要靠“營養(yǎng)”，經(jīng)常的運轉(zhuǎn)和適當?shù)募由?ldquo;潤滑油”和冷卻可以使大腦的運轉(zhuǎn)速度越來越快，記憶力就是學習的主力，而這個功能有好有弱，只有看你自己如何的調(diào)整零件，零件放對了，那么就非常耐用。

　　勤勞就是學習的主要，就算你有再好的記憶力，“懶惰”就會毀掉你所有的一切。如果太懶了就不想去學習，不想去探索這個世界。而你身上的一切優(yōu)點也會慢慢變成了缺點，也就是你的缺口。所以當你穿項鏈的時候，如果繩子沒有打個結(jié)，那么你穿的項鏈就變得無用了。如果不好好地把學到的打個結(jié)，那么你學到的東西就會流失。

　　學習總是建立在已知基礎(chǔ)之上，我們是通過與已知建立聯(lián)系這種方式來解讀記憶和解讀事件的，長期記憶的容量基本是無限的，你知道的越多，就有可能為新知識建立聯(lián)系。這本書給我的感受就是：把每個學習的每個方面都理解得非常透徹。

---

相關(guān)文章：

1.認知天性讀后感600字

2.認知天性讀后感

3.《認知天性》讀后感

4.彼得布朗:認知天性【讀后感|讀書筆記|讀書心得|簡介】

5.認知天性讀后感