微習(xí)慣讀后感600字

　　《微習(xí)慣》一書中指出，如果你想培養(yǎng)一個新習(xí)慣，微習(xí)慣基本就是它經(jīng)過大幅縮減的版本，比如把“每天做100個俯臥撐”縮減成每天1個，把“每天3000字”縮減成每天寫50字，把“始終保持積極思考”縮減成每天想兩件好事，把“像企業(yè)家一樣創(chuàng)新”縮減成每天想出兩個點子。來看看小編精心為你整理微習(xí)慣讀后感600字，希望你喜歡。

　　微習(xí)慣讀后感600字1

　　微習(xí)慣是一種非常微小的積極行為，需要每天強迫自己完成它。微習(xí)慣太小，小到不可能失敗，還會幫助你改變自己的生活。每天至少看兩頁，記一句話筆記，持續(xù)的習(xí)慣就養(yǎng)成了。

　　一個好的習(xí)慣替代一個不好的習(xí)慣，也只是在大腦里的一個念頭，開始有這個想法的時候，就要有實際行動，做不到也比什么都不做好。

　　本書由七章組成，本書的終極目標(biāo)是幫助你在生活中永久建立健康的習(xí)慣性行為方式。前三章將探討習(xí)慣建立過程、大腦、意志力、動力以及這些因素之間是如何相互關(guān)聯(lián)的。如何利用這些知識達到最佳效果呢?接下來的兩個章節(jié)將探討合理、科學(xué)的途徑。最后三章教你如何具體應(yīng)用。

　　在讀完這本書之后，很想試著去分享，應(yīng)該怎么來講，可我會習(xí)慣地把一本書概括成一句話，微習(xí)慣的養(yǎng)成就是要靠我們自覺去遵守一些規(guī)則，日積月累就會養(yǎng)成一個習(xí)慣。

　　但具體的應(yīng)該怎么來做呢?書寫的那么詳細，怎么來介紹呢?感覺無從下口，要么就照書的讀一遍吧。這樣就有什么效果呢?就會覺得還不如讓大家自己看啊，自己看的感悟更深一點。

　　這樣的話，我又在分享什么呢?都沒有表達出那個讓人有想看的沖動和欲望，其實這是一個失敗的分享。

　　其實也是很簡單的吧，這本書的主要內(nèi)容是什么，想要表達的是什么，每一篇文章都有自己的框架嘛，我是不是應(yīng)該去思考這方面的問題呢?

　　通常情況下，我看過一遍就算了，好像是讀懂了，實際是非懂似懂，根本沒有真正讀透作者想要表達的內(nèi)容。我也沒有真正去思考文章帶給我的感受是什么。雖然我記了一句話筆記，但記的只是表層。

　　《微習(xí)慣》寫的很貼合我們的實際的情況，讓我感受到一個微小動作的養(yǎng)成，是可以的，在日后也會是變成宏大的效果。也讓我很受益，好習(xí)慣的養(yǎng)成是需要我們的耐心，日復(fù)一日的重復(fù)。

　　試著靜下心來，修改以前寫的文章，會不會有另一種新的感悟，這可能是我將要養(yǎng)成的一個習(xí)慣吧。

　　微習(xí)慣讀后感600字2

　　我們喜歡從成功人士身上尋找可借鑒之處，力圖找出方法，能夠?qū)崿F(xiàn)成功的復(fù)制。這么多年過去了，成功學(xué)、方法學(xué)的書架上已經(jīng)堆滿了成功的方法、經(jīng)驗、傳記，可是成功的人依然鳳毛麟角，為什么會這樣呢?是這些優(yōu)秀的品質(zhì)無法復(fù)制?還是這些書籍誆騙世人?我很好奇，讀了大量類似書籍后發(fā)現(xiàn)這些書中所言，皆為成功之基石，都是無可辯駁的優(yōu)秀品質(zhì)，都是操作性很強，普適性很高的方法，可是，為什么沒有真的讓很多人就此走上人生巔峰呢?長久以來，我深感不解，甚至一度懷疑所謂的成功學(xué)，根本沒什么價值。直到幸福俱樂部提供了《微習(xí)慣》這本書，讓我覺得以往所知所學(xué)并非沒有價值，而是缺少了最為關(guān)鍵的一個環(huán)節(jié)：行動。

　　最難的，便是知行合一，很多人感慨：聽過很多道理，卻依然過不好這一生。我想這也是大多數(shù)人的真實處境吧。很多道理在心里形成認(rèn)同，卻無法付諸行動，終究道理成了感慨的臺詞，人，依舊還是老樣子。

　　《微習(xí)慣》我是被其狂妄的宣傳所吸引：簡單到不可能失敗的自我管理法則，作者是斯蒂芬·蓋斯，鑒于外國人寫作的風(fēng)格，我預(yù)判書中不會長篇大論的道理論證，不會有太多的引經(jīng)據(jù)典，我可以從中掌握確確實實的方法或行動守則，果然，沒讓我失望。

　　具體的方法，讀者若有興趣，可以買來讀讀，我不會劇透太多，關(guān)于核心的思想，我卻愿意和大家分享一下，就是從無到有，從想要開始，到做，其中的價值。

　　你一定會有這樣的經(jīng)歷：這件事情應(yīng)該這樣去做，恩，可是似乎并不好實現(xiàn)，因為其中有些困難，該怎么解決呢?這似乎不容易，好吧，暫且這樣吧，我回頭再處理。于是，這件事情就被擱置了，這可能是一個項目，可能是你的健身減肥計劃，可能是一個整理辦公桌的小事，可是，這份擱置，事實上違背了你心里認(rèn)同的正確處理方式，偏離了所謂成功的路線，而造成這個結(jié)果的根本原因是，你沒有開始行動，這也就是你和成功者分道揚鑣的岔路口，而成功者選擇執(zhí)行內(nèi)心認(rèn)同的行為準(zhǔn)則，而你，選擇了更為舒適且明顯不正確的路線，這也是為什么許多人懂得很多道理，卻過不好一生的原因。

　　那么，從無到有，從0到1的過程，確實不簡單，不得不承認(rèn)有些人并不認(rèn)為這是困難的，所以他們展現(xiàn)出很強的執(zhí)行力，自制力，這些人往往比其他人要強，那么作為天生不具備這樣能力的人來說，掌握一個方法，實現(xiàn)自我控制，讓自己利用這些方法，走向正軌，那么這本書的價值，便不言而喻了。

　　入股你也認(rèn)同這個觀點，那么，支持下作者，買本書，坐下來讀讀，然后，去做，你會發(fā)現(xiàn)，你越來越能夠認(rèn)同自己，越來越有勇氣，去面對你的生活!

　　最后，感謝幸福俱樂部，感謝你帶給我新的轉(zhuǎn)折!

　　微習(xí)慣讀后感600字3

　　我對這本書真正感興趣，是因為作者簡介里的第一句話：

　　斯蒂芬·蓋斯是個天生的懶蟲。

　　恩，同道中人。

　　初中時候的班長經(jīng)常跟我討論的一件事就是：到底是勤快人還是懶人更能改變世界?

　　每一次他都故作神秘的告訴我：是懶人。

　　我從來不屑一顧，從小接受社會主義教育的我怎么能接受這么離譜的結(jié)論?？墒切牡讌s希望這是真的，因為我確實不是很勤勞......嗯~o(-￣▽￣-)o

　　可是我又不希望別人認(rèn)為我懶，總要找些理由來給自己個解釋，可是又懶得想解釋，于是就經(jīng)常陷入到進退兩難的境地。

　　以前經(jīng)常給自己定目標(biāo)，可是8成以上都完不成，因為總想著完美。

　　現(xiàn)在看來，完美其實是一種脆弱，不能承受失敗的脆弱無力感。

　　好在微習(xí)慣這本書能讓我改掉夢想太大的問題，從最小的目標(biāo)開始，小到根本就不用費腦子，每天很輕松就可以完成想要達成的目標(biāo)，不會消耗什么所謂的意志力，需要動力什么的。

　　千里之行始于足下，不積跬步，無以至千里;不積小流，無以成江海。

　　簡單到不可能失敗

　　這本書總共才134頁，卻從7個章節(jié)一點點講明白了所謂的微習(xí)慣這個看起來不起眼，但是卻在日常生活中無處不在的習(xí)慣養(yǎng)成原理和做法。

　　微習(xí)慣讀后感600字4

　　這本書其實有點反其道而行的意思，不雞湯不勵志，反復(fù)強調(diào)人類的劣根性，大腦是一個安于現(xiàn)狀的懶鬼，想要打破現(xiàn)狀養(yǎng)成一個新習(xí)慣，光靠一開始的動力來維持，結(jié)果會是可想而知的失敗。這個時期，要靠一些小伎倆來騙過大腦，讓大腦不會對新的計劃、改變產(chǎn)生排斥，微習(xí)慣就是個很好的策略。 微習(xí)慣，一定要是小到不能再小的事情，而且一定要相信每天做完了這件小事自己就成功了，千萬不要調(diào)高期待值，高期待會讓小目標(biāo)貶值。 總之微習(xí)慣就是一種通過欺騙大腦使它無抗拒地去執(zhí)行新指令，完成簡單到不可能失敗的小習(xí)慣，每天都能獲取成就感，日復(fù)一日習(xí)慣養(yǎng)成。微習(xí)慣養(yǎng)成其實很大程度上依賴于作者在書記寫到的“成功會導(dǎo)致成功”的心理吧。

　　微習(xí)慣讀后感600字5

　　“有志之人立長志，無志之人常立志”，這句話有毒。 我被這句話害了不是一次兩次，不是一天兩天。每逢樹立一個新目標(biāo)不能堅持，放棄之后也不甘心，不甘心被扣上“無志之人”的帽子。生活可想可知了。 出現(xiàn)這樣的問題，首當(dāng)其沖的應(yīng)該是志向大小的問題，心急吃不了熱豆腐，要是硬吃，那就只能是被燙回來;其次，有個人明確表示了，你常立志和有志無志根本就毫無關(guān)系，這真是給我了不小的震撼。原文是這樣說的“打字有什么挑戰(zhàn)性呢?動一動身體有什么難的呢?安靜地坐一個小時讀書有什么做不到的呢?這些行為在我們生活中變成了如此巨大的挑戰(zhàn)，原因是我們被灌輸了以動力為基礎(chǔ)的社會理論，它說，你必須振奮起來才能實現(xiàn)夢想或者洗衣服。我們用社會規(guī)范、有限的信念和不切實際的目標(biāo)鍛煉頭腦的方式是錯誤的。” 原來不知什么時候被荼毒了。 今天一個普普通通的宅男來為“無志之人”翻牌了，所謂無志之人，用我過去不太成熟的見解理解應(yīng)該是:沒有志向，沒有動力，不能堅持，總而言之就是沒有達到自己希望的樣子，但又心有不甘，如若不然也不能三番五次的總立志。如果你也有類似的經(jīng)歷，來看看宅男怎么說。 這是一個美國的宅男，他叫斯蒂芬·蓋斯，也可以稱呼他懶斯蒂芬·蓋斯，因為他也比較懶。但是他突破以往所有的偏見，研究出了一種習(xí)慣養(yǎng)成法，這種習(xí)慣也很神奇，可以說幾乎不能被外界的各種破壞所干擾。署名《微習(xí)慣》，就是每天只做一點點，想失敗那你就太天真了。

　　比如說要健身，先從挑戰(zhàn)一個俯臥撐開始，就是把巨大的目標(biāo)分解成十分細小的部分，然后每天做一點，直到大腦接受并認(rèn)可它，就像每天洗臉?biāo)⒀酪粯雍唵?。這聽起來并非難事，回顧往昔，有沒有博覽群書只為生出更好的自己而絞盡腦汁，狼煙四起的戰(zhàn)場，鍛煉出八面玲瓏的技巧，以攻為守，屢敗屢戰(zhàn)，精疲力竭。到最后是否大捷而歸?

　　莫不是策略出了什么問題吧?

　　《微習(xí)慣》一書，從什么是微習(xí)慣開始，通過了解大腦的工作原理，運用一系列獨特的策略，幫助我們永久建立健康的習(xí)慣性的行為方式。 獨特的微習(xí)慣策略如下: 1，以微習(xí)慣的方式運用意志力

　　“自我損耗”五大威脅

　　不要因為別人或者社會觀點才決定努力改變自己。當(dāng)我知道做眼保健操可以緩解視覺壓力時，我就決定開始長期的來做這件事，很簡單，10分鐘的時間就夠了，但一想到長期我就覺得沒時間，每天都是準(zhǔn)備入睡才做，胡亂揉幾下，最后徹底放棄了。 看了《微習(xí)慣》后，覺得可以先每節(jié)只做兩個節(jié)拍，或者干脆先抬起手，鍛煉抬手放在天應(yīng)穴上就可以，這么做以后覺得太容易了，多揉一圈也沒關(guān)系，然后甚至超額完成了。

　　如果目標(biāo)定的太高，主觀疲勞就會產(chǎn)生，就像我一想到長期我就覺得太累了。但做微習(xí)慣可以有效緩解，只要抬起手就可以，不需要多大的努力，太容易了。

　　血糖水平與微習(xí)慣相對獨立，但做微習(xí)慣可以節(jié)約能量和意志力。比如一想到長期就甚至消耗了所有的意志力，抬起手就不費吹灰之力了。 也就是說采用微習(xí)慣自我損耗會特別小。 2，以微習(xí)慣拓寬舒適區(qū) 舒適區(qū)是一個安全區(qū)域，小時候，不會騎自行車的時候，所有的樂趣來自于在地上玩耍，但是當(dāng)學(xué)會騎自行車以后，樂趣就是在地面上和騎自行車帶來的總和。當(dāng)?shù)谝淮巫鲅郾＝〔俸茈y，但是開始以后就會很容易。牛頓第一定律說:除非受到外力作用，否則處于靜止的物體總保持靜止?fàn)顟B(tài)，而處于運動中狀態(tài)的物體速度不會改變。所以我們只要把之前靜止的狀態(tài)，推動起來，致它保持運動狀態(tài)，不斷的推動，運動范圍就會變大，舒適區(qū)也就會變大。當(dāng)我學(xué)會騎自行車以后，帶來了更多的樂趣，于是又準(zhǔn)備學(xué)習(xí)別的。 3，以微習(xí)慣粉碎出現(xiàn)阻力的兩個時間節(jié)點

　　萬事開頭難，要推倒一面墻，所以第一次的力量一定不要太大。就像一個靜止的小球，只要一點點力就能使它運動起來，阻力就是還沒對它用力之前。 第二個阻力就是在原來的基礎(chǔ)上加大運動范圍，這時候需要再給它一個力，當(dāng)然，然而基底神經(jīng)節(jié)抗拒劇烈變化，所以只能采用微小的步驟慢慢撼動這個“大樹”，就像水滴石穿。當(dāng)然這也正是水滴的魅力。 4，以微習(xí)慣跨越雙重障礙 障礙會來自兩個方面，一個是精神一個是身體。 我第一次學(xué)小提琴，費了九牛二虎之力，才能不看書彈簡單的音符，覺得琴弦真是太硬了，手指腫起來，它怎么就不能軟點，胳膊和后背都是酸軟的，最后癱軟無力的躺在床上，看天花板都是琴弦。 第二天再彈，簡單的音符已經(jīng)忘得所剩無幾，我就想記性這么不好了，我是不是不適合學(xué)這個。別說那些天籟之音了，我連祝你生日快樂都彈不出來，我是不是天生和小提琴沒有緣分。 現(xiàn)在重新想起我的小提琴，它已在墻角落滿了風(fēng)塵，學(xué)習(xí)彈的時候夏天覺得太熱冬天覺得太冷，不冷不熱的時候又覺得太累太困。 其實如果一天只彈一個音符也不會太難，無論冷熱，工作疲憊，一個音符對我來說都不是一個難題，這樣一想，我又有信心學(xué)它了。

　　微習(xí)慣看似微小，卻能幫助我們減少自我損耗，跨越障礙。會在不知不覺中，沒有意識的情況下改變我們的生活方式和行為習(xí)慣，如果你也想變得更好，不用熬夜研究成功人士的成功經(jīng)驗，《微習(xí)慣》就是離你最近的寶貴秘籍。

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