全民健身活動心得體會5篇

健身它是為了可以更好的享受美食，偶爾放縱，吃你喜歡吃的食物，卻沒有發(fā)胖的困擾。下面是小編為大家整理的全民健身活動心得體會，如果大家喜歡可以分享給身邊的朋友。

全民健身活動心得體會【篇1】

我校一直注重開展豐富的體育活動，強(qiáng)健學(xué)生體魄。區(qū)局有關(guān)文件指出“保證學(xué)生物每天在校一小時體育活動時間”以來，我校對照要求，將活動時間、方式進(jìn)一步固定下來，并制定了相關(guān)制度加以約束，取得了一些成績?，F(xiàn)將開展活動以來的一些工作總結(jié)如下：

一、扎實(shí)抓好教學(xué)常規(guī)管理，保證體育課及課外活動時間。

我校教務(wù)處對照崇川區(qū)學(xué)校教學(xué)常規(guī)管理要求，認(rèn)真執(zhí)行課程計劃，真正做到了開齊、開足、開好每門課程。學(xué)校校長、教務(wù)主任及學(xué)科組長經(jīng)常開展聽課、巡課活動，有效地杜絕了擠占藝體課時的現(xiàn)象。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)們一直十分重視開展陽光體育運(yùn)動，在人員上、器材上、場地上全盤統(tǒng)籌，保證了所有學(xué)生都能按計劃正常參加體育活動。

二、精心設(shè)計安排大課間活動，不斷提高活動質(zhì)量。

我校體育組在教務(wù)處的領(lǐng)導(dǎo)之下，結(jié)合學(xué)校自身實(shí)際，充分調(diào)動、整合現(xiàn)有資源，為全校學(xué)生精心安排了游戲、跳繩、踢毽、跳遠(yuǎn)、技巧、羽毛球、乒乓球、籃、足、排球等十項(xiàng)鍛煉內(nèi)容，每周輪換，同時根據(jù)各項(xiàng)內(nèi)容的特征，將學(xué)校活動場地進(jìn)行了專門劃分，做到定區(qū)域、定項(xiàng)目開展體育活動?；顒铀杵鞑?，學(xué)校安排專人專項(xiàng)負(fù)責(zé)完成領(lǐng)取、進(jìn)場、歸還，大大節(jié)省活動準(zhǔn)備時間，保證了學(xué)生有充足的時間進(jìn)行鍛煉。活動過程中，器材管理老師積極配合班主任做好孩子的運(yùn)動輔導(dǎo)及安全監(jiān)護(hù)，確保每天的鍛煉安全、有序、高效。

三、綜合活動支撐，打造學(xué)校陽光體育亮點(diǎn)。

1、秋季兩操評比。

每一學(xué)年初，我校都會有較多的外來學(xué)生加入我們這個集體。這些孩子的行為習(xí)慣，集體意識，包括體育方面的基礎(chǔ)知識都與原來的學(xué)生存在較大差距。因此，每年十月前后，我校均安排了眼保健操及廣播體操的評比。通過評比一方面進(jìn)一步規(guī)范學(xué)生的動作，提高鍛煉質(zhì)量;另一方面通過集體活動的開展，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義觀念，提高他們的合作能力。

2、春季校園體育節(jié)暨趣味運(yùn)動會。

每年四月，我校的校園體育節(jié)都會如期舉行，體育節(jié)內(nèi)容豐富：有體育知識競答，有體育圖片展覽，有體育知識講座，其中最讓人難忘的是那“小小全運(yùn)會”。趣味運(yùn)動會上的競賽項(xiàng)目多數(shù)來自于平時的大課間活動，深受學(xué)生喜愛。由于我校生源的特殊——他們來自全國近二十個省市，運(yùn)動會中，我們創(chuàng)造性地將孩子們按來源地區(qū)劃分，組隊(duì)比賽，因此，我們的趣味運(yùn)動會便成了十足的“小小全運(yùn)會”。

以上是我們對以往工作的簡單總結(jié)，隨著本學(xué)期師資的充實(shí)，相信我校的體育工作會做得更好。

全民健身活動心得體會【篇2】

為貫徹落實(shí)中央國務(wù)院關(guān)于開展陽光體育文件精神，以實(shí)際行動提高學(xué)生的體育水平和身體健康水平，以此促進(jìn)學(xué)校校風(fēng)、學(xué)風(fēng)更加健康地發(fā)展，上海市__實(shí)驗(yàn)中學(xué)在陽光體育冬季長跑活動中，創(chuàng)新思路，扎實(shí)推進(jìn)，營造了良好的體育文化氛圍。

一、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)重視，周密部署各項(xiàng)工作

學(xué)校成立了以校長為組長的領(lǐng)導(dǎo)小組，負(fù)責(zé)組織協(xié)調(diào)全校學(xué)生陽光體育運(yùn)動的開展。引導(dǎo)全校組織成立相應(yīng)的組織協(xié)調(diào)機(jī)構(gòu)，按照上級部門的統(tǒng)一部署，制定具體措施，組織本校學(xué)生陽光體育運(yùn)動的實(shí)施。同時把推動全校的陽光體育冬季長跑運(yùn)動列入了議事日程，根據(jù)學(xué)校特點(diǎn)，分類實(shí)施，形成合力，扎實(shí)有效的開展工作。

二、加大宣傳，營造氛圍

我校充分利用班級板報、學(xué)校廣播等宣傳陣地，在校園內(nèi)加大宣傳力度，廣泛地傳播健康理念，使“健康第一”、“我運(yùn)動、我健康、我快樂”的理念深入人心，使陽光體育運(yùn)動人人皆知、提高了同學(xué)們參與活動的積極性，擴(kuò)大了陽光體育運(yùn)動在學(xué)生中的影響力和感召力。

三、精心謀劃、狠抓落實(shí)

我校結(jié)合實(shí)際，制定出活動的具體方案，并認(rèn)真組織、策劃、實(shí)施，做到師資、時間、安全預(yù)案三落實(shí)，師生共同參與。把開展陽光體育運(yùn)動與學(xué)生體質(zhì)健康測試相結(jié)合、與提高體育教學(xué)質(zhì)量相結(jié)合，積極推進(jìn)體育教學(xué)改革，不斷提高教學(xué)質(zhì)量，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。具體執(zhí)行情況如下：

(1) 利用大型集會時間，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和體育教師對陽光體育活動進(jìn)行宣傳和動員。

(2) 每年舉行一次大型冬季長跑啟動儀式。

(3) 每年舉行一次分年級段冬季長跑比賽。

(4) 每年舉行一次全校性師生共同參與的迎春長跑比賽。

(5) 積極組織學(xué)生參加寶山區(qū)學(xué)生長跑比賽。

(6) 持之以恒的堅(jiān)持每天累計男生1500米、女生1000米的長跑活動。

(7) 在學(xué)校開展了一次有特色的“迎奧運(yùn)”長跑比賽。

(8) 在20__年學(xué)?！皹s獲迎世博——上海200萬學(xué)生陽光體育冬季長跑優(yōu)秀組織獎”。

在活動開展中我們還注重挖掘特色，樹立典型，推廣經(jīng)驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生在開展活動的同時，注意活動的后續(xù)宣傳，鼓勵學(xué)生寫長跑日記，與其他班級或?qū)W校學(xué)生分享長跑體驗(yàn)。使冬季長跑活動真正成為重要的教育活動形式，實(shí)現(xiàn)以體育為手段，磨練學(xué)生意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升學(xué)生耐力素質(zhì)，促進(jìn)青少年全面發(fā)展的活動目標(biāo)。

通過“陽光體育冬季長跑活動”的深入開展，能夠讓我校學(xué)生深刻地認(rèn)識到提高學(xué)生體質(zhì)是一項(xiàng)“長久之計”，對每一名學(xué)生來講，參加陽光體育長跑，不僅是每天單單地進(jìn)行一些體育鍛煉活動，而是要讓健康和運(yùn)動的理念深入內(nèi)心，并成為自覺的習(xí)慣，為自己健康幸福的生活打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，為祖國的繁榮富強(qiáng)鍛煉出強(qiáng)健的體魄!

全民健身活動心得體會【篇3】

剛放暑假的第一個傍晚，我就和爸媽來到濱河公園健身。一走出大門，就聽見小鳥在枝頭上嘰嘰喳喳，叫個不停，好像是在唱歌。

我向四周眺望，濱河兩岸到處都是綠油油的一片，中間還有幾朵芬芳的鮮花被葉子遮蓋了臉，若隱若現(xiàn)，猶如一位美麗的姑娘害羞地露出半個臉頰；仰望天空，蔚藍(lán)色的一片，襯上飄飄悠悠的白云，恰似一幅水彩畫卷。

聽媽媽講，前幾年，縣城健身還不是十分流行，愛鍛煉的人也不太多。而現(xiàn)在，時代在進(jìn)步，科技在發(fā)展，有很多健身器材都“落戶”到了公園里、廣場上，我們只要有時間，就可以去鍛煉身體，比以前方便多了。在健身的隊(duì)伍中，我們家也不例外。

這天，我和母親來到羽毛球場，拿出球拍很快投入了激烈的“角逐賽”。當(dāng)我發(fā)球時，便把羽毛球往空中一拋，羽毛球快要落下時，我來了一個“360度旋轉(zhuǎn)式開球”，轉(zhuǎn)的我腦子都暈暈的。這時，媽媽還了我一個“高空扣球”，眼看球就要落地了，我順手把球接了過去。只見媽媽皺著眉頭，嘿嘿，現(xiàn)在知道我的厲害了吧！我得意洋洋地擺好姿勢，以免再次受到“偷襲”。這時媽媽使出了自己的絕招——“救球秘訣之七計”。我東張西望，只聽“咚”的一聲，羽毛球落在了我的腳邊。

“哇！這球精彩！真夠帥的！”

夜色降臨，居民們沿著青石板鋪設(shè)的休閑道散步健身。回望綠樹搖曳，燈光閃爍，如同一位多情的少女，正含情脈脈地注視著每一位來此游玩的市民，讓你留戀不愿離去。

健身不但使我們的身體更加健康，而且還給我們的生活增添了多姿多彩。

全民健身活動心得體會【篇4】

每天我都可以高高興興的過，因?yàn)槲医】?我健康，因?yàn)槲疫\(yùn)動。因?yàn)槲疫\(yùn)動，所以我健康。

生命對于我們而言，只僅僅是一個開始而已，良好的開始意味著美好的結(jié)局，所以我們不能馬虎得對待我們的開始。那就動起來吧，在運(yùn)動中建筑起一個健康快樂的自己，在運(yùn)動中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因?yàn)樗势饋戆?

運(yùn)動之中，我們體會到生命的可貴之處，感受到生活的快樂。青春不是永恒的，但運(yùn)動卻是永遠(yuǎn)的。運(yùn)動沒有年齡的限制，沒有身份，地位和種族的差別。它不想戰(zhàn)爭那樣殘酷，交錯著血與淚。它會給我們健康，給我們快樂，帶給我們世界最美好的東西。

運(yùn)動不只可使我們擁有健康，更可以鍛煉我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏銳，排球，籃球讓我們懂得集體協(xié)作的重要性;登山又可讓我們知道“下山容易，上山難”的人生哲理，這些所以的運(yùn)動無一不是給我們益處的。

人生有時候就像是場籃球賽，需要各個方面的協(xié)調(diào)發(fā)展，你才會感受到生命的美好，只要健康的生命，卻不想著去工作或?qū)W習(xí)，那生命就只是一具空殼，只想著學(xué)習(xí)或工作，而忽視健康，那充其量也只不過是個“空想家”所以我們更應(yīng)該運(yùn)動，讓運(yùn)動幫助我們實(shí)現(xiàn)一切!

生命是真實(shí)的，運(yùn)動是真實(shí)的，只要我們運(yùn)動了，那快樂就不是夢，夢也不是夢了。

因?yàn)槲疫\(yùn)動，所以我快樂。通向快樂的階梯正在等著我們?nèi)ヅ实牵b一下，我們出發(fā)吧!

全民健身活動心得體會【篇5】

一個學(xué)期的健美課已經(jīng)接近尾聲，回想這一個學(xué)期的課程，我確實(shí)在鍛煉身體的知識技巧方面收獲了很多。

沒上健美課之前覺得健美就是練練肌肉，然而上過健美課后，發(fā)現(xiàn)健美不止于此。健美運(yùn)動作為一個運(yùn)動項(xiàng)目，除了具有一般體育活動所共有的鍛煉身體，增強(qiáng)健康增強(qiáng)體質(zhì)的作用以外，還特別能發(fā)達(dá)全身各部位的肌肉，增長體力，改善體形體態(tài)，以及陶冶美好情操。他不僅強(qiáng)調(diào)“健”，而且強(qiáng)調(diào)“美”，把體育與美育融為一體。健美運(yùn)動不僅對人體關(guān)節(jié)的強(qiáng)壯有著明顯的效果，對于情緒的改善也有很大作用。另外健美運(yùn)動能有效的刺激人的腎上激素，延緩衰老的進(jìn)程。

這學(xué)期主要學(xué)習(xí)和練習(xí)的項(xiàng)目主要是三項(xiàng)：臥推、蹲起和仰臥起坐。就像老師所說，這門課程的主要目的是培養(yǎng)鍛煉的興趣。我在練習(xí)這幾項(xiàng)時，雖然遇到過一些小麻煩，但的確感覺非常有趣。

讓我覺得難度最大的項(xiàng)目就是臥推了。上肢力量不足是我進(jìn)行各項(xiàng)體育運(yùn)動時的軟肋，而臥推所鍛煉的就是手臂和胸肌的力量。剛開始時，我不只感到力量不足以舉起足夠的重量，而且發(fā)現(xiàn)自己兩臂發(fā)力不均，導(dǎo)致臥推時器材容易搖晃，更加大了練習(xí)的難度。發(fā)現(xiàn)問題后，我進(jìn)行了針對練習(xí)，從的重量開始，盡量平衡地臥推，然后再慢慢加重量。這樣的練習(xí)收獲了不錯的效果。經(jīng)過一個學(xué)期的練習(xí)，我感覺自己的上肢比以往稍有了力量。這樣的變化也使我有了信心，只要堅(jiān)持鍛煉，我就能越來越有力量。

相比臥推，蹲起就顯得容易了些，這大概是由于大腿總是比胳膊粗的原因吧我練習(xí)蹲起首先遇到的問題就是不能站在正確的位置使左右兩邊的重量平衡。這個問題在老師的指導(dǎo)后得到了解決。后來的問題還是和位置有關(guān)，我蹲起時有時站的位置過于靠前。而這個問題在后來的練習(xí)中多加注意后也不成為問題。

三個項(xiàng)目中最為簡單的就是仰臥起坐了。雖然仰臥起坐做起來容易，但“后遺癥”非常明顯，每次做完兩組之后，腰部就會覺得酸痛，可見我的腰腹力量也沒有我預(yù)期的那么好。

正所謂一分付出一分收獲。我總算通過努力在這個學(xué)期的健美課中取得了令自己滿意的成績。雖然課程總會有結(jié)束的時候，但健美課培養(yǎng)起的我對健美的愛好將會一直影響著我。我打算在以后的日子里也堅(jiān)持練習(xí)，加強(qiáng)自己的力量，鍛煉自己的身體素質(zhì)。

最后，很感謝趙老師對我們的指導(dǎo)，督促和鼓勵。我所以能夠體會到健美的魅力和作用，與老師的耐心教學(xué)是分不開。在老師的悉心教導(dǎo)和耐心幫助下，我逐漸規(guī)范自己的姿勢，增加鍛煉強(qiáng)度，一步步的向自己的健美目標(biāo)靠攏。我在此衷心的感謝老師在我努力的過程中給予的及時的指導(dǎo)和鼓勵。謝謝您。