小滿(mǎn)節(jié)氣的由來(lái)及特點(diǎn)

小滿(mǎn)時(shí)節(jié)，在農(nóng)事生產(chǎn)和應(yīng)時(shí)飲食上都有著獨(dú)特的習(xí)俗，那么小滿(mǎn)節(jié)氣的由來(lái)有哪些呢?下面是小編給大家整理的小滿(mǎn)節(jié)氣的由來(lái)及特點(diǎn)，歡迎大家來(lái)閱讀。

小滿(mǎn)節(jié)氣的由來(lái)

每年5月20日到22日之間視太陽(yáng)到達(dá)黃徑60°時(shí)為小滿(mǎn)，這是炎熱夏季的開(kāi)始，更是疾病容易出現(xiàn)的時(shí)候。“小滿(mǎn)”這個(gè)名字，來(lái)源于作物。夏熟作物的籽粒開(kāi)始灌漿飽滿(mǎn)，但還未成熟，只是小滿(mǎn)，還未大滿(mǎn)。

《月令七十二候集解》：“四月中，小滿(mǎn)者，物致于此小得盈滿(mǎn)。”這時(shí)全國(guó)北方地區(qū)麥類(lèi)等夏熟作物籽粒已開(kāi)始飽滿(mǎn)，但還沒(méi)有成熟，約相當(dāng)乳熟后期，所以叫小滿(mǎn)。南方地區(qū)的農(nóng)諺賦予小滿(mǎn)以新的寓意：“小滿(mǎn)不滿(mǎn)，干斷思坎”;“小滿(mǎn)不滿(mǎn)，芒種不管”。把“滿(mǎn)”用來(lái)形容雨水的盈缺，指出小滿(mǎn)時(shí)田里如果蓄不滿(mǎn)水，就可能造成田坎干裂，甚至芒種時(shí)也無(wú)法栽插水稻。

小滿(mǎn)節(jié)氣的特點(diǎn)

一、氣象特點(diǎn)

小滿(mǎn)節(jié)氣的到來(lái)，意味著進(jìn)入了大幅降水的雨季，雨水開(kāi)始增多，往往會(huì)出現(xiàn)持續(xù)大范圍的強(qiáng)降水。對(duì)于北方地區(qū)而言，小滿(mǎn)往往是二十四個(gè)節(jié)氣中日照時(shí)間最長(zhǎng)的，加上空氣干燥，北方一些地方的氣溫很容易超越南方。而南方地區(qū)一般會(huì)降雨多、雨量大。由于南方暖濕氣流活躍，與從北方南下的冷空氣在黃赤交角處的華南一帶交匯，這時(shí)華南地區(qū)往往會(huì)出現(xiàn)持續(xù)大范圍的強(qiáng)降水，造成暴雨或特大暴雨。

二、農(nóng)事特點(diǎn)

小滿(mǎn)時(shí)節(jié)，小春作物即將收獲，中稻全面栽插，農(nóng)事繁忙，晴天搶收，雨天搶栽。但小滿(mǎn)時(shí)節(jié)又易出現(xiàn)干旱天氣，“蓄水如蓄糧”，“保水如保糧”，既要注意蓄水防旱，又要注意可能出現(xiàn)的陰雨天氣影響小春收獲。此時(shí)，農(nóng)事活動(dòng)也即將進(jìn)入大忙季節(jié)，夏收作物已經(jīng)成熟，或接近成熟;春播作物生長(zhǎng)旺盛;秋收作物播種在即。

三、物候特點(diǎn)

一候苦菜秀：小滿(mǎn)之日“苦菜秀”，苦菜，多年生菊科，春夏開(kāi)花，感覺(jué)火氣而生苦味，嫩時(shí)可食;

二候靡草死：后五日“靡草死”，靡草，按東漢鄭玄的解釋是薺、葶藶之類(lèi)枝葉細(xì)的草，葶藶三月開(kāi)小黃花，四月結(jié)子，因?yàn)槭顷帤馑?，到入夏畏于?yáng)氣，便枯死了;

三候麥秋至：再五日“麥秋至”，夏麥可以收割了。

小滿(mǎn)節(jié)氣怎么養(yǎng)生

1、未病先防，預(yù)防皮膚病

由于夏季天氣濕熱，易滋生蚊蟲(chóng)，引起皮膚瘙癢或感染等癥狀，所以，預(yù)防很重要。這就要求注意居家和個(gè)人的衛(wèi)生。勤換洗曝曬被褥和貼身衣物，鏟除病菌在濕熱天氣里滋生蔓延的“溫床”。

2、少熬夜，預(yù)防內(nèi)熱上火

由于小滿(mǎn)節(jié)氣后日長(zhǎng)夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易疲勞。如果長(zhǎng)期熬夜，造成人的生理機(jī)體和新陳代謝系統(tǒng)的紊亂，導(dǎo)致內(nèi)熱上火，很容易引起便秘、口腔潰瘍、咽痛等上火癥狀。

因此，在這個(gè)酷熱的夏季，一定要做到內(nèi)熱、外熱一起處理的，千萬(wàn)不要讓自己身體熱起來(lái)的，所以呢，這段時(shí)間就要早點(diǎn)休息，早點(diǎn)起床，做到作息規(guī)律的，一定不要熬夜的。

3、注意飲食衛(wèi)生，預(yù)防腹痛、腹瀉等疾病

進(jìn)入小滿(mǎn)時(shí)節(jié)，由于天氣變熱，食物很容易變質(zhì)腐敗?！安目谌搿?，所以，要尤其注意飲食衛(wèi)生。盡量避免吃生冷食物，不吃隔夜食物，對(duì)于消暑降溫的飲品，也要適可而止，從而有效預(yù)防腹痛、腹瀉等疾病。

4、早晚溫差大，衣物不宜驟減

雖然小滿(mǎn)后氣溫明顯升高，但由于雨量增多，早晚的溫差仍然比較大。因此，平時(shí)要注意天氣的變化，適時(shí)添加衣服。特別是在晚上的時(shí)候，溫度還是會(huì)降低的，會(huì)有一點(diǎn)涼，所以睡覺(jué)的時(shí)候還是要蓋一點(diǎn)小小的被子的，謹(jǐn)防出現(xiàn)感冒的，出門(mén)的時(shí)候早晚也是要注意的。

5、保證睡眠時(shí)間，適當(dāng)午休

為順應(yīng)夏季陽(yáng)消陰長(zhǎng)的則律，應(yīng)晚睡早起。當(dāng)然，這里的“晚睡”是相對(duì)的，不是一般意義上的熬夜。為了保持人的精力，可適當(dāng)增加午休。但午休時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15～30分鐘為宜，多而無(wú)益。

6、適宜戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，更益身心健康

小滿(mǎn)節(jié)后早、晚天氣較涼快，更適合戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，而以散步等最為適宜。另外下棋、書(shū)法等，也是值得推薦的修身養(yǎng)性的方式。而在小滿(mǎn)開(kāi)始后的夏季，運(yùn)動(dòng)不宜劇烈，以防止大汗淋漓，傷陰也傷陽(yáng)。