認(rèn)知類的書有哪些
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我們處在一個(gè)大拐彎的時(shí)代，每一個(gè)行業(yè)的認(rèn)知都在迅速疊加，跨界越來越普遍，因此我們需要有一個(gè)認(rèn)知的方向，下面給大家分享關(guān)于2022認(rèn)知類的書有哪些，歡迎閱讀!
認(rèn)知類的書有哪些
一、通識(shí)學(xué)問類
所謂通識(shí)是指廣泛的學(xué)科知識(shí)，是人類認(rèn)識(shí)世界的產(chǎn)物，你學(xué)習(xí)這些知識(shí)的過程，就是在不斷拓展認(rèn)識(shí)世界的過程，比如學(xué)校里學(xué)習(xí)的課本就是屬于這類知識(shí)。
在這里推薦一本關(guān)于通識(shí)學(xué)問類的書——《通識(shí)：學(xué)問的門類》，這本書主要介紹了“4大門類(人文科學(xué)、社會(huì)科學(xué)、自然科學(xué)及文化藝術(shù))和36個(gè)具體學(xué)科”的發(fā)展脈絡(luò)、主要代表人物、學(xué)科發(fā)展關(guān)鍵成果以及個(gè)別學(xué)科在日本的發(fā)展現(xiàn)狀等。通過閱讀本書，對(duì)于已知的學(xué)科內(nèi)容你會(huì)更加了解，對(duì)于未知的學(xué)科領(lǐng)域你會(huì)獲得新知。
二、專業(yè)技能類
顧名思義，專業(yè)技能就是專門從事某種學(xué)業(yè)或職業(yè)所需要的技術(shù)能力，比如編程、會(huì)計(jì)等，可以是工作之后大眾讀的最多的書，這些都是人們社會(huì)生活工作的經(jīng)驗(yàn)積累。
只要認(rèn)真學(xué)習(xí)時(shí)間，基本都能有顯著的技能提升，一旦熟能生巧后，你看問題的高度和解決問題的方法也都會(huì)提升不少層次。
三、哲科思維類
主要是指哲學(xué)和科學(xué)類的書籍，這類書籍一般會(huì)隱藏一些提升認(rèn)知的思維模式，但往往需要一定的認(rèn)知水平才能鑒別獲取。
建議可以找一些總結(jié)概括思維模型方面的書籍學(xué)習(xí)，不僅可以節(jié)省時(shí)間，也能更容易理解學(xué)習(xí)。
四、藝術(shù)審美類
藝術(shù)審美類的書籍很多看起來沒用，但能幫助我們提升審美能力、文學(xué)素養(yǎng)和塑造三觀，如詩詞歌賦、文學(xué)藝術(shù)類書籍。
五、傳統(tǒng)歷史類
傳統(tǒng)文化和歷史類的書籍，最重要就是前人總結(jié)的文化結(jié)晶和歷史經(jīng)驗(yàn)，往往帶有很多規(guī)律和定律，值得后人借鑒學(xué)習(xí)和運(yùn)用。
而在這五類書籍中，真正能幫助人們提升格局的，其實(shí)就是通識(shí)學(xué)問類和哲科思維的書。
我們不僅要堅(jiān)定讀書好，而且要多讀好書，還要好讀書，更重要的是在讀書的過程中，要不斷反思、實(shí)踐和總結(jié)，才能最大程度上提升自己的認(rèn)知格局。
讀哪些書可以提升人的認(rèn)知
01《自私的基因》
了解認(rèn)知升級(jí)之前，我們先來系統(tǒng)地學(xué)習(xí)一下“人類”本身。
這本書是英國行為生態(tài)學(xué)家道金斯(Dawkins, Richard)寫的有關(guān)遺傳學(xué)、生物行為和生態(tài)的科普讀物。
雖然社會(huì)不斷地前進(jìn)與變革，而我們的基因卻是古老的，作為基因傳承的容器，人的本能是自私自利的，所有看似無私的舉動(dòng)，其實(shí)都摻雜著自私的動(dòng)機(jī)。
這是一本實(shí)實(shí)在在的“認(rèn)知科學(xué)”，通過基因的復(fù)制、變異和淘汰簡單的三種機(jī)制，演變出整個(gè)宇宙世界生命現(xiàn)象的林林總總。
雖然基因決定了很多事情，但這本書的落腳點(diǎn)并非是“基因決定論”。
對(duì)我來說，最有啟發(fā)的部分是后面的“覓母”章節(jié)，盡管基因生來“自私”，但人類仍然可以反抗基因，我們可以用科學(xué)、求知的精神來武裝自己。這讓我想到人性本善和性本惡的辯論，不管人天生是什么樣子，但我們可以通過學(xué)習(xí)，了解自己的想法，為什么這樣思考，為什么這樣行動(dòng)。
人性本善或性本惡沒有答案，后天的教育和學(xué)習(xí)足以重塑一個(gè)人和一個(gè)群體。
如果可以的話，我希望自己可以早幾年看到這本書。
02《哲學(xué)問題》
哲學(xué)一直以來被看成是其他學(xué)問的基礎(chǔ)。
哲學(xué)本身所包含的方法論、看待事物的角度，可以教我們怎么發(fā)現(xiàn)問題、面對(duì)問題，以及解決問題的，在這個(gè)意義上，哲學(xué)是讓我們變得聰明的學(xué)問。
《哲學(xué)問題》這本書被視作哲學(xué)入門書之一，作者是分析學(xué)派的主要代表人物英國哲學(xué)家羅素，當(dāng)代西方最知名和最有影響的哲學(xué)家之一。書很薄，但哲學(xué)詞匯有點(diǎn)晦澀并不容易讀懂，需要帶著腦子讀。
尤其第五章“認(rèn)知的知識(shí)和描述的知識(shí)”和第六章“論歸納法”，掌握這兩種哲學(xué)思考方法，可以使我們超越個(gè)人經(jīng)驗(yàn)的局限。
哲學(xué)并不解決實(shí)際問題，但能給人思考，擴(kuò)展思維空間，這就是哲學(xué)的價(jià)值。
03《發(fā)現(xiàn)之旅:歷史上偉大的十次自然探險(xiǎn)》
如果你喜歡研究科學(xué)，也喜歡探索歷史，這本書會(huì)帶給你很多不一樣的體驗(yàn)。
《發(fā)現(xiàn)之旅》收集了倫敦自然史博物館里數(shù)百幅珍貴藏品，收錄了歷史上十次最重要的自然探險(xiǎn)故事，敘述了那些世界知名探險(xiǎn)家、生物學(xué)家、藝術(shù)家在深入海洋深處挖掘深海秘密時(shí)的一幕幕冒險(xiǎn)旅程。
人類是宇宙的一部分，當(dāng)我們對(duì)自然的認(rèn)識(shí)得越多，自然逐漸展現(xiàn)世界豐富多彩的本質(zhì)。
這本書適合安靜內(nèi)向的、喜歡探索世界的人，疫情期間無法出行，博物愛好者還擁有這一條獨(dú)特的歷史發(fā)現(xiàn)之旅——翻開《發(fā)現(xiàn)之旅》，在文字和精美的插圖中，追隨十七世紀(jì)的博物學(xué)家，開啟視野、航向未知世界的新探險(xiǎn)。
04《OKR工作法：谷歌、領(lǐng)英等公司的高績效秘籍》
這本書適合喜歡方法論和落地實(shí)操的朋友。
OKR可以說是機(jī)制不同的KPI，最初起源于與英特爾，后來谷歌、領(lǐng)英、Zynga(社交游戲巨頭)等公司用它實(shí)現(xiàn)了持續(xù)高速的增長。
O表示目標(biāo)(Objective)，KR表示關(guān)鍵結(jié)果(Key Results)，Objective是指你想做什么事情，KR就是指如何確認(rèn)你做到了那件事，更偏向可量化的指標(biāo)。
書本寫得很生動(dòng)，作者虛構(gòu)了一個(gè)創(chuàng)業(yè)故事，結(jié)合具體案例來分享OKR工作法的實(shí)施流程和關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)。
雖然OKR工作法最初是用于幫助團(tuán)隊(duì)達(dá)成目標(biāo)、激發(fā)員工動(dòng)力，但在我看來，這套方法同樣適用于個(gè)人，促進(jìn)個(gè)人完成工作和學(xué)習(xí)上的目標(biāo)。
05《窮查理寶典》
這本書適合在股市(理財(cái))中總是感覺到焦慮的人，或者對(duì)金錢和生活感到迷惘焦慮的人。
尤其最近股市持續(xù)低迷、“跌跌不休”，是時(shí)候來點(diǎn)心靈按摩。
本書的副標(biāo)題是《查理·芒格智慧箴言錄》，全書主要的內(nèi)容不是投資技巧，而是芒格的跨學(xué)科思想，教你怎么理解世界運(yùn)行起來以及如何組織起來的，這樣的書可以說，基本只有芒格能夠?qū)憽?/p>
提高知識(shí)的廣度和深度——既提高知識(shí)的廣泛涉獵，又強(qiáng)調(diào)對(duì)某項(xiàng)興趣的深度研究，是每一個(gè)追求認(rèn)知升級(jí)的人的必經(jīng)之路，畢竟當(dāng)我們走出自己的舒適區(qū)，問題也隨之出現(xiàn)。
但芒格也會(huì)告訴你，遇到問題就去解決問題，當(dāng)你的知識(shí)面很寬，擁有各種模型，腦子逐漸形成自己的一套多學(xué)科思維的邏輯，形成個(gè)人獨(dú)創(chuàng)的知識(shí)框架和認(rèn)知體系，這就是成長，也是人生的意義所在。
提高認(rèn)知的方法
01.什么是自我認(rèn)知
哲學(xué)家和心理學(xué)家關(guān)于自我認(rèn)知的研究可以追溯到1972年，是心理學(xué)家雪萊·杜瓦爾(Shelley Duval)和羅伯特·威克倫德(Robert Wicklund)提出了自我認(rèn)知理論。他們提出：把注意力集中在自己身上時(shí)，比較和評(píng)估我們目前的行為與我們的內(nèi)部標(biāo)準(zhǔn)和價(jià)值，做自我的客觀評(píng)價(jià)者(我應(yīng)該/不應(yīng)該這樣做 ，我知道/不知道是自己的意愿......)。
諾貝爾獎(jiǎng)獲得者丹尼爾·戈?duì)柭?Daniel Goleman)認(rèn)為，自我認(rèn)知是情商的關(guān)鍵基石。它由情緒認(rèn)知，準(zhǔn)確的自我評(píng)估和自信心組成。也就是說，它強(qiáng)調(diào)對(duì)自己價(jià)值觀的深刻認(rèn)識(shí)，品格的根源，主動(dòng)管理自我的思想、情緒和行為;它賦予我們主動(dòng)性、真實(shí)性，開放性和信任感為主導(dǎo)的能力;它幫助我們保持心理健康和積極的人生觀。
1.情緒認(rèn)知
是認(rèn)識(shí)自己的情緒的一種能力。具備這種能力的人將會(huì)：
-. 知道自己在什么時(shí)候感受到的情緒，以及為什么;
- .理解自己的情緒與自己的想法和行為之間的聯(lián)系，包括所說的話;
- .了解自己的感受會(huì)如何影響自己的表現(xiàn)和引導(dǎo)自己的個(gè)人價(jià)值觀;
- .更好地理解問題，并據(jù)此采取行動(dòng)來解決問題。
2.準(zhǔn)確的自我評(píng)估
自我分析是準(zhǔn)確的自我評(píng)估的關(guān)鍵點(diǎn)。善于自我評(píng)估的人不但對(duì)自己的長處和短處有很好的認(rèn)識(shí)，而且還了解自身的可用資源以及局限性，并且總是從經(jīng)驗(yàn)和反饋中不斷反思不斷提高。
研究發(fā)現(xiàn)，自己的缺點(diǎn)有時(shí)候會(huì)不太容易發(fā)現(xiàn)，也不太容易進(jìn)行客觀評(píng)估，得到真正的，建設(shè)性的反饋。特別是當(dāng)你擔(dān)任高級(jí)職位或者事業(yè)取得巨大成就時(shí)。需要規(guī)避的“盲點(diǎn)”有：
- ·為自己或組織設(shè)定不切實(shí)際的目標(biāo)，并對(duì)完成任務(wù)的方式有不切實(shí)際的想法。
- ·盲目的野心，永遠(yuǎn)是“正確”的。
- ·對(duì)反饋反感，不利于客觀評(píng)估自己。
3.自信心
自我認(rèn)知的的最后一個(gè)領(lǐng)域是自信，即了解自我的價(jià)值和能力。自信對(duì)于取得好的工作績效和事業(yè)成功來說是至關(guān)重要的;也是從人群中脫穎而出的重要技巧。自信心強(qiáng)的人通常能夠：
- ·很好地展現(xiàn)自我，并且經(jīng)常被認(rèn)為很有魅力。
- ·有勇氣表達(dá)自己的意見，不從眾，盡管可能不受歡迎。
- ·能夠根據(jù)自己的價(jià)值觀做決定。
02.為什么人們常常忽略自我認(rèn)識(shí)?
事實(shí)是，自我認(rèn)知如此重要，為什么我們不能有更強(qiáng)的自我認(rèn)知呢?答案是：
- ·大多數(shù)時(shí)候只是我們“沒有刻意“去觀察自己或者”無意識(shí)”去感受到我們正在做什么，感覺如何，內(nèi)心發(fā)生的變化或周圍正在發(fā)生的事情;
- ·心理學(xué)家馬修·基林斯沃思(Matthew Killingsworth)和丹尼爾·吉爾伯特(Daniel Gilbert)發(fā)現(xiàn)，我們幾乎有一半時(shí)間是在“自動(dòng)駕駛”或者“無意識(shí)”狀態(tài)，我們的思想在此時(shí)此地以外的其他地方;
- ·各種認(rèn)知偏見，偏見欺騙我們，幫我們找理由支持偏見，這影響我們“準(zhǔn)確理解自己”的能力;
- ·用別人的眼光對(duì)待自己;
- ·生活中不同的事項(xiàng)需要呈現(xiàn)和使用自我認(rèn)知的不同方面。
丹尼爾·卡尼曼曾說過：我們對(duì)經(jīng)歷的感受，與我們記住的經(jīng)歷可能非常不同，并且只有50%的相關(guān)性。盡管我們大多數(shù)時(shí)候可能沒有注意到這個(gè)差異，但是這個(gè)差異將對(duì)我們做決定產(chǎn)生重大的影響。
03.提升自我認(rèn)知的5種方法
進(jìn)一步培養(yǎng)提升自我認(rèn)知，有很多方法。下面是我推薦自認(rèn)為最好的五種：
1.正念練習(xí)
這是自我認(rèn)知的關(guān)鍵。通過正念的練習(xí)，你可以更多地與自己在一起，可以觀察自己的內(nèi)心和周圍正在發(fā)生的事情。形式不拘泥于坐著，可以是走著、睡覺前躺著等，你可以隨時(shí)練習(xí)正念，只要是真正關(guān)注你的內(nèi)在狀態(tài)。
2.記錄
寫下來是讓我們的思想流向筆端，這不僅幫助梳理我們的思想，而且使我們感受到與自己連接并且內(nèi)心自洽。研究表明，寫下我們感恩的事情，正在努力的事情，記錄內(nèi)心的狀態(tài)(在感受什么，對(duì)自己說什么，觀察到什么)。這有助于增加快樂和滿足感，并且你可能會(huì)驚訝于你寫下的東西!
3.做一個(gè)好聽眾
聽是保證自己身心都在場，關(guān)注別人的情緒的基礎(chǔ)。當(dāng)你成為一個(gè)好聽眾的時(shí)候，你也會(huì)更善于傾聽自己內(nèi)心的聲音，成為你自己最好的朋友，與自己和平共處。
4.獲得反饋
無論是工作上還是生活上，開放地征求反饋。雖然單個(gè)反饋可能會(huì)不準(zhǔn)確或者有偏見，但真實(shí)和完整的反饋，能幫助我們找出盲點(diǎn)，從不同的角度全面看待自己。而后，有意識(shí)地努力發(fā)展或加強(qiáng)你想加強(qiáng)的方面。
5.進(jìn)行心理測試
其中最著名的是邁爾斯 - 布里格斯量表(MBTI)和預(yù)測指數(shù)(Predictive Index)。它們能相較準(zhǔn)確地描述一組人的共同點(diǎn)和相對(duì)于其他人的特征。能幫助測試者更好地理解真實(shí)的自己，幫助提高自我認(rèn)知。
自我認(rèn)知是一個(gè)復(fù)雜而豐富的話題，我們可能要花一生的時(shí)間去了解自己，但是，當(dāng)我們自我認(rèn)知提高一點(diǎn)時(shí)，就會(huì)了解自我更多一點(diǎn)更好一點(diǎn)，應(yīng)對(duì)變化的能力能提高一點(diǎn)，創(chuàng)造更美好的人生?；蛟S自我認(rèn)知就是理解和成為自己的生命旅程，值得去探索。
作者：李文艷Avivi
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來源：簡書
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