小學(xué)數(shù)學(xué)如何培訓(xùn)心得體會(huì)6篇

培訓(xùn)是提高自身能力的方式。寫心得體會(huì)的過程中就是對(duì)學(xué)習(xí)的新的知識(shí)點(diǎn)的進(jìn)一步加深學(xué)習(xí)，可以幫助你對(duì)學(xué)習(xí)到的新知識(shí)有一個(gè)更加深刻的理解和記憶。下面是小編精心推薦的小學(xué)數(shù)學(xué)如何培訓(xùn)心得體會(huì)，僅供參考，歡迎閱讀！

小學(xué)數(shù)學(xué)如何培訓(xùn)心得體會(huì)（精選篇1）

8月5日至8月7日為期三天的全縣小學(xué)數(shù)學(xué)骨干教師培訓(xùn)圓滿結(jié)束。短短的三天時(shí)間對(duì)我來說，是教育理念的一次全新、全方位的提升，受益頗深。這次培訓(xùn)內(nèi)容豐富、形式多樣。既有觀念上的洗禮，也有理論上的提高，既有知識(shí)上的積淀，也有教學(xué)技藝的增長。

一、理論經(jīng)驗(yàn)，促進(jìn)教師發(fā)展

8月5日張主任做了《如何搞好網(wǎng)絡(luò)大集體備課》的精彩報(bào)告，他的講解讓我明確了什么是集體備課，在網(wǎng)絡(luò)大背景下怎樣搞好大集體備課，以及網(wǎng)絡(luò)大集體備課的操作方法。張主任的報(bào)告既有理論的闡述，又有具體操作的演示，是一頓豐盛的精神大餐。

二、名師課堂，引領(lǐng)教學(xué)實(shí)踐

培訓(xùn)活動(dòng)中，我們欣賞了徐長青老師執(zhí)教的《“退”中的數(shù)學(xué)》。名師就是名師，聽他的課是一種享受一種充實(shí)，無論是孩子還是老師都會(huì)被深深的感染，短短的一節(jié)課讓學(xué)生既獲得了收識(shí)，又鍛煉了思維，提高了能力，更給了我們有益的啟示，得到心靈的洗滌和情感的升華；另外學(xué)生還有充足的時(shí)間、空間展示自己的學(xué)習(xí)成果，在他們的課堂中教師的主導(dǎo)和學(xué)生的主體地位得到了很好的體現(xiàn)。

三、消化培訓(xùn)，激勵(lì)自身成長

培訓(xùn)是短暫的，但收獲是充實(shí)的。讓我站在了一個(gè)嶄新的平臺(tái)上審視了自己的教學(xué)，對(duì)今后的工作有了明確的方向。這一次培訓(xùn)活動(dòng)后，我會(huì)把所學(xué)的教學(xué)理念，咀嚼、消化，內(nèi)化為自己的教學(xué)思想，指導(dǎo)自己的教學(xué)實(shí)踐。還要不斷搜集教育信息，學(xué)習(xí)教育理論，增長專業(yè)知識(shí)，進(jìn)一步提升自己。

非常感謝縣教研室給我提供這樣一個(gè)學(xué)習(xí)的平臺(tái)，不僅提高了自身的教育理論水平和教學(xué)實(shí)踐能力，還激勵(lì)著自己，爭取在以后的教學(xué)工作中做得更好。

小學(xué)數(shù)學(xué)如何培訓(xùn)心得體會(huì)（精選篇2）

十分有幸參加了本次江蘇省新課標(biāo)小學(xué)數(shù)學(xué)教師網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)，本人認(rèn)真研讀了《義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)》（__年版），開闊了視野，有了全新的全面的體驗(yàn)?！墩n標(biāo)》修訂中在繼承我國數(shù)學(xué)教育注重“雙基”傳統(tǒng)的同時(shí)，突出了培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，提出了使學(xué)生理解和掌握“基本的數(shù)學(xué)思想和方法”，獲得“基本的數(shù)學(xué)活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)”。

數(shù)學(xué)思想方法是學(xué)生認(rèn)識(shí)事物、學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的基本依據(jù)，教學(xué)中滲透數(shù)學(xué)思想方法可以使學(xué)生自覺地將數(shù)學(xué)知識(shí)轉(zhuǎn)化為數(shù)學(xué)能力，最終通過自身的學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化為創(chuàng)造能力。數(shù)學(xué)活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)需要在“做”的過程和“思考”的過程中沉淀，在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)活動(dòng)過程中逐步積累。

在教學(xué)中教師首先要重觀察、重操作，豐富學(xué)生的表象，積累體驗(yàn)性經(jīng)驗(yàn)。其次要注重結(jié)合具體的學(xué)習(xí)內(nèi)容，設(shè)計(jì)有效地?cái)?shù)學(xué)探究活動(dòng)，使學(xué)生經(jīng)歷學(xué)生的發(fā)生發(fā)展過程，從而積累數(shù)學(xué)的基本活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。下面本人就結(jié)合小學(xué)數(shù)學(xué)的日常教學(xué)進(jìn)行淺淡。

例如，數(shù)軸的認(rèn)識(shí)，可以設(shè)計(jì)這樣一個(gè)活動(dòng)：全班分為三個(gè)大組分列排好，第一位同學(xué)舉一個(gè)箭頭代表方向，任意指定某位同學(xué)作為原點(diǎn)位置，把o寫在大卡片上，掛在相應(yīng)的同學(xué)的胸前。各人代表數(shù)軸上不同的整數(shù)點(diǎn)。由教師發(fā)出－3，1、大于2的數(shù)等指令，符合教師指令的同學(xué)要舉手，比賽各個(gè)小組的正確性高低。學(xué)生通過扮演實(shí)數(shù)，合作成數(shù)軸這一游戲，既掌握了知識(shí)，對(duì)數(shù)軸的數(shù)和點(diǎn)有了深刻的了解，又體驗(yàn)到學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的快樂。

再如，在教學(xué)圓的面積這節(jié)課時(shí)，本人先引導(dǎo)學(xué)生回憶平行四邊形，三角形，梯形面積公式的推導(dǎo)過程，教師配合演示，給學(xué)生視覺的刺激。整個(gè)過程不是僅僅為了回憶，而是通過這一環(huán)節(jié)，滲透一種重要的數(shù)學(xué)思想，那就是轉(zhuǎn)化的思想，引導(dǎo)學(xué)生概括出：新的問題可以轉(zhuǎn)化成舊的知識(shí)，利用舊的知識(shí)解決新的問題。從而推及到圓的面積能不能轉(zhuǎn)化成以前學(xué)過的平面圖形？如果能，我們可以很容易發(fā)現(xiàn)它的計(jì)算方法了。讓學(xué)生明白可以用剪拼法把圓轉(zhuǎn)化成近似的長方形求面積的方法，從而獲得新知。這樣發(fā)揮了知識(shí)的遷移作用，促進(jìn)知識(shí)內(nèi)化，使學(xué)生不僅長知識(shí)，而且長智慧。

多讓學(xué)生參與一些數(shù)學(xué)活動(dòng)的體驗(yàn)，遠(yuǎn)比我們老師口頭說教的效果好得多，所以，我認(rèn)為我們老師應(yīng)給學(xué)生提供有價(jià)值的數(shù)學(xué)活動(dòng)，這是獲得基本活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)的前提和核心。沒有經(jīng)歷數(shù)學(xué)活動(dòng)，就談不上獲得數(shù)學(xué)活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。

小學(xué)數(shù)學(xué)如何培訓(xùn)心得體會(huì)（精選篇3）

在這一段時(shí)間的培訓(xùn)中，我比較認(rèn)真地看了各位專家對(duì)于小學(xué)數(shù)學(xué)新課標(biāo)的解讀，尤其對(duì)他們講解的小學(xué)數(shù)學(xué)教學(xué)中各個(gè)方面的問題、今后改善的措施、辦法進(jìn)行了深刻的理解和領(lǐng)悟。確實(shí)收獲不小，感覺自己在日常工作中還存在很多不足。我們僅僅在自己的一個(gè)狹小范圍內(nèi)計(jì)劃著自己的工作。透過這次培訓(xùn)，我有如下感想：

一、這次培訓(xùn)讓我重新認(rèn)識(shí)了自己

我們要在今后的教學(xué)中繼續(xù)徹底改變自己。這次學(xué)習(xí)使我的思想有了更深層次的轉(zhuǎn)變。作為一名小學(xué)數(shù)學(xué)教師，務(wù)必具有淵博的知識(shí)，良好的思維品質(zhì)，這些還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。我們要在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)探究過程中，不再把數(shù)學(xué)知識(shí)的傳授作為自己的主要教學(xué)任務(wù)和目的，也不再把主要精力花費(fèi)在檢查學(xué)生對(duì)知識(shí)掌握的程度上，而是要成為學(xué)習(xí)群眾中的成員，在問題面前教師和學(xué)生們一齊尋找答案，在探究數(shù)學(xué)的道路上教師成為學(xué)生的伙伴和朋友。

二、面向全體學(xué)生，為學(xué)生全面發(fā)展和終身發(fā)展奠定基礎(chǔ)

面向全體學(xué)生我們應(yīng)做到：

1、創(chuàng)設(shè)各種情景，鼓勵(lì)學(xué)生大膽地實(shí)踐，對(duì)他們?cè)趯W(xué)習(xí)過程中的失誤和錯(cuò)誤采取寬容的態(tài)度；

2、為學(xué)生帶給自主學(xué)習(xí)和直接交流的機(jī)會(huì)，以及充分表現(xiàn)和自我發(fā)展的一個(gè)空間；

3、鼓勵(lì)學(xué)生透過體驗(yàn)、實(shí)踐、合作、探索等方式，發(fā)展聽、說、讀、寫的綜合潛力；

4、創(chuàng)造條件讓學(xué)生能夠探究他們自己的一些問題，并自主解決問題。

三、關(guān)注學(xué)生情感，創(chuàng)造民主、和諧的教學(xué)氣氛

學(xué)生只有對(duì)自己、對(duì)學(xué)科及其文化有用心的情態(tài)，才能持續(xù)學(xué)習(xí)的動(dòng)力并取得成績，刻板的情態(tài)，不僅僅會(huì)影響學(xué)習(xí)的效果，還會(huì)影響其它發(fā)展，因此我們要努力創(chuàng)造寬松民主、和諧的教學(xué)空間。關(guān)注學(xué)生我們應(yīng)做到：

1、尊重每個(gè)學(xué)生，用心鼓勵(lì)他們?cè)趯W(xué)習(xí)中的嘗試，保護(hù)他們的自尊心和用心性；

2、把教學(xué)與情態(tài)有機(jī)地結(jié)合起來，創(chuàng)造各種合作學(xué)習(xí)的活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生互相學(xué)習(xí)，互相幫忙，體驗(yàn)成就感，發(fā)展合作精神；

3、關(guān)注學(xué)習(xí)有困難的或性格內(nèi)向的學(xué)習(xí)，盡可能地為他們創(chuàng)造語言的機(jī)會(huì)；

4、建立融洽、民主的師生交流渠道，經(jīng)常和學(xué)生一齊反思學(xué)習(xí)過程和學(xué)習(xí)效果，互相鼓勵(lì)和幫忙，做到教學(xué)相關(guān)。

四、在數(shù)學(xué)教學(xué)中體現(xiàn)情感態(tài)度

新課程強(qiáng)調(diào)“數(shù)學(xué)教育要從以獲取知識(shí)為首要目標(biāo)轉(zhuǎn)變?yōu)槭紫汝P(guān)注人的發(fā)展”、“轉(zhuǎn)變?yōu)槭紫汝P(guān)注每一個(gè)學(xué)生的情感、態(tài)度、價(jià)值觀和一般潛力的發(fā)展”。在此，個(gè)性需要指出的是：數(shù)學(xué)教育中學(xué)生“情感、態(tài)度、價(jià)值觀”的發(fā)展應(yīng)是與其數(shù)學(xué)知識(shí)與技能方面的學(xué)習(xí)直接相聯(lián)系的，也即在兩者之間存在內(nèi)存的、必然的聯(lián)系，而不是某種外在的、牽強(qiáng)附會(huì)的、偶然的成分。因此，我們無疑應(yīng)當(dāng)強(qiáng)調(diào)透過數(shù)學(xué)教學(xué)幫忙學(xué)生樹立在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)上的自信心，但是這絕不是指數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)應(yīng)當(dāng)成為一種毫不費(fèi)勁的“愉快學(xué)習(xí)”，我們應(yīng)當(dāng)努力增強(qiáng)學(xué)生對(duì)于數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)過程中艱苦困難的承受潛力，從而也就能夠透過刻苦學(xué)習(xí)真切地體會(huì)到更高層次上的快樂。這也是中國數(shù)學(xué)教育優(yōu)良傳統(tǒng)的一個(gè)重要組成成分。

五、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)策略的指導(dǎo)

對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)策略進(jìn)行指導(dǎo)，即讓他們?cè)趯W(xué)習(xí)和使用的過程中逐步學(xué)會(huì)如何學(xué)習(xí)。那么，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)策略我們應(yīng)做到：

1、用心創(chuàng)造條件，讓學(xué)生參與到階段性學(xué)習(xí)目標(biāo)，以及實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法；

2、引導(dǎo)學(xué)生采用推測、查閱和協(xié)調(diào)的方法進(jìn)行學(xué)習(xí)；

3、引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，并根據(jù)需要調(diào)整自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)策略。

新課程改革不是說說而已，務(wù)必要與實(shí)踐相結(jié)合，即將努力學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取，用心參與課程改革，在課堂實(shí)踐教學(xué)中不斷摸索，不斷學(xué)習(xí)，不斷實(shí)踐，不斷反思。我樂于參與遠(yuǎn)程研修，我也樂于與廣大同仁們共同成長，我也更樂于實(shí)踐課堂教學(xué)。

六、我也從班級(jí)成員的提問、評(píng)論、作業(yè)中汲取了豐富的營養(yǎng)

“三人行，必有我?guī)熝伞?，在培?xùn)中，各位老師都能用心提出自己遇見的問題，也能毫不保留地講出自己對(duì)某一問題的看法認(rèn)識(shí)。對(duì)班里成員提出的問題能認(rèn)真討論，各抒己見，有利于改善我們的教學(xué)，提高我們的業(yè)務(wù)水平。

時(shí)代要求我們務(wù)必進(jìn)步，相信在以后的工作中，我會(huì)更努力地在先進(jìn)理論的指引下大力改善我的工作。

小學(xué)數(shù)學(xué)如何培訓(xùn)心得體會(huì)（精選篇4）

通過參加今天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，確實(shí)使我大開眼界，從專家身上學(xué)到了很多有價(jià)值的東西，我會(huì)把學(xué)到的技能用于今后的教學(xué)當(dāng)中。

感受最深的是郝老師解讀的“理解數(shù)學(xué)”，理解數(shù)學(xué)是一堂好的數(shù)學(xué)課的前提條件，數(shù)學(xué)課首先要把數(shù)學(xué)教好，數(shù)學(xué)育人的載體是數(shù)學(xué)的內(nèi)容極其由內(nèi)容反應(yīng)的思想方法，只有等老師具有挖掘數(shù)學(xué)知識(shí)蘊(yùn)含的價(jià)值觀資源，并能以學(xué)生學(xué)生智力發(fā)展水平相適應(yīng)的方式表達(dá)出來，以恰當(dāng)?shù)姆绞絺鬟_(dá)給學(xué)生，才能有效的實(shí)現(xiàn)數(shù)學(xué)課程的目標(biāo)，假如教師對(duì)數(shù)學(xué)的理解不到位，連講対都還做不到的話，那么其他一切都是奢談。確實(shí)是這樣，如果老師都是一知半解怎么能給學(xué)生教清楚，講透徹。給學(xué)生一杯水，老師必須有一缸水，絕對(duì)不能邊批邊賣，我們面對(duì)的是天真無邪的孩子，是祖國的花朵，是國家的棟梁！

通過學(xué)習(xí)我對(duì)理解學(xué)生有了更深的領(lǐng)悟，理解學(xué)生是“以學(xué)定教”的前期，如果我們假設(shè)每一位老師的數(shù)學(xué)本體性知識(shí)都是過關(guān)的，那么“理解學(xué)生”就成“有針對(duì)性的施教”，“精確針對(duì)的幫助式教學(xué)”的關(guān)鍵?！袄斫鈱W(xué)生”，核心是理解學(xué)生的數(shù)學(xué)認(rèn)知規(guī)律和情感發(fā)展規(guī)律。

作為一名數(shù)學(xué)教師，真正的理解數(shù)學(xué)，理解學(xué)生，那么她所教的數(shù)學(xué)課一定是學(xué)生喜歡的，熱愛的。也肯定是能學(xué)會(huì)，會(huì)學(xué)，好學(xué)數(shù)學(xué)課。

小學(xué)數(shù)學(xué)如何培訓(xùn)心得體會(huì)（精選篇5）

轉(zhuǎn)眼間暑期培訓(xùn)馬上就要結(jié)束了，幾天的培訓(xùn)讓我感覺受益匪淺。老師們?cè)敱M的教材分析、專家團(tuán)成員精彩的報(bào)告、典型的視頻材料還有激烈的小組討論，讓我從中思考了很多，同時(shí)也收獲了很多。

“如何培養(yǎng)低年級(jí)學(xué)生良好的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)慣？”是我們第一天小組討論的話題，這也是很多老師們非常關(guān)注的問題，因?yàn)槔蠋焸兌贾赖湍昙?jí)學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)在整個(gè)小學(xué)階段顯得尤為重要。在這里我也想談一下我的幾點(diǎn)看法：

第一、培養(yǎng)學(xué)生專心傾聽的習(xí)慣。專心傾聽是提高課堂學(xué)習(xí)效率的前提，所以我感覺學(xué)會(huì)傾聽是培養(yǎng)學(xué)生數(shù)學(xué)習(xí)慣的重中之重。為了培養(yǎng)學(xué)生上課專心聽講的習(xí)慣，首先當(dāng)然要求學(xué)生聽課時(shí)要注意力集中，不得開小差或做小動(dòng)作。再一個(gè)我覺得老師講課時(shí)適時(shí)運(yùn)用點(diǎn)小“手段”也是必不可少的。比如：一個(gè)同學(xué)回答完問題后，讓其他同學(xué)進(jìn)行重復(fù)或?qū)λ卮鸬膯栴}進(jìn)行評(píng)價(jià)等，時(shí)間久了傾聽的習(xí)慣就養(yǎng)成了。

第二、“榜樣”的力量。低年級(jí)的學(xué)生都有很強(qiáng)的表現(xiàn)欲，都想得到老師的表揚(yáng)。所以我們的老師就可以利用這一點(diǎn)：如果想讓某位同學(xué)做好，不是直接點(diǎn)名提醒他，而是表揚(yáng)他身邊的同學(xué)，這樣就會(huì)給他以榜樣，他自然就會(huì)做好。

雖然近幾年來一直從事高年級(jí)數(shù)學(xué)的教學(xué)，但通過這次的培訓(xùn)我對(duì)低年級(jí)的教學(xué)也同樣充滿了信心。

小學(xué)數(shù)學(xué)如何培訓(xùn)心得體會(huì)（精選篇6）

20__年8月5日－8月7日，我有幸參加縣教研室舉辦的全縣小學(xué)數(shù)學(xué)骨干教師培訓(xùn)學(xué)習(xí)。通過這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)，使我更進(jìn)一步掌握了有關(guān)現(xiàn)代信息技術(shù)的知識(shí)，提高了認(rèn)識(shí)，理論水平、操作水平也有所提高，現(xiàn)就這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)的收獲、體會(huì)做一總結(jié)：

一、網(wǎng)絡(luò)教研的重要性

作為一名教師要適應(yīng)現(xiàn)代信息教育工作的需要，就應(yīng)該具備現(xiàn)代教育技術(shù)的需要。小學(xué)數(shù)學(xué)科開展的網(wǎng)絡(luò)教研，為我們數(shù)學(xué)老師提供了互相學(xué)習(xí)、互相交流的平臺(tái)。的確在教學(xué)中，我們總遇到一些困惑。網(wǎng)絡(luò)教研為我們打開了一個(gè)敞開、明亮的世界。網(wǎng)絡(luò)教研作為一種新型的具有活力的教研方式，憑其強(qiáng)大的生命力和吸引力，以豐富的資源被教師們所接受，為教師搭建了開放、平等、交流的學(xué)習(xí)研討平臺(tái)。

二、網(wǎng)絡(luò)教研的優(yōu)勢

“網(wǎng)絡(luò)教研合作共同體”這一模式，充分發(fā)揮了各校的優(yōu)質(zhì)資源，整合了共同體內(nèi)教師專業(yè)發(fā)展的人力資源，交流了各校的教研工作先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，為資源共享，共同提高學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量和辦學(xué)水平提供了網(wǎng)絡(luò)交流的平臺(tái)。網(wǎng)絡(luò)資源共享的優(yōu)勢為教師們的交流分享、專家的跨時(shí)空的指導(dǎo)、討論的及時(shí)跟進(jìn)成為了可能。在這里教師對(duì)所有教育活動(dòng)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，這里面有建議、有批評(píng)、有表揚(yáng)；教師及時(shí)發(fā)表自己的觀點(diǎn)，并隨時(shí)對(duì)其他人的觀點(diǎn)進(jìn)行分享。教師在這種跟進(jìn)式的交流中思考、借鑒，在專家的點(diǎn)評(píng)、啟發(fā)、開拓，形成了思維的自主性，對(duì)教師的專業(yè)成長起到了很大的促進(jìn)作用。

三、樹立終身學(xué)習(xí)的理念

在這里，我突然感到自己身上的壓力變大了，要想不被淘汰出局，要想最終成為一名合格的骨干教師，不光要努力地提高自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)、理論水平、教育科研能力、課堂教學(xué)能力等，還要加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)知識(shí)的學(xué)習(xí)。而這就需要我付出更多的時(shí)間和精力，參與到網(wǎng)絡(luò)教研學(xué)習(xí)中，在網(wǎng)絡(luò)集體大備課中努力學(xué)習(xí)各種教育理論，并勇于到課堂上去實(shí)踐，及時(shí)對(duì)自己的教育教學(xué)進(jìn)行反思、調(diào)控，加大骨干教師的帶頭作用等，我相信通過自己的不斷努力會(huì)有所收獲，有所感悟的。

8月5日至8月7日縣教研室對(duì)全縣小學(xué)數(shù)學(xué)骨干教師進(jìn)行了集中培訓(xùn)學(xué)習(xí)。對(duì)于剛接任教研員不久的我來說，簡直就是一場及時(shí)雨。對(duì)待這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，我倍感珍惜。本次培訓(xùn)的內(nèi)容---網(wǎng)絡(luò)大集體備課深深吸引著我。面對(duì)集體備課，用張主任的話說是：古老的新話題、最難啃的硬骨頭，很多時(shí)候讓我們覺得有些霧里看花，水中望月，無所適從。此次小學(xué)數(shù)學(xué)教師培訓(xùn)學(xué)習(xí)，猶如為我打開了一扇窗，撥云見日，使我在一次次的感悟中豁然開朗。三天的學(xué)習(xí)讓我受益匪淺。