健身培訓(xùn)心得體會(huì)5篇

健身它其實(shí)是為了強(qiáng)身健體，延年益壽。堅(jiān)持健身可以提升免疫力，抵抗疾病的入侵，生病了恢復(fù)速度也比別人更快。下面是小編為大家整理的健身培訓(xùn)心得體會(huì)，如果大家喜歡可以分享給身邊的朋友。

健身培訓(xùn)心得體會(huì)【篇1】

活動(dòng)目的： 活動(dòng)緊扣著“倡行亞運(yùn)，全民健身”的主題，堅(jiān)持理論聯(lián)系實(shí)際，提高社會(huì)實(shí)踐的針對(duì)性、時(shí)效性、吸引力和感染力，充分調(diào)動(dòng)了各方面的積極性，并且使全班同學(xué)通過(guò)參加這次團(tuán)日活動(dòng)，意識(shí)到運(yùn)動(dòng)與健康對(duì)我們的重要性。

現(xiàn)在，正是中國(guó)廣州于20__年舉辦第十六屆亞運(yùn)會(huì)籌辦的關(guān)鍵時(shí)刻，我們應(yīng)該樹立健身的意識(shí)并號(hào)召周圍的人增強(qiáng)健身意識(shí)，做德、智、體全面發(fā)展的合格大學(xué)生，為20__第十六屆亞運(yùn)會(huì)營(yíng)造一種充滿活力、融洽祥和的氛圍。就長(zhǎng)遠(yuǎn)說(shuō)，做為21世紀(jì)的大學(xué)生，作為祖國(guó)的棟梁之才，我們不僅要有扎實(shí)牢靠的專業(yè)知識(shí)，更要有健康的身體素質(zhì)做后盾。只有這樣，才能在未來(lái)為我們的祖國(guó)發(fā)光發(fā)熱，我們的所學(xué)才會(huì)有用武之地，為全民健身營(yíng)造一個(gè)歡快友好的氛圍，為第十六屆亞運(yùn)會(huì)的順利舉行貢獻(xiàn)自己的一份力量。

活動(dòng)過(guò)程： 隆重開幕

秋風(fēng)送爽，丹桂飄香;中南“鳥巢”，再迎盛事。10月23日上午，20__年中南大學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)在有“中南鳥巢”之稱的新校區(qū)體育場(chǎng)隆重開幕。副校長(zhǎng)陳啟元、校黨委副書記徐慧及各二級(jí)學(xué)院、相關(guān)部門單位領(lǐng)導(dǎo)出席了開幕式，來(lái)自三個(gè)校區(qū)的數(shù)千名學(xué)子為校運(yùn)擂鼓助威。開幕式由體育教研部黃益蘇教授主持。

我們班的團(tuán)支書和組織委員一早就組織全班同學(xué)集合，到場(chǎng)觀看09年校運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕式以及為我們班的運(yùn)動(dòng)員加以油。在上午8點(diǎn)30分之前已到達(dá)體育場(chǎng)，觀看了開幕式的全過(guò)程。為慶祝校運(yùn)回的隆重召開，我們班特意制作了海報(bào)，以為我們商學(xué)院和我們班的運(yùn)動(dòng)員加油打氣。

上午8點(diǎn)30分，伴隨著《運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲》的雄渾旋律，國(guó)旗班旗手手執(zhí)國(guó)旗、校旗，邁著堅(jiān)定有力的步伐走入體育場(chǎng)。在鮮花和彩旗的簇?fù)硐?，裁判員代表和26個(gè)參賽代表隊(duì)的隊(duì)員排著整齊的隊(duì)伍依次走過(guò)主席臺(tái)。我們商學(xué)院35個(gè)代表整齊的穿著潔白的院服，戴著紅色的帽子，以昂揚(yáng)的精神面貌走過(guò)了主席臺(tái)。他們象征著商學(xué)院的學(xué)子們對(duì)再創(chuàng)佳績(jī)的信心和決心。26個(gè)參賽代表隊(duì)用各具特色的方陣表演展示了院系文化特色，表達(dá)了對(duì)校運(yùn)會(huì)的美好祝愿。

莊嚴(yán)的《義勇軍進(jìn)行曲》奏畢，徐慧副書記宣布：20__中南大學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)正式開幕!

大會(huì)組委會(huì)主任陳啟元副校長(zhǎng)致辭， 運(yùn)動(dòng)員代表王海波同學(xué)、裁判員代表李衛(wèi)華老師先后宣誓。

隨后，《和諧中南》大型文體表演緩緩拉開序幕：傳統(tǒng)特色“千人操”表演配樂(lè)優(yōu)美，動(dòng)作新穎;動(dòng)感十足的健美操表演洋溢著時(shí)尚的氣息，彰顯青春的活力;湘雅學(xué)子的太極拳表演剛?cè)岵?jì)，古韻十足;校藝術(shù)團(tuán)的《風(fēng)雅頌》融歌唱、舞蹈、器樂(lè)演奏于一體，令人目不暇接;行云流水的龍獅表演與武術(shù)表演以高超的技藝展示了我校深厚的傳統(tǒng)文化底蘊(yùn)，將表演推向高潮。三校區(qū)師生合力為開幕式奉獻(xiàn)了一場(chǎng)精彩的視聽盛宴，現(xiàn)場(chǎng)掌聲經(jīng)久不息。

“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”，校領(lǐng)導(dǎo)健身展示賽打響了校運(yùn)會(huì)的第一槍。

在今天隨后的比賽中，我們班的盧睿，杜福來(lái)和王小三位同學(xué)參加了比賽。全班同學(xué)都十分積極的參加到拉拉隊(duì)的隊(duì)伍中，為他們加油，吶喊。他們?nèi)烁欠浅ＥΦ娜ケ荣?，其中有過(guò)成功也有失敗，但在這個(gè)團(tuán)結(jié)的集體中只要努力過(guò)就是我們所共有的成功。盧睿獲得了女子800米第一名并打破記錄的優(yōu)秀成績(jī)，王小舟也獲得了男子鉛球二等獎(jiǎng)的好成績(jī)。

在歡聲與笑語(yǔ)中校運(yùn)動(dòng)會(huì)的第一天落下了帷幕。

迎接高潮

隨著運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕式的進(jìn)行，第二天比賽更加如火如荼的進(jìn)行。

一大早我們?nèi)嗤瑢W(xué)又在團(tuán)支書和組織委員的組織下，來(lái)到了新體育館。今天我們班的盧睿，羅業(yè)峰和杜福來(lái)分別參加男女5000米以及200米的比賽。

因?yàn)楸荣愰_始的時(shí)間比較早，考慮到同學(xué)們有的沒(méi)吃早餐，我們班生活委員組織同學(xué)給大家買早餐，而且為了緩解大家的勞累和無(wú)聊，給大家買了零食?？紤]到垃圾的產(chǎn)生可能會(huì)弄臟體育場(chǎng)，更是安排了人員專門清理垃圾。在這種和諧友好的氣氛中，我們大聲的為我們班同學(xué)加油，為商學(xué)院的每一位運(yùn)動(dòng)員加油。

在他們奔跑的過(guò)程中，他們的每一次超越我們都無(wú)比興奮;他們的每一次落后更是讓我們揪心，既擔(dān)心他們是否能重新追趕上，更加擔(dān)心他們的落后是不是因?yàn)樯眢w不舒服。我們大聲的吶喊，大聲的加油，因?yàn)檫@是我們所能給他們的最大的支持。我們可以讓他們知道，奔跑在賽場(chǎng)上的不是他們孤單一人，而是我們0905整個(gè)集體。我們這個(gè)強(qiáng)大的集體是他們最強(qiáng)有力的后備力量。

他們?yōu)?905班書寫了完美的篇章，盧睿和羅業(yè)峰都獲得了5000米第二名。所有的運(yùn)動(dòng)員都不只是我們0905班的驕傲更是整個(gè)商學(xué)院的驕傲。比賽不斷的推向高潮。

圓滿閉幕

10月25日，我們班的王小舟，羅業(yè)峰和冉進(jìn)勇分別參加了標(biāo)槍，10000米和團(tuán)體抱球跑三個(gè)項(xiàng)目。羅業(yè)峰獲得了第三名的好成績(jī)，再一次為0905班爭(zhēng)取到了榮譽(yù)。

上午，進(jìn)行完所有比賽后 。20__年中南大學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)閉幕式在新體育館舉行，歷時(shí)3天的校運(yùn)會(huì)圓滿落幕。

本次校運(yùn)會(huì)再寫輝煌，共有13人次打破12項(xiàng)校運(yùn)會(huì)記錄。陳啟元副校長(zhǎng)出席運(yùn)動(dòng)會(huì)閉幕式并為獲獎(jiǎng)單位頒發(fā)獎(jiǎng)杯和獎(jiǎng)旗。

健身培訓(xùn)心得體會(huì)【篇2】

一、突出全民健身主旋律，堅(jiān)持常年的戶外運(yùn)動(dòng)。感受丹東網(wǎng)站是以戶外健身活動(dòng)為主的綜合性網(wǎng)站，建站以來(lái)，始終堅(jiān)持以有益的戶外活動(dòng)帶動(dòng)網(wǎng)站文化、娛樂(lè)等其他活動(dòng)。網(wǎng)站經(jīng)常組織徒步、登山、騎行、游泳、跑步等戶外體育活動(dòng)。每周少則一次，多則兩次、三次。每次參加活動(dòng)人數(shù)少則10多人，多則幾十人甚至上百人。20__年5月4日到五龍山的徒步、登山活動(dòng)，參加人數(shù)達(dá)130多人。從2006年建站以來(lái)，累計(jì)組織5000多人次參加了各種類型的戶外運(yùn)動(dòng)。感受丹東網(wǎng)站已成為丹東市民戶外活動(dòng)的最佳平臺(tái)之一。

二、積極相約、組織網(wǎng)友參加政府體育主管部門組織的全民健身活動(dòng)。市體育局、體育總會(huì)每年都要組織鴨綠江冬泳節(jié)、新年登山活動(dòng)、中韓鴨綠江徒步活動(dòng)、中韓鴨綠江馬拉松大賽、丹東旅游節(jié)健身活動(dòng)等大型體育活動(dòng)。每次活動(dòng)，網(wǎng)站都能積極主動(dòng)地組織幾十人甚至幾百人參加。20__年中韓鴨綠江馬拉松大賽，網(wǎng)站組織了170人參加，并取得了好成績(jī)，得到了社會(huì)和體育局領(lǐng)導(dǎo)的充分肯定。感受丹東網(wǎng)站已經(jīng)成為國(guó)家推行全民健身活動(dòng)的骨干力量。

三、利用網(wǎng)站平臺(tái)，廣泛宣傳全民健身活動(dòng)。實(shí)施全民健身計(jì)劃，普及群眾體育，普遍增強(qiáng)人民體質(zhì)，是黨和國(guó)家的一項(xiàng)重要決策。感受丹東網(wǎng)站立足于宣傳、貫徹全民健身計(jì)劃，不斷加強(qiáng)和完善網(wǎng)站的軟硬件建設(shè)，網(wǎng)站設(shè)立了全民健身活動(dòng)相關(guān)的徒步、登山、騎行、跑步、習(xí)武、游泳、毽球、輪滑、柔力球等幾十個(gè)丹東地區(qū)群眾喜歡的健身活動(dòng)版塊。通過(guò)大量的圖片、文章，反映丹東健身愛好者的風(fēng)采，介紹豐富、實(shí)用的健身知識(shí)，成千上萬(wàn)的丹東市民和海內(nèi)外網(wǎng)友經(jīng)常登陸感受丹東網(wǎng)站，分享網(wǎng)站提供的體育文化大餐。感受丹東網(wǎng)站為宣傳全民健身計(jì)劃做了扎扎實(shí)實(shí)的工作。

考慮到感受丹東網(wǎng)站為全民健身活動(dòng)做出的突出貢獻(xiàn)，20__年，感受丹東網(wǎng)站被市政府體育主管部門授予“丹東市全民健身活動(dòng)特別貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”。

感受丹東網(wǎng)站在新的一年里，將進(jìn)一步總結(jié)過(guò)去戶外體育運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，積極參加市體育局、體育總會(huì)組織的各項(xiàng)體育活動(dòng)，爭(zhēng)取更大的成績(jī)。

健身培訓(xùn)心得體會(huì)【篇3】

人的一生離不開空氣、水和食物，當(dāng)然也缺不了運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是保持身體健康的重要因素。

今天張老師帶我們?nèi)ヒ患医小凹偃彰陆∩頃?huì)”的地方。那是一個(gè)專門健身健美的地方，老板姓李，有著一頭長(zhǎng)長(zhǎng)地金色的秀發(fā)，身材苗條健美，大約二十來(lái)歲，看上去十分的健康。

熱情的老板首先要求我們先跳了一段健美操，可能是熱身運(yùn)動(dòng)吧，然后她就告訴我們說(shuō)今天將教我們跳一種新的健身運(yùn)動(dòng)——搏擊操。這種運(yùn)動(dòng)是將拳擊、空手道、跆拳道和中國(guó)功夫結(jié)合在一起所發(fā)展出來(lái)的一種大運(yùn)動(dòng)量健美操。呵呵，還有這種操呀!聽得我都傻眼了，看來(lái)我今天可要好好學(xué)學(xué)了。

音樂(lè)開始了，只見李教練全身都運(yùn)動(dòng)起來(lái)了。右手緊握拳頭大力一甩，甩到旁邊，同時(shí)音樂(lè)聲里也傳出打到物體的“砰砰砰”的聲響。哈哈，這么好玩，我也立刻加入這個(gè)搏擊操中。左一拳右一腳，抬一下手又提一下腳?？赡苁且?yàn)槲覀儚膩?lái)沒(méi)有接觸過(guò)這種運(yùn)動(dòng)，總是跟不上音樂(lè)的節(jié)奏，不是快了就是慢了，一些同學(xué)干脆不跳了，在那里亂動(dòng)，看著還挺好笑的。說(shuō)真的，這種運(yùn)動(dòng)這么激烈，還真像在和人互相對(duì)打。本來(lái)我的呼吸很平靜的，可還沒(méi)跳幾下我就開始“呼呼”喘氣了。唉，真累啊，看來(lái)以后我得多多地加強(qiáng)鍛煉才行。

過(guò)了一會(huì)，我們終于跳完了這一小段搏擊操。雖然我喘得不行，還出了一身大汗，可我感覺我全身筋骨都非常舒服，心情也很輕松，快活得不得了。哇!真是一項(xiàng)好運(yùn)動(dòng)!我太開心了!

回來(lái)的時(shí)候和我媽媽說(shuō)了這家健身所，媽媽說(shuō)怎么沒(méi)有聽說(shuō)過(guò)有這個(gè)地方呢?看來(lái)那位老板還得做多一點(diǎn)宣傳，讓更多的人了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

經(jīng)過(guò)這次健身會(huì)之行，我發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)在人的一生中是必不可少的，每個(gè)人每天都應(yīng)該適當(dāng)去運(yùn)動(dòng)一下，這樣才能保證有一個(gè)健康的身體。

健身培訓(xùn)心得體會(huì)【篇4】

“生命在于運(yùn)動(dòng)”、“養(yǎng)生莫善于習(xí)動(dòng)”，“一身動(dòng)則一身強(qiáng)”，這些格言提示了生命的一條極為重要的規(guī)律――動(dòng)則不衰。運(yùn)動(dòng)和生命息息相關(guān)。一個(gè)人要想健康長(zhǎng)壽，就必須經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)和鍛煉，這對(duì)于任何人來(lái)說(shuō)都是重要的。

今天在老師的帶領(lǐng)下，孩子們走進(jìn)了小區(qū)的健身場(chǎng)所，里面有平步機(jī)、騎馬機(jī)、太極揉推器、扭腰器、單雙杠等多種健身路徑。瞧，孩子們正在體驗(yàn)這些健身器械的使用方法。通過(guò)這次活動(dòng)幼兒了解到，運(yùn)動(dòng)鍛煉好處多多，不但可以增強(qiáng)體能與耐力，而且還能提高人體的免疫功能，減少疾病，延緩衰老、使人長(zhǎng)壽。

為了保持自己的身體健康，請(qǐng)趕快參加運(yùn)動(dòng)鍛煉吧!

健身培訓(xùn)心得體會(huì)【篇5】

第x個(gè)“全民健身日”，我用晚風(fēng)中的5公里短跑來(lái)紀(jì)念。村上春樹在《當(dāng)我談跑步時(shí)，我談些什么》一書中寫到“無(wú)論何等微不足道的舉動(dòng)，只要日日?qǐng)?jiān)持，總會(huì)從中產(chǎn)生出某些類似客觀認(rèn)知的東西來(lái)?！贝笞兙旨铀傺葸M(jìn)的時(shí)代，基層“跑者”，總是面臨著“如履薄冰、如臨深淵”的現(xiàn)實(shí)考驗(yàn)，擔(dān)負(fù)著“時(shí)時(shí)放心不下、事事放心不下”的責(zé)任壓迫，痛楚中隱含著磨礪。既然痛楚難以避免，何不跑起來(lái)選擇磨礪，跑過(guò)那“滾滾熱浪”、跑過(guò)那“重重關(guān)山”、跑過(guò)那“涓涓細(xì)流”，不讓日子白白流淌。

跑起來(lái)，跑過(guò)那“滾滾熱浪”，感受“空山松子落”的靜謐祥和。不能勝寸心，安能勝蒼穹。跑步是一種“主動(dòng)”，主動(dòng)迎擊風(fēng)險(xiǎn)、主動(dòng)回?fù)籼魬?zhàn)，享受搏擊的快樂(lè)。近日，酷暑難耐，“滾滾熱浪”筑起了一堵升騰的“氣墻”，“返景入深林”成為“首選之策”，“幽居在盛夏”也是“不二法門”，漸漸拖住了逐浪前行的腳步?；鶎印芭苷摺迸茉谔镩g地頭、跑在街頭巷尾，要跳出“舒適區(qū)”和“安樂(lè)窩”，迎著那徐徐而來(lái)的微風(fēng)，抓住那朝夕之間的微涼，跑過(guò)那“滾滾熱浪”，感受“空山松子落”的靜謐祥和，完成人生的進(jìn)階。

跑起來(lái)，跑過(guò)那“重重關(guān)山”，感受“空山新雨后”的酣暢淋漓。海壓竹枝低復(fù)舉，風(fēng)吹山角晦還明。跑步是一件“難事”，難在跑至半途時(shí)的顫顫巍巍。剛開始跑步的時(shí)候，最多也就三五公里，我便口干舌燥、呼吸急促，狂跳的心時(shí)刻提示著極限已至；跑過(guò)一段時(shí)間后，雙腿邁出的步伐變得鏗鏘有力，力竭般的窒息感延遲到達(dá)，脈搏也安定了下來(lái)。“難”更多的時(shí)候只是一個(gè)階段性的感受，跑步是一項(xiàng)迎難而上的運(yùn)動(dòng)?；鶎印芭苷摺币灰载炛?、不得懈怠，持續(xù)去做難的、正確的、有意義的事，跑過(guò)那“重重關(guān)山”，感受“空山新雨后”的酣暢淋漓，不斷地邁上新的臺(tái)階。

跑起來(lái)，跑過(guò)那“涓涓細(xì)流”，感受“空山明月照”的滿船星河。涓涓細(xì)流匯成大海，纖塵堆聚始為高山。跑步是一個(gè)“實(shí)差”，無(wú)論是5公里、10公里，抑或是50公里，都是實(shí)實(shí)在在，一步一個(gè)腳印跑出來(lái)的，沒(méi)有“一夜暴富”“一朝成名”。康德說(shuō)：“真正的自由不是隨心所欲，而是自我主宰。”跑步就對(duì)自我的主宰，每天跑30min、50min，堅(jiān)持下去就會(huì)累加到足以讓人驚訝的里程?；鶎印芭苷摺币獢[脫低級(jí)的快樂(lè)、追逐高級(jí)的快樂(lè)，低谷時(shí)耐住冷眼默默前行，寂寞時(shí)耐住困苦覓得內(nèi)心安寧，跑過(guò)那“涓涓細(xì)流”，感受“空山明月照”的滿船星河，靜待山花爛漫時(shí)。

河流唯有深邃，才能沉靜無(wú)波；樹木扎根地底，才能茁壯茂盛。基層“跑者”跑起來(lái)，種下一粒種子，每日澆水、施肥、松土、育苗，專注一個(gè)領(lǐng)域、專注一個(gè)方向，把一件件小事做到完美，所有的付出都會(huì)有所收獲。