深度工作讀后感

　　《深度工作》給我們指出了一個非常嚴(yán)峻的事實，社交媒體以及各種手機應(yīng)用已經(jīng)逐漸異化了我們，而且我們的孩子也深受影響。下面是小編給大家整理的深度工作讀后感范文，希望能幫到大家!

　　深度工作讀后感1

　　一轉(zhuǎn)眼，2019年的余額不足，只剩下70天了，你還記得在年初實現(xiàn)的目標(biāo)嗎?帶著這個問題，我請教過很多朋友，80%都告訴我，一半都沒有實現(xiàn)!聽到這樣的答案，我都感覺意料之外，情理之中。以前，我想著是因為目標(biāo)定得太高而無法實現(xiàn);然而，有的人目標(biāo)定得也不高，只要稍微努力一丟丟就能完成，但還是沒做到，為何?其實，還有一個原因，用他們說的話就是“心靜不下來”;更通俗地說，就是沒有做到“深度工作”。為什么我們知道的名人會有這么高的效率，我舉個例子：著名導(dǎo)演伍迪艾倫他一直拒絕使用電腦，習(xí)慣于手寫稿，并不是因為思想落后，而是這樣更好的集中精力思考;JK羅琳遠(yuǎn)離社交群體，把自己關(guān)在一個五星級酒店寫出《哈利波特》來;比爾蓋茨都會為自己留出一個深度思考周，遠(yuǎn)離各種干擾，專心思考公司的事情。

　　深度工作有什么樣的好處呢?首先，專注就能產(chǎn)生自控力和積極的心理暗示，擅長深度工作的人，都是比較自律的，知道自己該干什么，值得干什么。其次，沉浸在深度工作中，能讓我們找到愉悅感和滿足感，我也有這樣的體會，當(dāng)我在寫作的時候，就是進(jìn)入了深度工作，此時此刻我是聚精會神的寫，但當(dāng)我寫完以后，我會舒服的長嘆一聲，內(nèi)心非常的暢快，因為又一件事情大功告成了。最后，完成深度的任務(wù)是需要深度工作的。一些事情手板眼見功夫，只要舉手之勞就可以完成，那當(dāng)然不用深度去做，但有不少事情，沒有一點死磕的精神是難以完成的，比如對某一樣高深學(xué)問的研究，如果只是膚淺的去了解，也研究不出什么名堂來。

　　我們都知道深度工作的重要性，但總有人會說“臣妾做不到啊!我總靜不下心，有這件事情、那件事情總在困擾著我，怎么破?”首先，我們就要分析原因，才可以對癥下藥，什么導(dǎo)致我們“靜不下心”?我覺得，手機就是我們的罪魁禍?zhǔn)?問一下自己，拿著手機的時間有多少，同時又拿著手機做什么事情?一個微信就鏈接了整個社交圈子，朋友圈的一舉一動，都備受關(guān)注。先說被動的，微信收到一條私信，或者一條群消息，你要不要看?哪怕理性上有一百個不情愿，從本能上還是不由自主地打開。那好了，打開以后，哪怕啥也沒看著，都會嚴(yán)重拖慢了工作的進(jìn)度。被打擾了1秒鐘，至少3分鐘才會重新投入工作中。有個手機的廣告語是“充電5分鐘，通話2小時”;而受到手機信息的影響，基本上是“觀看手機5分鐘，影響工作2小時”。再說一下主動的影響，很多人沒事干，那就翻看手機，或者是觀看微信朋友圈，或者是刷抖音，或者是打游戲，或者是看肥皂劇……不論做什么，結(jié)果都是一樣，就是注意力被影響，心又如何靜得下來呢?

　　當(dāng)然啦，除了手機作為社交圈，這個是外部的影響因素，更多的是受到內(nèi)因的影響。首先，你不知道哪一些時間是浪費掉的，比如在寫作、看書的中途，感覺到有點難度，那打開手機先刷個抖音輕松一下，然后再繼續(xù)寫作看書;然而，當(dāng)你這么做的時候，感覺這個靈感更加難找。有時候，我們死磕的話，還有可能磕出點靈感來。更可怕的是，你還不知道分心有什么了不起，完全沒有意識到其嚴(yán)重性，這才是最可悲的。

　　我們在社交圈交往，問得最多的一個問題，就是“最近忙嗎?”一旦得到肯定的回答“最近很忙啊!”，通常都會得到回應(yīng)“忙是好事啊，多賺點錢!”然而，果真如此嗎?有不少人，只是重復(fù)的忙忙碌碌，每天忙什么?都是那些機械式的、沒有營養(yǎng)的工作。蒼蠅忙不忙碌?一直蒼蠅在桌面上，我們驅(qū)趕它跑了，過了幾分鐘，它有飛回來，落在同樣的位置。這只蒼蠅忙嗎?它也只是瞎折騰了一圈，僅此而已。過分的忙碌，都是為別人而忙碌，而迷惑了自己，不知道到底為了什么而忙。還有一種忙，就是“多線程”，也就是身兼好幾樣工作，看似很能干，但每一件事情都只是淺藏輒止，沒有一件事情能夠真正做好的，這樣忙著有意義嗎?與其廣撒網(wǎng)做多件事情，還不如聚焦地把一件事做到極致。

　　面對這些干擾我們深度工作的絆腳石，應(yīng)該怎么破?首先就要為自己營造一個好的工作環(huán)境。有人說，只要是在家工作，自己一個人關(guān)在家里，就一定能做到。我個人切身體會，不一定!對我而言，待在家里就是一種煎熬，尤其是下雨天不能出門的時候，會有一種“人都發(fā)霉”的感覺。對我而言，最好的工作環(huán)境，首先是在戶外，家后面的公園，一個天然的大氧吧，一邊深呼吸，一邊寫作，這樣的工作效率是最高的;其次就是在咖啡館，看到身邊其他人都敲著筆記本，或者看著書，有這樣的一個氛圍，自然也會影響到我，效率也大大提升。

　　說到分心的情況，我也會有。什么情況會導(dǎo)致我的分心呢?因為我面對的問題有點難度，一下子也很難解決。盡管我的意志也不想去分心，但是腦袋不聽使喚啊，總想找一些容易辦的事情去做。什么事情容易辦?就是找手機，看朋友圈收發(fā)微信等。分心不可怕，主要是要看自己工作了多長時間，如果說已經(jīng)有45分鐘以上，就該歇下來喝口茶這樣子了。既然腦袋可以分心，那遇到什么難題都可以把它分開，拆分為一個個小問題，容易解決的問題，再用接著的時間逐個擊破。高強度的工作時很累的，能量也會不斷地消耗，所以要隨時隨地充充電。這就是我不在家里工作的原因。這里我說得比較俗的辦法，就是當(dāng)你累的時候，抬頭看一下周邊的美女，當(dāng)然并不是說有啥邪念，而是看到美的東西，讓自己的眼睛滋潤，心靈也得到滋養(yǎng)，后續(xù)的工作效率也會大大的提升。

　　最后一點，就是有一種死磕的精神，懂得死磕的人，就很難分心。我們把放大鏡對著太陽聚焦，堅持一段時間，放大鏡上面的紙就會燃燒起來。我們經(jīng)常說“堅持”，但是“堅持”和“死磕”是不一樣的，所謂的堅持，就是在艱難的地方苦苦掙扎，“再堅持一下”;而死磕不同，就是我對一個問題帶著一種好奇心，要打破砂鍋問到底，不找到真相不罷休的態(tài)度。當(dāng)我們有這種死磕的精神，深度工作就有了價值。

　　深度工作讀后感2

　　這是我加入樊登讀書會的第一本書 。 感覺收獲挺大。 又一次提高自己的認(rèn)知層面。

　　1.如果你無法學(xué)習(xí)，就無法取得成功。

　　2.意志力是有限的，它在使用的過程會被不斷消耗。

　　深度工作:在無干擾的狀態(tài)下專注進(jìn)行職業(yè)活動，使個人的認(rèn)知能力達(dá)到極限。此類工作能夠創(chuàng)造新的價值，提升技能，且難以復(fù)制。

　　深度工作在我看來如同深度學(xué)習(xí)，工作也要在學(xué)習(xí)時進(jìn)步。深度學(xué)習(xí)，專注讓成績突飛猛進(jìn)。

　　怎么才能深度工作?

　　書中講到了四個實踐方法:

　　1.工作要深度 ，這不是廢話嘛! 哈哈 那當(dāng)然不是 這是是個原則問題，要記在心上 放在眼里。

　　怎么才能真正做到

　　a.合適的深度哲學(xué) 禁欲主義哲學(xué):比如放棄所有身邊的一切 獨自深度學(xué)習(xí) 斷開一切聯(lián)系。手機 什么的都不要了。還有雙峰哲學(xué):學(xué)習(xí)與交談分開. 簡單的講就是 學(xué)習(xí)的時候?qū)W習(xí) 交談的時候交談絕不能干擾彼此。 其次就是節(jié)奏哲學(xué);養(yǎng)成了一種習(xí)慣 。最后新聞記者哲學(xué):隨時隨地學(xué)習(xí)。這個難度有點大。哈哈 b.習(xí)慣 場所&時間。 c.要有大收筆，投入可觀的精力或金錢，由此提升任務(wù)的重要性。 d.不要獨自工作e.像經(jīng)商一樣執(zhí)行。f.定期放松大腦有助于工作。

　　2.擁抱無聊。 這個很體會得到。 這個需要養(yǎng)成的一種好習(xí)慣。例子:平時，等朋友的時間 等公交的時間 還有自己開車在等紅綠燈的時間 我相信很多人也經(jīng)常會拿起手機看看 包括我也是 看一下 有什么信息 瀏覽什么內(nèi)容 進(jìn)入了手機的黑洞 現(xiàn)在我也慢慢的去改變 去擁抱無聊。

　　3。遠(yuǎn)離社交媒體。 不要用網(wǎng)絡(luò)來消遣/

　　4.摒棄浮淺 。 浮淺工作就是 對認(rèn)知不高的事務(wù)性任務(wù)。往往在受到干擾的情況下開展。此類工作通常不會為世界創(chuàng)造太多新的價值，且容易的價值。 這個難度有點大。哈哈

　　·不要走那條簡單的路線，而是把注意力集中起深度工作·

　　·我將活出專注的人生，因為這是最好的選擇。·--威妮弗雷德·加拉格爾

　　深度的生活并非你必須要這么做，而是如果你想擁有更高的效率和更有意義的人生，你就得跨過舒適區(qū)和恐懼，將自己的頭腦發(fā)揮到極致。

　　有時間一定去看看本書內(nèi)容，讓自己了解得更多。

　　深度工作讀后感3

　　深度工作給我們指出了一個非常嚴(yán)峻的事實，社交媒體以及各種手機應(yīng)用已經(jīng)逐漸異化了我們，而且我們的孩子也深受影響。本來只是一個工具的手機已經(jīng)占用了我們大量的時間，這也是為什么越來越發(fā)達(dá)的工具的幫助下，我們卻越來越忙亂，網(wǎng)上充斥著各種雷同的觀點和情緒的喧囂，卻極少出現(xiàn)有創(chuàng)意的想法。在越來越?jīng)坝康男畔⒑榱髦校挥袠O少數(shù)人能沖浪!而大多數(shù)人會溺水!能否逃出生天。需要我們時刻保持正念!刻意屏蔽各種干擾，用一些方法不斷訓(xùn)練自己，重新回到深度工作和思考的狀態(tài)!

　　首先，我認(rèn)為作者提到的嚴(yán)格的自律，每天制定適合自己特點的工作或?qū)W習(xí)安排，并嚴(yán)格執(zhí)行?？梢匝埮笥鸦ハ啾O(jiān)督和鼓勵。持之以恒使之形成習(xí)慣!這是形成主動克服外界干擾的規(guī)律性活動!一個嚴(yán)格自律的人是不容易被外界帶走，即使偶爾也會很快意識到并且把自己拉回到正常運行的軌道上來。

　　其次，要學(xué)會獨處，刻意訓(xùn)練自己在沒有手機的情況下與自己對話。每天花一點時間，在安靜的環(huán)境下，仔細(xì)梳理每天工作和學(xué)習(xí)的不足，對一些沒有解決的問題進(jìn)行深入思考!我們太多的依賴各種搜索工具和社交媒體的幫助，唯獨不愿意自己思考。以至于慢慢失去了自己獨立的見解而不斷被外界所左右而不自知!這是我們?nèi)诵缘囊淮笕觞c?！端伎伎炫c慢》這本書已經(jīng)向我們揭示了這一點，我們要能取得大的成就，就要不斷地與我們自身的弱點作斗爭!看看現(xiàn)在的各種游戲和手機應(yīng)用吧，都在深入研究人性的弱點，并基于這些研究不斷優(yōu)化他們的產(chǎn)品，以達(dá)到俘獲更多流量的目的!

　　本書給我們提供一系列行之有效的工具，這些工具真應(yīng)該好好實踐一下，找出適合我們的，并不斷的練習(xí)，幫我們把手機變回一個工具而不是控制我們的魔鬼!

　　無論處于更好的謀生，還是獲得人生的價值，我們都需要學(xué)習(xí)這本書提供的方法，并可以訓(xùn)練，掌握能隨時進(jìn)入深度工作狀態(tài)的能力!

　　深度工作讀后感4

　　最近讀了《深度工作》這本書，受益匪淺。這是本被《紐約時報》、《華爾街日報》力薦的暢銷書，曾引發(fā)數(shù)百萬討論的年度話題之作。《深度工作》的作者是來自美國的卡爾·紐波特，主要講了在無干擾的狀態(tài)下專注進(jìn)行職業(yè)活動，使個人的認(rèn)知能力達(dá)到極限。這種努力能夠創(chuàng)造新價值，提升技能，而且難以復(fù)制。

　　眾所周知，我們處于一個數(shù)字化網(wǎng)絡(luò)的時代，身邊充斥著各種“聲音”，娛樂新聞、實事政治、內(nèi)涵段子等不斷爭奪我們的眼球，讓我們難以進(jìn)入深度工作狀態(tài)，更難以通過深度工作，創(chuàng)造價值，提升技能。通過此書的閱讀，讓我理解了深度工作、深度學(xué)習(xí)的意義和價值，并且掌握了如何深度工作的方法。

　　書中前半部分講述了不同領(lǐng)域的大咖遠(yuǎn)離社交媒體進(jìn)入深度工作，如比爾·蓋茨、西奧多·羅斯福、理查德·費曼、米歇爾·德·蒙田、馬克·吐溫、伍迪·艾倫、J.K羅琳，他們都是引領(lǐng)時代潮流的行業(yè)翹楚，都是深度工作的踐行者，也是受益者、成功者。這讓我想到小時候聽到的那個故事:小貓釣魚。小貓在釣魚的時候，一會蜻蜓來了，小貓去追蜻蜓，一會蝴蝶來了，小貓又去追蝴蝶，結(jié)果可想而知。這就如同深度工作一樣，如果不斷的受到外界的打擾，一會收發(fā)電子郵件，一會逛逛論壇，一會看看朋友圈動態(tài)，無法全身心投入到工作中。因此要想真正的創(chuàng)造出價值，必須遠(yuǎn)離干擾抵抗各種分心欲望。

　　深度工作并不是與生俱來的一種能力。書中有一個公式:高質(zhì)量的工作產(chǎn)出=時間X專注度。在時間相等的情況下，投入的專注度越高，工作才越有產(chǎn)出。由此書中后半部分準(zhǔn)則里詳細(xì)講述了如何提高專注度。一是通過禁欲主義哲學(xué)的深度工作來安排日程。這是一種苦行僧式的工作模式，需要遠(yuǎn)離城市的喧囂，通過各種斷舍離，進(jìn)入深度工作狀態(tài)。二是通過雙峰哲學(xué)進(jìn)行深度工作。簡單的是講是將時間分為兩塊:一塊進(jìn)行深度追求，余下的時間做其他的事情。三是節(jié)奏哲學(xué)。在固定的時間進(jìn)行深度工作，形成一個鏈條。四是以新聞記者的哲學(xué)進(jìn)行深度工作的日程安排，也就是隨時隨地的插入深度工作的記者哲學(xué)。通過以上策略可實現(xiàn)兩個目標(biāo):就是高強度的提高集中注意力的能力和克服分心的欲望。

　　書中給我印象最深刻的是準(zhǔn)則2中提到的進(jìn)行有成果的冥想這一方法，說的是在身體勞作而心智空閑的時候，將注意力集中到一件定義明確的專題上。例如在散步的時候，大腦可以考慮你的一件很重要的事，如構(gòu)思一篇文章的大綱。這一點我有切身的體會。小時候放了學(xué)要去田里挖苦菜，我一邊挖一邊想老師布置的作文題目?？嗖送谕炅?，我的作文也構(gòu)思成型了，題目就是《挖苦菜》，結(jié)果這篇文章被老師當(dāng)做范文在課上講給同學(xué)們聽?？戳诉@本書，我才知道那時候的自己就已經(jīng)不知不覺的應(yīng)用到深度學(xué)習(xí)了，現(xiàn)在回想起那時候的心情真的是自豪感爆棚。

　　《深度工作》這本書被譽為21世紀(jì)的超級力量。這種力量可以讓你迅速掌握復(fù)雜工具的使用方法以及在工作質(zhì)量和速度方面都達(dá)到精英層次的能力，遺憾的是這種能力正日益稀少，所以能夠培養(yǎng)出這項技能，并將其內(nèi)化為工作生活之核心的人，將會取得成功。你想成為那個成功的人嗎?先來看看《深度工作》吧。

　　深度工作讀后感5

　　現(xiàn)代生活中，人們離不開手機，走路看手機，開車看手機，有人甚至上廁所也要看手機，有事沒事都要看一下手機，不得不承認(rèn)，手機讓我們的生活多姿多彩，但是也給我們的生活帶來了困擾?！渡疃裙ぷ鳌愤@本書給我最大的啟發(fā)就是，如果一個人沉迷在手機中，長期下去深度思考的能力會越來越弱，最終形成一種頭腦殘疾，這是一本向手機宣戰(zhàn)的書。

　　什么叫《深度工作》?書中有一個定義:就是在無干擾的狀態(tài)下，專注進(jìn)行職業(yè)活動，使得個人的認(rèn)知能力達(dá)到極限，這種努力能夠創(chuàng)造一定的價值，提升技能，而且能復(fù)制。我們經(jīng)常會遇到這樣的情況，就是遇到一些很難下決定的事情的時候，躺在床上輾轉(zhuǎn)難眠，會進(jìn)入一個人深度思考的空間，從而會不斷在大腦中產(chǎn)生假設(shè)和解決辦法，這種現(xiàn)象就是大腦的創(chuàng)作過程，也就是大腦深度工作的過程。

　　在工作中，我們也要提升自己的技能，多思考，多學(xué)習(xí)。而在寫這篇心得之前，我也一直在反思，我有多久沒有像文章里所說的深度工作了，沒有深度工作，我就會原地踏步，即使每天工作繁忙，也沒有體現(xiàn)自我的價值。就是長期不學(xué)習(xí)的惰性、沉迷于手機帶來的短暫快樂，早已控制和瓜分了我的精力和時間，一步步將我引向深淵。未來的競爭是激烈的，(范_文_先_生_網(wǎng))在東方控股集團年會上，(www.unjs.com)丁鼎董事長也曾說過，未來很多人類的工作會被電子設(shè)備取而代之，比如收費站，人們會利用二維碼，就可以自動繳費，這樣一些收費人員就要下崗。未來有三種人會越來越貴，第一種，就是會與機器對話的人，因為他們能控制機器;第二種就是IP,因為他們就是超級明星，能帶來流量帶來資源;第三種就是資本家，因為人家有錢，有投資的本錢。那么怎么能成為這三種人中的一種呢?就要自己掌握一種不平凡的技能，而這種技能不是可以復(fù)制的，而是需要自己投入到深度思考與深度工作中去。深度思考的前提就是，學(xué)習(xí)，主動豐富自己的大腦，才能夠思考，才能讓自己變強，變得有價值。

　　無論出于更好的謀生，還是獲得人生的價值，我們都需要深度思考，深度工作，并刻意訓(xùn)練這種能力，讓自己能在激烈的競爭中脫穎而出，立于不敗之地。