張德芬《遇見未知的自己》讀書心得1000字
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張德芬《遇見未知的自己》讀書心得1000字
《遇見未知的自己》是臺灣女作家張德芬的成功力作，于2019年6月在臺灣出版，是一本有關(guān)身心靈成長的小說。這里給大家分享一些《遇見未知的自己》讀書心得，希望對大家有所幫助。
《遇見未知的自己》讀書心得篇1
感謝張老師能夠讓我讀到此文，先不說從中能夠獲得什么能量。首先你能分享你所擁有的能量，并且傳授給我們，這本身就是一種美德。感謝，感恩。
看完此書歷時3個月左右，原因有幾個。第一，我這個人比較懶，有時候偶爾翻幾頁。第二，書中您提到‘您希望’我們可以慢些讀，讀完幾章好好的咀嚼，反思一下。這樣正好為我自己懶惰的行為找了借口，嘿嘿。
我對此書印象，感觸，共鳴，最深刻的有以下幾個。1,我們到底要的是什么?2,角色面具。3,吸引力法則。4,潛意識。5,學(xué)會臣服，接納自己的不完美。
第一，我們到底要的是什么?這句話倘若你現(xiàn)在問一些人，他們的回答大致包括以下幾個。金錢，權(quán)勢，名牌，美女，心中向往的地方。然而此書中的答案卻是：“愛，喜悅，和平”這五個字。雖然看起來平凡的五個字體，但是它的力量卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)能超越一切。愛這個東西我們懂得，與生俱來，愛的本能你我都有，愛的技巧需后天學(xué)習(xí)。喜悅，它跟‘快樂’不同。正如您書中寫到：快樂是由外在事物引發(fā)的，它的先決條件就是一定要有一個使我們快樂的事物，所以它的過程是由外向內(nèi)。如果快樂的事物或情境不存在了，你的快樂也會隨之消失了。而喜悅不同，它是由內(nèi)向外的綻放。所以你一旦擁有它，外界是奪不走的。和平，這個世界上沒有人愿意或喜歡紛爭。
第二，角色扮演。生在這個紛繁復(fù)雜的社會，我們每天都要去扮演很多不同的角色，故此我們很疲憊。各種壓力，各種應(yīng)酬。導(dǎo)致的我們慢慢失落了那個真實(shí)的自己。如果能找到那個真實(shí)的自己，可以肯定的是。你的智慧、喜悅、看待事物的態(tài)度，要比別人多出很多。一起努力尋找，加油。
第三，吸引力法則。以前的我，看到這個詞第一反應(yīng)，我不懂。不懂應(yīng)該來如何去解釋這個詞?，F(xiàn)在讀完此書后，對此我有新的認(rèn)知?？纯茨闵磉叺娜嘶蛭?，他們的出現(xiàn)就是應(yīng)證了一個理論“物以類聚，人以群分”說到這里，大家都應(yīng)該明白什么是吸引力法則了吧。如果一個人充滿了快樂、正面的思想，那么好的人、事、物都會和他起共鳴，而且會被他吸引過來。同樣的，如果一個人老帶著悲觀、憤世嫉俗的思想頻率，那么難怪常有倒霉的事情發(fā)生在他身上了。
第四，潛意識。什么是潛意識?我相信很多也人不懂，我之前也不了解潛意識是什么意思。甚至不知道它的危害。我們?nèi)巳硕贾馈拔鼰熡泻】怠币庾R是正確的，但是往往控制我們的是潛意識。它會通過各個渠道跟我們溝通，比如：每天出現(xiàn)的負(fù)面感受，感覺自己不被愛，不受重視，不重要，自己是受害者等等，都是潛意識的運(yùn)作。意識是吸煙有害健康，但是意識不能夠阻止這種慢性自殺行為，這就是潛意識的力量，它在慢慢操控我們的身體。有人問：有沒有辦法消滅它?我的回答是，不好意思“沒有”意識與潛意識的存在是相對的，缺一不可。我們能做的是就是好好去摸索潛意識，更好的跟它相處，接納它。
第五，學(xué)會臣服，接納自己的不完美。人為什么要學(xué)會臣服?此書真的是可以獲得很多正能量的書籍，只要你好好去閱讀。所有已經(jīng)發(fā)生了的事物，我們沒有辦法去改變。因?yàn)楫吘挂呀?jīng)發(fā)生了，我們唯一能夠做的就是學(xué)會“臣服”.倘若你一直在抱怨，討厭，嫌棄自己。那么負(fù)面的很多東西，都會跑來找你，臣服是我們唯一能夠做的。
感謝自己能夠喜歡上看書，感恩身邊出現(xiàn)的每一個人，事，物，你們的出現(xiàn)使我的人生極具色彩。當(dāng)然此書讓我獲得的東西遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，書中蘊(yùn)含很多人生哲理需要去體會、去實(shí)踐的。感謝張老師，謝謝你的分享。
《遇見未知的自己》讀書心得篇2
最近看了張德芬的暢銷書——《遇見未知的自己》，在看這本書之前，我先看了作者寫的序——你想要的人生，文章以一位都市白領(lǐng)階級的女性為主角，經(jīng)由每天都可能遭遇的種種事件，逐漸把眼光從外在的世界轉(zhuǎn)向我們內(nèi)在的世界，進(jìn)而發(fā)先我們大多數(shù)人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是我們是思想和情緒的奴隸。一個不經(jīng)遇的機(jī)會下遇到一位老者，老者就像一位智者，女主人公在一位老者的指引下，改善內(nèi)在的狀態(tài)，進(jìn)而改變了外在的世界。最終尋得內(nèi)心的平和，就像春繭破繭而出，迎風(fēng)飛揚(yáng)。
在書中我看到很多熟悉的觀點(diǎn)，也看到很多耳目一新的觀點(diǎn)，我挺喜歡著本書的，應(yīng)該說我喜歡這類書——“心靈雞湯”類的勵志書籍，人帶來一場心靈之旅，讀的時候總有一種熱情澎湃的感覺。其實(shí)我知道就算我不能像若菱那樣真正地從思想、情緒和身體的桎梏中解脫出來，但讀完后就有一種如浴春風(fēng)的感覺，思緒不再是剪不斷，理還亂。在讀這本書前我就明白了這樣的一個道理：生命來無影去無蹤，無法臆測也難以捉摸，無論身處力爭上游的快跑階段，或逢人生變故減速慢行的彷徨時刻，或是看盡千山萬水絢麗歸于平淡的躊躇關(guān)頭，
都會遇到悲歡離合喜怒哀樂，但卻從來沒有去深究人為什么會有那些情緒，那就好比是知道了機(jī)器是怎樣運(yùn)轉(zhuǎn)卻不知道原理，讀了這本后，知道了人喜怒哀樂的源頭，知道了我們要什么，我覺得書里說的很正確，人類所追求的東西，像權(quán)利啦，財富啦，健康啦，最終的目的還是追求喜悅和內(nèi)心的和平。書里展開了很多人生的課題和智慧，在這里我們見證了這些智慧的正要性和實(shí)用性。
令我印象深刻的一點(diǎn)是，書中一直在強(qiáng)調(diào)尋找真實(shí)的自我，確實(shí)我相信大多數(shù)人對于“你是誰”這個問題的回答都停留在名字這個代號上，我也是這樣認(rèn)為的，我很少去認(rèn)識真我是怎樣的，事實(shí)上每當(dāng)我想去想這個問題的時候內(nèi)心是茫然的，就連自己也不知道真正的自己是怎樣的，我發(fā)現(xiàn)認(rèn)清自我也是一件很難的事，像書中所說那有一個很長的過程，外在環(huán)境影響著我們的內(nèi)心世界，我們所處的社會環(huán)境和自然環(huán)境讓我們?nèi)菀资湔鎸?shí)的自我,人所有受苦的根源就是來自于不清楚自己是誰，而盲目的去攀附、追求那些不能代表我們的東西。在我讀書的城市，那是一個節(jié)奏步劃都很快的城市，稍不留神就會被落下，那里交通格外擁擠，速食店到處都是，人人都生活在名利角逐戰(zhàn)中。是一個躁動的城市，真的是：忙碌，忙碌，每個人都忙碌;追求，追求，每個人都追求。
為了生活，為了夢想，我們每個人天天都在演戲，扮演好員工，好朋友，好妻子，好媳婦，好父母，甚至是好人!有些是心甘情愿的，能夠從中獲得快樂，然而在不愿意的時候，為了演好這些戲份，我們每個人都要因時因地的戴上一些面具，正是這些面具遮住了真實(shí)的自我。當(dāng)然還有我們那種小我的虛榮心也會讓我們失落自我。然而也不是說生活在這樣的社會就很難找會真我了，書中介紹了一些實(shí)用性和靈性的生活指南，我們可以通過觀察我們周圍朋友，同事來初步認(rèn)識自我，因?yàn)槲覀冎車齺淼娜撕褪挛?，他們的思想和情感帶著一定的能量震動和我們的震動頻率相近。
雖然這本書我只讀了兩遍，還沒完全融會貫通，也沒進(jìn)行什么具體的實(shí)踐，但我真的體會到了他能凈化心靈，安撫浮躁，悲觀和欲望，他將深奧的人生哲理簡單敘述，將修行理念溶于其中，比起禪宗佛學(xué)等等思想顯得有些粗淺，但更好讓人感悟理解。他教會我，當(dāng)我在面對生活中的悲歡離合喜怒哀樂時，唯有抱持觀照內(nèi)心并惜福感恩的心態(tài)，一切的真相才會自動還原水落石出。
心境決定人生，我們每個人的生活中有太多的盲點(diǎn)無法透析，有太多的情緒無法調(diào)節(jié)，我們蜂擁著學(xué)最熱門的技能、找最賺錢的工作、報考最時髦的學(xué)科……我們總是希望以最快捷的手段實(shí)現(xiàn)我們的夢想。但生活永遠(yuǎn)不會和我們想象的一樣，所以我們要有自己的一套方法來舒緩殘酷的現(xiàn)實(shí)帶來的壞情緒，從現(xiàn)在做起，從小事做起，改掉惰性與私心，珍惜時間和理想，告別庸俗、浮躁，堅持信念，永遠(yuǎn)追求，不達(dá)目的誓不罷休。經(jīng)常審視自己，自己給自己上課，自己給自己打分，尋求真我，解放自我。有時間休閑時不妨靜下心來認(rèn)真讀書，讀一些關(guān)乎身心靈成長的書，修心，養(yǎng)心，正心。
《遇見未知的自己》讀書心得篇3
在還沒看之前我就在百度里搜了一下百科，看到開頭有人說這是一本講解女人的書籍，原本還以為覺得對生活的用處不太大的，直到看完了整本書，我對《遇見未知的自己》這本書的感覺就不那么想了，另外我的世界觀也發(fā)生了一點(diǎn)點(diǎn)微妙的變化。
這是一本很特別的書,它是在不知不覺之中,慢慢的凈化你的心靈.在自序中,作者以一則故事開始:"有個男子一天下班的時候,經(jīng)過一條黑漆漆的暗巷,看到一名女子在僅有的路燈下找東西.她非?；艔?著急地在找,讓這個男子不禁停下腳步,想助她一臂之力."請問你在找什么 "男子問."我的車鑰匙,沒有它我就回不了家了!"女子焦慮地說."你大概在哪個位置,怎么掉的 "女子指向另一個暗處,說:"在那兒掏錢包出來的時候掉的."男子詫異道:"那你怎么不在那里找 "女子理直氣壯地回答:"那里沒有燈呀,怎么找得到 "這是一個看起來很可笑的故事.但它卻很好的讓我們來思索:其實(shí)我們在尋找自己想要的人生,自己想要的快樂時,常常就像上面故事中的女子一般,找錯了方向.因?yàn)槲覀儗ふ业牡胤?表面上看起來好像比較容易讓我們找到想要的東西,所以我們費(fèi)勁地在別人的身上,在這個外在的物質(zhì)世界中尋求解答和快樂,結(jié)果卻都是徒勞無功.原因就是:我們找錯了地方!
這本書非常通俗易懂,文字簡單,語言簡練,以一位都市女白領(lǐng)若菱為主角,描述了她向一位老者學(xué)習(xí)并重獲新生的歷程.若菱是一個十分典型的人物形象,家庭關(guān)系不和,工作不是非常順利,各種因素讓她心情異常壓抑,覺得自己命苦而又無力改變,好像全世界都在與她作對,無法過上自己想要的生活,甚至產(chǎn)生輕生的念頭.她的情況真的跟現(xiàn)實(shí)中很多人很想像,或者說她就是我們的寫照.你是否發(fā)現(xiàn)我們常常因?yàn)閷W(xué)習(xí)上,工作上的一點(diǎn)挫折而憤懣于胸 是否發(fā)現(xiàn)我們常常因?yàn)閯e人的惡言相擊獲不擇手段而火冒三丈 是否發(fā)現(xiàn)我們常常因?yàn)槭虑椴幌裎覀兯胂蟮哪菢影l(fā)展而懷疑自己或歸過于別人
書中告訴我們要覺察外界的一切,不要被現(xiàn)實(shí)中的一切干擾了自己;當(dāng)你對什么事情產(chǎn)生思想的時候,不要就想著負(fù)面的,那樣會干擾你正常的思想,凡事要多考慮,也許會得到另外一種結(jié)果;當(dāng)一件事情發(fā)生的時候,不管有多么的讓人難以接受,發(fā)生了就是發(fā)生了,無法改變的,所以要學(xué)會臣服,臣服,不是讓我們做軟弱的人,不是一種屈服,而是要學(xué)會接受!最喜歡的一段話:記得,每個發(fā)生在你身上的事件都是一個禮物,只是有的禮物包裝得很難看,讓我們心懷怨憤或是心存恐懼.所以,它可以是一個災(zāi)難,也可以是一個禮物.如果你能帶著信心,給它一點(diǎn)時間,耐心細(xì)心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝,你會享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好,而且是精心為你量身打造的禮物.所以,雖然現(xiàn)在我們正在低谷,請你開始感恩,因?yàn)槲覀円呀?jīng)開始拆開那個禮物了,請讓我們繼續(xù)勇敢的,樂觀的去面對,我們會看到那個不一樣的驚喜!
這本書,給我?guī)淼氖且恍ι?對生活的認(rèn)識,以及做人的態(tài)度與原則,讓我學(xué)會了更寬容,更包容,讓我學(xué)會了時時調(diào)整自己的心態(tài)與情緒.讓我在心靈成長的路上又有了新的進(jìn)步,讓我開始真正的關(guān)心自己,并且學(xué)會如何真正的關(guān)心自己.讓自己的心慢慢平和,沉淀下來,去慢慢體會喜悅,和平。
《遇見未知的自己》讀書心得篇4
我通過這段時間對張德芬的佳作—— 《遇見未知的自己》 的閱讀， 心里有很多感慨，每一章節(jié)都觸動我心，首先要說的是，這是一本很 特別的現(xiàn)代修心書，僅僅一遍的閱讀，比你更不能完全的吸收其中奧 秘。
這本書需要我反復(fù)的閱讀、 咀嚼、 吸收， 才能從中獲取更多感悟， 漸漸的才會發(fā)現(xiàn)，他已經(jīng)慢慢的凈化著我的心靈… 我以前看的書都是些講道理，學(xué)做人的書，告訴我遇事怎么去 做，為什么這么做…等等，一些只看到表面的東西，而從來看不到真 正的自我，離真我越來越遠(yuǎn)，不知道自己到底想要的是什么，而這本 書明確的告訴我，我們生活在這世界上追求的是什么，該如何了解自 己，看到真正的自己，他將心靈的思考，人生的哲學(xué)都融入到了一個 小說故事里后， 引導(dǎo)著我們漸入佳境深入淺出的對自己的心靈進(jìn)行了 深刻的探索。書中的老人就是個智者，第一章中的“我是誰” ，讓我 驀然驚醒， 我問自己： 我是誰?而我和作者一樣， 并不知道自己是誰， 所有的定義只是一個代號，并不能給自己一個準(zhǔn)確的定義,只是從外 由內(nèi)看自己，而且看不到真正的自己，為什么會這樣，其主要的原因 是在于我們每個人都戴上了一層層的角色面具。
而真我恰好被這些面 具包圍了，所以但我們隨著生活的改變，包圍真我的面具越多，我們 就離真我越來越遠(yuǎn)。 “人生就像一場戲——角色面具”我非常贊同作 者的這一觀點(diǎn)，因?yàn)樵诳催@本書之前，我憑著我這二十年的生活感悟 領(lǐng)會到了： ‘生活就是一個大舞臺，我們每個人就是臺上的演員，我 們的人生觀念就是導(dǎo)演，在不同時間，不同的場合，面對不同的人， 扮演著不同的角色，而我們要做的事，就是要扮演好每一個角色。 ’ 書中對于我們所有人所追求東西而下了定義——愛、 喜悅、 和平。 這一點(diǎn)解開了藏在我心中多年的困惑——我們在世界上生活到底為 什么?我們最終所最求的不就是愛、喜悅、和平嗎?
他是由內(nèi)至外的 散發(fā)，而不是由外來物質(zhì)所獲得的，一切的付出，都是為了一個目標(biāo) 而奮斗。當(dāng)然，不能說每個人想要的都一樣，雖然追求的目標(biāo)一樣， 但所追求的愛、 喜悅、 和平想要的程度不同， 是我們的目標(biāo)有所不同， 生活就有了差異。 我們喜歡或討厭的一些人或事，其實(shí)都是我們內(nèi)心的投射或需 要，就像鏡子一樣，反映我們的內(nèi)在，當(dāng)我們看到了自己受到外在事 物觸動時，不能只看表面，要往內(nèi)看，看看自己以前的舊傷有沒有碰 觸到， 看看自己有哪些陰影沒整理好， 不能把能量浪費(fèi)在那些外在的， 不可改變的，不可抗拒的東西上，當(dāng)我們面對外在的事物影響到我們 的情緒時，我們要把那些的當(dāng)作是為我們包裝的的禮物，不同禮物就 有不同的包裝，他會影響到我們的心情，但是當(dāng)我們鼓起勇氣，一點(diǎn) 點(diǎn)的大開包裝合，我們會發(fā)現(xiàn)里面的禮物值得我們?nèi)フ洳亍?最后讓我深深的懂得，其實(shí)一切的問題都出在我們自己身上，要 我們?nèi)ミm應(yīng)這社會，并不是讓我們來改變這社會來改變自己，只要我 們改變自已，改變自己的心境，所有的人外在事物都會隨之改變。 對于這本書， 我會細(xì)細(xì)的去品味， 去斟酌， 從而提升自己的境界。
《遇見未知的自己》讀書心得篇5
親愛的，外面沒有別人， 親愛的，外面沒有別人，只有你自己 ——讀《遇見未知的自己》后感 ——讀 遇見未知的自己》 在一位姐姐的推薦下認(rèn)識了這本書——《遇見未知的自己》 ，她 很興奮的向我推薦，說這是她近年來看過的最棒的靈修作品，說她從 中看到了太多和自己相似的經(jīng)歷， 說這本書好像就是為她而寫的 看著她的興奮起初我也只是好奇， 因?yàn)閷τ谛撵`類的書籍我以前并不 感興趣，覺得太過唯心，但是她的極力推薦還是讓我翻開了這本書
這本書通過女主角若菱與老人的接觸，講述了她從失敗、失落、 失意走向成功、喜悅、和平的過程。在書中我們總能從女主角人際中 的失敗、工作中的失落、婚姻中的失意中找到與自己能夠產(chǎn)生共鳴的 點(diǎn)，從而催促自己更快的讀完全書以尋求解開之道。當(dāng)然我讀完全書 后的第一個感覺只是頸酸， 因?yàn)樵陂喿x的過程中不斷的會有讓你覺得 認(rèn)同的地方以及恍然大悟的點(diǎn)， 于是便不住的點(diǎn)頭表示認(rèn)可和受益匪 淺。 對于我而言最喜愛的一句話便是：親愛的，外面沒有別人，只有 你自己。 初看這句話你的概括一定是： 太唯心了! 沒錯我也和你一樣。 但是當(dāng)你看完這本書的時候，我相信你一定也會和我一樣覺得這句 話：太精辟了! 從小接受的唯物主義的教育讓我們知道并認(rèn)定， 我們所處的是個 物質(zhì)世界，物質(zhì)也將不會隨著人的意識的轉(zhuǎn)移而轉(zhuǎn)移。但是你是不是 常常會有這樣一種感覺， “我的人生就好像是一場戲，但角色卻永遠(yuǎn) 只有我一個，當(dāng)演到痛苦的橋段的時候，多么希望可以轉(zhuǎn)臺，可事實(shí) 卻無能為力。 ”其實(shí)我們所有的情感都來自于自我本身，所有信息的 過濾也是通過自我，的確我不否認(rèn)這個世界的物質(zhì)性，但對于每一個 人而言最終的輸入與輸出卻依舊來自于自我。 喜歡書中的這樣一個解釋概括起來說就是： 喜悅與快樂的不同在 于喜悅是發(fā)自內(nèi)心的，是不會隨著物質(zhì)的消滅而滅失的;但快樂卻相 反，它來自于外部，是隨著外界的某些你所追求的刺激的出現(xiàn)而產(chǎn)生 的，自然一旦這個刺激消失了那么你的快樂也就隨之消失了?？鞓凡?快樂決定權(quán)在自己，事情的最后結(jié)果也是自己的選擇，和別人無關(guān)。 不停的向外界抓取，去抓本不屬于我們的東西，當(dāng)然會痛苦，當(dāng)然會 失落。要正視自己的想法，真正的快樂是自己給予自己的，別人給不 了，也無法給予，不要找錯了方向。想要快樂，首先要平靜的接受生 活中的不快樂，正視我們的不幸，學(xué)會“臣服”于自己不完美的人生 事實(shí)， 甘心的去接受， 慢慢找到一條可以使自己喜悅的路， 不在以前， 只在當(dāng)下。 記得有句禪語是這樣說的：煩惱本自尋，心靜自然無。在佛教中 也有“心魔”一詞，我們所有的恐懼，緊張，畏縮等負(fù)面的情緒其實(shí) 也都產(chǎn)生于我們的本心。
本心了然，自然無愁。我們也會常常用“關(guān) 心”作為“借口”來“擔(dān)心” ，來煩惱，好比母親出于“關(guān)心”要求 出門的孩子要小心過馬路;好比妻子出于“關(guān)心”要求生活不規(guī)律的 丈夫要節(jié)制;好比老師出于“關(guān)心”要求功課不好的學(xué)生要好好學(xué)習(xí)
其實(shí)深究一下我們不難發(fā)現(xiàn)在這些“關(guān)心”的背后藏著的是對自己的保護(hù)。母親的“關(guān)心”是希望孩子不要出事，因?yàn)槿绻鍪履?親一定會痛苦;妻子的“關(guān)心”是希望丈夫不要生病，因?yàn)槿绻?妻子一定會難過;老師的“關(guān)心”是希望學(xué)生不要跟不上，因?yàn)槿绻?跟不上老師一定會挨批…..當(dāng)然我們不能否定人性的美好， 只是我們 希望將由“關(guān)心”所產(chǎn)生的“要求”或“擔(dān)心”變?yōu)椤白８！?，去祝 福孩子的平安;去祝福丈夫的健康;去祝福學(xué)生的聰穎
正如書中 所說的：天底下只有三件事“老天的事”“他人的事”“自己的事” 。 老天的事我們管不了，他人的事我們管不著，唯一可以管的只有自己 的事，所以請管好自己的事，祝福他人的事，看著老天的事! 請常常給自己時間冥想，常常問問自己“我是誰”“我真心想要 、 的是什么” ，不是有句話說： “當(dāng)我們內(nèi)心有個深切、真誠的渴望，整 個宇宙都會聯(lián)合起來幫助你。 ”嗎?沒有人知道最終的路在哪里，人的一生恐怕都在為尋找自己的道路而奮斗， 那為什么不走捷徑呢?感 恩吧，感謝一切值得和不值得感謝的東西，那樣他將會帶你走上一條 更加美好的道路，你將不會再為道路的漫長、枯燥、寂寞、不確定而 感到疲憊、焦慮和不安。 輕輕推開窗戶， 你看到了什么?美好的?丑惡的?完美的?殘缺 的?
其實(shí)那里什么都沒有，你看到的只是你的心。親愛的，外面 沒有別人，只有你自己。 記住力量握在你自己的手中…
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