最暢銷的營養(yǎng)健康書籍推薦

健康檔案它是自我保健不可缺少的醫(yī)學(xué)資料，它其實(shí)是記錄了每一個人疾病的發(fā)生、發(fā)展、治療和轉(zhuǎn)歸的過程。下面是小編為大家整理的最暢銷的營養(yǎng)健康書籍，如果大家喜歡可以分享給身邊的朋友。

最暢銷的營養(yǎng)健康書籍

1、《營養(yǎng)圣經(jīng)》英、霍爾福德

優(yōu)點(diǎn):本書可以讓你對基礎(chǔ)營養(yǎng)學(xué)的營養(yǎng)素、非營養(yǎng)素(作者沒有這個概念,但是卻介紹了這些東西,建議他進(jìn)修一些中醫(yī)較好)有全面了解,入門較快。

缺點(diǎn):對中國人的實(shí)際情況指導(dǎo)性不強(qiáng)

翻譯者是文科出身,大量存在翻譯術(shù)語不規(guī)范地方

幾乎都是推崇組合的營養(yǎng)方式,對長期副作用(10年)沒有提及

沒有指出疾病人群非單一疾病的事實(shí),而以單一病例分析,不可照搬

商業(yè)炒作程度:6分(10分計(jì))

學(xué)習(xí)了基本的營養(yǎng)學(xué)之后,不能不了解中醫(yī)的奇妙,即非營養(yǎng)素占多數(shù)。建議閱讀:

2、《思考中醫(yī)》廣西師范大學(xué)出版社

優(yōu)點(diǎn):可以學(xué)習(xí)到非營養(yǎng)素在臨床方面的反映,同時初步了解抗?fàn)I養(yǎng)素的內(nèi)容。同時指出了中醫(yī)的學(xué)習(xí)本質(zhì)依靠傳承、古文,英語多不需要。很實(shí)際。

缺點(diǎn):沒有對民間大量存在的優(yōu)秀中草藥進(jìn)行關(guān)注,局限于名士非名效果。

民間大量應(yīng)用了100年以上的藥材因老人去世而消失,書中沒關(guān)注

對中藥培育商業(yè)化影響藥效作者也沒有指出缺陷

商業(yè)炒作指數(shù):3分,較純

3、《劉太醫(yī)說:是藥三分毒》 劉弘章等

這是一本集合大量中藥信息的書籍,大量西醫(yī)有毒的信息。所以,你看這本書,可能不會帶來多少思想改變,但是里面的信息很好。系列書唯此有點(diǎn)價值。

優(yōu)點(diǎn):信息量大,對中草藥失效作深層分析,初學(xué)者掌握較好

缺點(diǎn):作者的方案非常絕對,世間除了他的方式幾乎沒有其他方法,失實(shí)

作者故弄玄虛多,對營養(yǎng)學(xué)、亞健康、慢性病的概念分不清

作者處于商業(yè)目的大量論述劉家的藥廠神奇,非常無聊

同時,作者的背景不好,身份有欺詐性,所謂的博士頭銜也夠離譜,

弄到是聯(lián)合國發(fā)的

有關(guān)健康的書籍

《羅大倫教你滋補(bǔ)之道：脾不虛、腎不虧、心神安》

本書簡介：現(xiàn)代人由于身體的各種虛損和熬夜，導(dǎo)致年紀(jì)輕輕就開始過度消耗腎精。而且平時吃的食物肥甘厚味，給脾胃也帶來了極大的負(fù)擔(dān)。再加上工作和生活的壓力，心神損耗太過。從而使得身心越來越虧虛、抵抗力越來越低下。

身心虧虛，則百病叢生。這是一本專門教您補(bǔ)腎(先天之本)，補(bǔ)脾胃(后天之本)，補(bǔ)心(神 )，從而幫您迅速全面調(diào)理自身虛損的滋補(bǔ)書。

書中不僅詳細(xì)寫出了腎、脾、心、虛損會出現(xiàn)的具體癥狀，便于您自我診斷;還結(jié)合了虛損可能引發(fā)和已經(jīng)發(fā)生的常見疾病，并均給出了在運(yùn)動、飲食、起居的注意事項(xiàng)，以及調(diào)理方---中成藥、茶方、食方、泡腳方等。無論什么年紀(jì)的人，只要能補(bǔ)好先天(腎)、后天(脾)和心神，您就能擁有充滿正氣的人生。

《救命之方》

本書簡介：書中所述的經(jīng)方和驗(yàn)方，全部來源于《神農(nóng)本草經(jīng)》《傷寒論》等中醫(yī)經(jīng)典和歷代中醫(yī)大家的臨床實(shí)踐，代代傳承、救濟(jì)天下，是每一個中國人的瑰寶?，F(xiàn)在，這些經(jīng)典方劑經(jīng)知名中醫(yī)專家羅大倫篩選梳理并詳細(xì)講解，古方今用，不僅能從根上防治那些突發(fā)的、經(jīng)久難愈的心腦血管病、咳喘、鼻炎、痛風(fēng)等疾病，還能調(diào)治皮膚病、痔瘡等難言之隱。

《中醫(yī)祖?zhèn)鞯哪屈c(diǎn)兒東西》(共兩冊)

本書簡介：讀了這兩本書，您會對中醫(yī)有一個全新的認(rèn)識。書中讓人感動的，不僅僅是精彩的中醫(yī)故事，還有神醫(yī)們的精誠之心;讓人敬佩的，不僅僅是出神入化的醫(yī)術(shù)，還有神醫(yī)們?yōu)殂@研醫(yī)術(shù)而度過的一個個不眠之夜;讓人欣慰的，不僅僅是人們對中醫(yī)的熱忱依舊，更有名醫(yī)的方子流傳至今，讓更多的人從中受益。書中這些古代的中醫(yī)們放下“小我”、為“眾生”的利益而努力的大醫(yī)精誠的精神，才是古代的中醫(yī)給我們留下的那點(diǎn)兒東西，它看似簡單，其實(shí)是個寶貝，如果我們把它放到了心里，那么，我們的人生會幸福很多，會有意義很多。

最具人氣的健康書籍

01《百歲非夢》

廣東高等教育出版社

本書從大量古今中外老人的長壽資料和作者實(shí)地調(diào)研的材料出發(fā)，向讀者證明：人類延長壽命并非夢想，而是有規(guī)律可循的。長期以來人們一直追求的“長命百歲”的目的有希望達(dá)到。

02《健康中國家庭必備健康生活叢書》

湖南科學(xué)技術(shù)出版社

《健康中國家庭必備健康生活叢書》由鐘南山、曾益新、陳君石三大院士領(lǐng)銜“南湘雅北協(xié)和”33位資深專家教授耗時3年聯(lián)手打造。這不再是一套傳統(tǒng)意義上的健康叢書，而是承載了“互聯(lián)網(wǎng)+健康管理”入口的平臺。

03《牙醫(yī)門診日記》

譯林出版社

本書是一位口腔科主任醫(yī)師的日記隨筆，她用個人眼光打量門診室發(fā)生的一切，呈現(xiàn)一個個故事。

04《汪芳說 血管清爽活百歲》

江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社

北京醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師汪芳教授從醫(yī)近30工作感悟首度結(jié)集出版。精準(zhǔn)的科學(xué)分析、溫暖的人文關(guān)懷、健康的生活理念。用講故事的方式以最淺顯的語言講解普通讀者最需了解的心血管知識。

05《胃靠養(yǎng) 腸靠清》

江蘇科學(xué)技術(shù)出版社

本書精選十余種腸胃高發(fā)病、常見病，結(jié)合大量生動鮮活的個人經(jīng)歷、門診故事，講解每種腸胃病是怎么發(fā)生的，有什么危害，該如何預(yù)防，是否需要用藥，如何進(jìn)行飲食上、起居上、運(yùn)動上的調(diào)理。