心的重建讀后感500字左右范文
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心的重建讀后感
《心的重建》是一本由[美]露易絲·海 / [美]大衛(wèi)·凱思樂著作，北京聯(lián)合出版公司出版的平裝圖書，本書定價(jià)：38，頁(yè)數(shù)：248，小編精心整理的心的重建讀后感，希望對(duì)大家能有幫助。
心的重建讀后感
今天簡(jiǎn)單粗略的讀了這樣一本高大上的經(jīng)典書籍，受益匪淺。
本書介紹了當(dāng)人們遇到失業(yè)、失獨(dú)、失戀、離婚、流產(chǎn)、不孕及意外時(shí)的應(yīng)對(duì)方法。
當(dāng)我們品讀此書時(shí)，就仿佛在與一位能包容萬物煩惱與痛苦的智者交談，我們可以向他敞開心扉，并獲得他對(duì)我們的理解與寬恕。通過本書，我愈發(fā)明白:一個(gè)人最重要的是要從內(nèi)心里先愛自己，認(rèn)可自己，要做一個(gè)內(nèi)心強(qiáng)大的人、做一個(gè)離了誰(shuí)都可以在這個(gè)世界上獨(dú)立生活且生活的很好的人。
還有最重要的一點(diǎn)就是要學(xué)會(huì)療愈自己，學(xué)會(huì)原諒自己。如果我們自己都不愛自己的話，當(dāng)他人一旦離開，我們便會(huì)陷入崩潰乃至絕望的境地。
遇到困難，我們可以對(duì)自己說:我會(huì)經(jīng)歷痛苦，但我不會(huì)深陷其中。
我們可以這樣想:我們每一個(gè)人所經(jīng)歷的每一件事，都是為了對(duì)自己有利的，都是為了讓我們自己的人生更加完整。即便遭遇挫折與痛苦，我們也是一定能走出來的，我們一定會(huì)好起來的。
如果我們本身不需要從別人身上獲得什么，我們是自尊水平很高的人，擁有一個(gè)很強(qiáng)大的內(nèi)心，我們的人格尊嚴(yán)、我們的幸福指數(shù)完全都不依賴于他人的話，那他人對(duì)我們所造成的傷害就不會(huì)太大。
我們要努力學(xué)著放下消極的想法，多給自己一些積極的、正面的暗示。一定要去經(jīng)常性的肯定自己的價(jià)值，學(xué)會(huì)自己救自己，自己為自己尋找逃離痛苦與絕望的出路。要能夠放下所有的批評(píng)與悔恨，去發(fā)現(xiàn)痛苦這件事所帶給我們的意義，在這之后我們便能獲得成長(zhǎng)、獲得更大的力量。我們要始終相信:我們無論經(jīng)歷了什么，都能療愈自己的內(nèi)心。
心的重建讀后感
這是一本很容易被人吐槽的書。作為一名心靈導(dǎo)師，露易絲所輸出的無非是一碗雞湯。
誰(shuí)沒有受過傷?誰(shuí)沒有心碎過?誰(shuí)不希望消弭這種負(fù)能量的情緒?書名《心的重建》是不是成功地引起了你的共鳴?你是否希望它是可操作的、實(shí)用性的書，只要按照書上教的步驟，就可以輕易地克服傷痛的情緒?
抱著這樣的心理，你一定會(huì)對(duì)這本書失望。和其它雞湯一樣，它在教你如何轉(zhuǎn)換成正向的、積極的思維而已。說直白一點(diǎn)，它就是阿Q的精神勝利法。
首先，她給傷痛下了定義，即那些因?yàn)槭ザ斐傻膫?。而失去指的又是什么?逝去的親人，逝去的愛情或婚姻，失去朋友或失業(yè)等等。她說這些痛她統(tǒng)統(tǒng)能給你治好。
其次，怎么治?她的建議是積極的自我肯定，說白了就是把事情往好的方面想。我認(rèn)為這很廢話，大家都會(huì)有意無意地這么去做，因?yàn)椋挥羞@樣安慰自己心里才會(huì)好受嘛。
此外，書中還洋洋灑灑地討論了三種類型的失去，也是夠了。不想贅述，舉個(gè)例子。比如對(duì)待不被社會(huì)認(rèn)可的同性戀情，她讓你這樣想：
不管別人如何看待我們的愛情，我都尊重我的愛情以及我的失去。
我很想吐槽：你不這樣想還能怎么想呢?再舉個(gè)例子，比如，對(duì)方想分手而你不想分手，露易絲勸你這么想：
如果她命中注定的那個(gè)人不是我，而是別人，那么我退出，這樣他們才能在一起。
我對(duì)這種2B的想法很震驚，至少我個(gè)人會(huì)想：我要找個(gè)比你更好的戀人，比你過得更幸福。
下面談?wù)勎覀€(gè)人的觀點(diǎn)。
失去是無法控制的，失去后切膚的痛也是無法控制的，但這正說明了我們是一個(gè)完整的有血有肉的人。作者說，我們能夠控制的是如何去看待這些失去。這句話沒有錯(cuò)，但是，即便我們轉(zhuǎn)換為積極的思維，它所做的也只是在麻痹自己而已，因?yàn)樗鼉H僅局限于精神層面。
失業(yè)難道不是再就業(yè)就好了嗎?失戀難道不是找到下一段戀情就好了嗎?作者的不足之處在于，她沒有給你指出一條通往幸福的道路，沒有告訴你行動(dòng)的方向。你的想法再正面，再積極，你依然沒有愛情，因?yàn)槭倭?你依然沒有工作，因?yàn)槭I(yè)了。
因此，這本書并沒有教你治愈傷痛，而是教你麻痹自己的傷痛。我的建議是，在你尚且能夠麻痹自己的這段時(shí)間，盡快整理自己，重新出發(fā)，尋找幸福。
萬一，你的傷痛是失去了親人，這固然無法彌補(bǔ)，我仍然可以給你很雞湯的建議：用你周圍的親情、愛情、友情去填補(bǔ)。最后，把一切交給時(shí)間，時(shí)間能治愈一切。
心的重建讀后感
又到周六了，過去的一周讀了《心的重建》，受益匪淺。
1)重新定義“失去”。有人說曾經(jīng)擁有過的很喜歡的東西沒有了才算失去，而失去之后有更好的替代就不能算失去。如此算來的話，我失去的東西真是少之又少。
2)接受失去，感受失去。真正讓我們感到痛苦的不是這件事本身，而是我們對(duì)待這件事的態(tài)度以及處理方式。
3)不要妄圖改變別人。書里提供了一個(gè)很好的思路：想象自己的世界是一個(gè)網(wǎng)球場(chǎng)，你在打網(wǎng)球的過程中只能控制自己的想法和行動(dòng)，而無法改變對(duì)方。
4)享受當(dāng)下的快樂。你能唯一確定的幸福來自現(xiàn)在，而非未來。
5)最終還是要先學(xué)會(huì)愛自己。無論你經(jīng)歷了什么，都要相信這是為了讓你更接近那個(gè)最好的自己。
最后引用一句話：“在生命這場(chǎng)大電影中，你是中場(chǎng)插進(jìn)來的，也會(huì)在中場(chǎng)離開，你所愛的人跟你一樣。但是愛是永恒不變的。”
心的重建讀后感
結(jié)緣本書完全因?yàn)闀?由于專業(yè)和愛好使然，不謙虛地說心理學(xué)的書籍也略微看過一些，正常情況下看到心理學(xué)范疇的書一般都不太愿意錯(cuò)過，特別是看到《心的重建》這樣的書名，還有封面赫然寫著知名身心靈作家張德芬的推薦，這便是與本書結(jié)緣的開端。
這本書的名字有點(diǎn)取巧，《心的重建》這樣的書名很容易給人誤導(dǎo)。我想之所以選擇這本書大部分都是沖著“心理治療和重建”的目的來的吧?除非是從業(yè)人士的閱讀需要，否則好好的人，早就心安理得瀟灑作伴快意人生去了，誰(shuí)還在“心的重建”這樣痛苦的事情上浪費(fèi)時(shí)間找虐折騰自己?好吧，估計(jì)像我這樣抱著這樣的目的選擇這本書的人是要失望了，心理治療如果是喊幾句口號(hào)來幾句自我安慰就可以解決的話，估計(jì)所有的心理醫(yī)生都該下崗了，這個(gè)世界上也更不會(huì)有精神分析之父弗洛伊德和森田正馬這樣的人物存在。 雖然書名取巧甚至不太恰當(dāng)，硬是把這本書歸類心里學(xué)的類目有點(diǎn)過于牽強(qiáng)，讓閱讀的人很容易誤解和會(huì)錯(cuò)意，但拋開書名因素，就內(nèi)容和作者的寫作初衷而言，把書本歸類為給人積極心里暗示的雞湯或者不錯(cuò)的故事書之列，還是比較恰當(dāng)?shù)摹?/p>
《心的重建》是露易絲·海的新作，她的經(jīng)典作品《生命的重建》全球銷量3000萬，翻譯成29種語(yǔ)言。而本書《心的重建》，露易絲·海主要想指導(dǎo)讀者在經(jīng)歷失去時(shí)如何用積極的心理暗示來提醒和療愈自己，從而積極地面對(duì)生活。本書七個(gè)章節(jié)的內(nèi)容也全部圍繞著每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷很多的失去展開，包括失戀、離婚、親人遠(yuǎn)離、愛人或親人死亡、失業(yè)、失去朋友、愛寵去世等等，作者通過文章中諸多真實(shí)的舉例和生命故事，把正面思維和自我肯定的心理暗示代替舊有的思維和悲觀情緒，讓深陷其中的讀者能夠在局限于目前的思維里面，發(fā)現(xiàn)即便是令人難過的事情原來也可以用積極的思維來看待，從而放松心情，得以從困局里面走出來。
這是一本失去之書，同時(shí)也是一本在命運(yùn)的廢墟里重理思維的新建之書。每個(gè)人都會(huì)遭遇各種各樣的失去，而深陷其中的人們無疑是悲傷和痛苦的，如何看待這些消極情緒甚至盡快從這些困擾里面走出來，就顯色尤為重要。露易絲.海有句家喻戶曉的話叫做“思維是有創(chuàng)造力的”，用有創(chuàng)造力的思維來看待生命中的不幸或者失去，改觀由此帶來的悲傷失落的消極體驗(yàn)和情緒，重獲勇氣面對(duì)生活，便是作者強(qiáng)調(diào)的初衷和生命最健康的狀態(tài)。
提升生命質(zhì)量、保持健康的身心狀態(tài)，即使身處泥潭和逆境，也要時(shí)刻不忘保持正念、笑對(duì)一切、積極地活!
心的重建讀后感
未曾想過，經(jīng)歷生離死別、大喜大悲該是怎樣，是心碎痛哭、深受打擊，還是平心靜氣、獨(dú)自承受呢?我們渴望心想事成，可生命就是有苦有甜、有笑有淚，也許是老天故意安排，只有失去一些，生命才是有厚度的。如書中描述的各種失去：失戀、離婚、親人遠(yuǎn)離、愛人或親人死亡、失業(yè)、失去朋友、愛寵去世……我們?cè)庥龌蚨?，這些別離帶來的傷痛只有當(dāng)事人才體會(huì)得最為深刻。丈夫異地妻子獨(dú)自撫養(yǎng)孩子長(zhǎng)大成人，新婚燕爾的小夫妻因意外天人永隔，產(chǎn)婦剛分娩雙胞胎卻只能保一個(gè)，等等等等，這些都真真實(shí)實(shí)發(fā)生在身邊。
人在不同階段失去也是不一樣的，這取決于你當(dāng)前遇到的事以及你的思維方式。也許你正在經(jīng)受苦難，苦不堪言，當(dāng)然你有權(quán)利痛苦，重要的是在痛苦過后要重新站起來，而且沒有人能幫你治愈，只能靠自己。不可能有人永遠(yuǎn)陪你。露易絲•海和大衛(wèi)•凱思樂著此書就致力于幫助人們積極地實(shí)現(xiàn)自我療愈。簡(jiǎn)單而有效地治愈方法，千萬不要小瞧它們，暖心的故事，新的思想，以及針對(duì)具體場(chǎng)合的積極自我肯定，全書充盈著慢慢的愛意，教我們從點(diǎn)滴處發(fā)現(xiàn)愛和溫暖，擁抱幸福。
生命就是不斷療愈地前進(jìn)著的。面對(duì)失去，你要改變對(duì)失去的思維習(xí)慣：愛情遭遇迷途，照顧好自己，溫柔地對(duì)待自己，愛自己;無法避免離婚的傷痛，學(xué)會(huì)原諒，對(duì)自己的生命負(fù)責(zé);深愛之人離世，感恩過往，感受愛的永恒力量;愛寵去世，感激一路陪伴，讓愛傳遞;不孕和流產(chǎn)，尊重傷痛，今后讓身體更加完美;失業(yè)了，接納自我，整裝出發(fā)……
世界是慷慨而豐富的，你永遠(yuǎn)不知道明天會(huì)發(fā)生怎樣的際遇與美好。盡管生命賦予我們傷痛，我們更要心中有愛，愛人與被愛，用愛來治愈傷痛，讓傷痛走向平靜。永遠(yuǎn)要心懷希望，抱著“我愛生命，生命愛我。我活著，并愛著”的信念，去拯救自我，去接收生命好的不好的饋贈(zèng)。這誠(chéng)然很難很難，我們不可能面對(duì)失去無動(dòng)于衷，我們要做的是在適度的悲傷過后平靜地處理心緒，將愛延續(xù)，迎接創(chuàng)造新生活。愿你我都能學(xué)會(huì)活著并愛著，愿這本書給你送來美好。
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