運(yùn)動對健康是非常必要的。它可以使我們生活得健康、美麗、幸福、長壽。使我們精力充沛，從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作。下面是小編為大家?guī)淼膶W(xué)生運(yùn)動與健康演講5篇，希望大家能夠喜歡!

學(xué)生運(yùn)動與健康演講篇1

各位老師、各位同學(xué)：

大家好，我是來自七年級(8)班的廖靜雅。今天是20__年4月2日，我在國旗下講話的題目是《我運(yùn)動，我快樂》。

健康是人生快樂之本，擁有一個強(qiáng)健的體魄才是我們認(rèn)真學(xué)習(xí)的資本。我們有的同學(xué)因?yàn)閷W(xué)習(xí)而放棄了必要的體育鍛煉，便會常常在學(xué)習(xí)中感到勞累，感到有些力不從心。那么，不妨試試鍛煉自己的身體，去春日的暖陽下踢踢腿，跑跑步，讓自己的身體更加強(qiáng)壯吧! 有調(diào)查顯示，學(xué)生肥胖率在過去5年內(nèi)迅速增加，四分之一的城市男生是胖墩兒。眼睛近視的比例，初中生接近60%，高中生為76%，大學(xué)生高達(dá)83%。近20年來，我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率不斷上升，這種狀況令我們感到擔(dān)憂。確定一系列增強(qiáng)青少年體質(zhì)的政策隨后國家體委又在全國范圍內(nèi)開展了全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動的活動。作為一名中學(xué)生，我們應(yīng)該積極響應(yīng)國家的號召，積極參與到陽光體育活動中來。為此我們要做好以下幾件事情：

第一：加強(qiáng)近視眼的防治

我們要堅(jiān)持認(rèn)真做好每天上午和下午的兩次眼保健操，及時糾正不正確的閱讀和寫字姿勢，并嚴(yán)格控制近距離的用眼時間。而我們每位老師要時刻關(guān)注學(xué)生的用眼衛(wèi)生狀況，一旦發(fā)現(xiàn)不正確的閱讀、寫字姿勢，要及時予以糾正。使每一個學(xué)生都了解預(yù)防近視眼的基本知識，掌握科學(xué)的用眼方法，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

第二：科學(xué)合理地安排作息時間

中央7號文件強(qiáng)調(diào)要確保青少年休息睡眠時間，保證中學(xué)生每天睡眠8個小時。因此，我們要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，堅(jiān)持每天晚上要按時就寢，每天中午要定時進(jìn)行午休，只有這樣我們才能有更好的精力投入到學(xué)習(xí)中來。

第三：積極參與陽光體育活動

我們學(xué)校是寄宿制學(xué)校，每天上午的課間操活動時間，下午的課外活動時間都可以進(jìn)行各種各樣的體育活動。讓我們在老師的帶領(lǐng)下走向操場，走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起學(xué)校體育鍛煉熱潮，形成人人參與、生氣勃勃的校園體育氛圍。除了在學(xué)校的體育活動以外，周末以及寒暑假期，我們也要在爸爸媽媽的督促和帶領(lǐng)下自覺堅(jiān)持體育鍛煉。

同學(xué)們，你們就是祖國的希望和未來，建設(shè)祖國需要強(qiáng)健的體魄、頑強(qiáng)的毅力和拼搏的精神。一百年前梁啟超曾經(jīng)說過：少年智則國智，少年強(qiáng)則國強(qiáng)，讓我們借著陽光體育活動的春風(fēng)，積極參加體育活動，做一個朝氣蓬勃、體魄強(qiáng)健、熱愛生活的陽光少年吧!

最后讓我們一起喊出我們的口號吧：

我運(yùn)動!我健康!我快樂!

學(xué)生運(yùn)動與健康演講篇2

親愛的老師們，同學(xué)們：

大家好!我們的國旗下講話是《生命在于運(yùn)動》。

中國有句老話，是這樣說的：人勤病就懶，人懶病就勤。說的是健康的身體需要運(yùn)動來保證，而人生最大的財(cái)富正是健康。所以，要想擁有這筆財(cái)富，最佳的方法就是：常運(yùn)動，多運(yùn)動。

秋季的到來，給大地帶來了幾分涼意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時節(jié)。同學(xué)們，我們每個人都希望擁有世界上一切美好的事物，但如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。擁有健康的身體，強(qiáng)健的體魄，才是一切美好希望的開始。

也許，你會說，我們每天的學(xué)習(xí)都那么緊張，根本沒有時間鍛煉。其實(shí)，運(yùn)動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。那么，在學(xué)校里我們可以怎樣鍛煉身體呢?

1、是做好早操。早操可以舒展我們的身體，抖擻我們的精神，也能培養(yǎng)我們的節(jié)奏感。要知道，大課間早操這段時間就是專門用來運(yùn)動的，與其馬馬虎虎的對待，不如積極認(rèn)真鍛煉，達(dá)到健身的目的。

2、是做好眼保健操，眼保健操是保護(hù)我們眼睛的第一步，可別小看了這五分鐘，它可以緩解我們近視的程度，有預(yù)防近視的效果。

3、是上好體育課。在體育課上，老師會教給我們各種鍛煉的方法，有助于我們提高鍛煉的技能，增強(qiáng)體質(zhì)。當(dāng)然，還有積極參加我們學(xué)校一年一度的校運(yùn)會是鍛煉身體的最好時機(jī)。

我校第36屆校運(yùn)會將于12月79日分年級進(jìn)行，每個年級一天。本次運(yùn)動會還以集體項(xiàng)目和田徑比賽相結(jié)合，以班級為單位，全班同學(xué)集體參加，每人最少要參加兩項(xiàng)目。在此，我們向大家發(fā)起倡議：積極投身校運(yùn)會的各項(xiàng)比賽項(xiàng)目中，利用體育課的時間訓(xùn)練相關(guān)的比賽項(xiàng)目，加強(qiáng)隊(duì)友與指揮者的默契與配合，在練習(xí)中不斷完善自我，超越自我，爭取在今年的校運(yùn)會賽出精彩，賽出最好成績!

生命在于運(yùn)動，一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。讓我們從小樹立起每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子的生活理念，積極參加體育鍛煉吧，鍛煉將使我們堅(jiān)強(qiáng)、勇敢!鍛煉將使我們敏捷、聰明!鍛煉將使我們愉悅、歡暢!

我們的講話到此結(jié)束，謝謝大家!

學(xué)生運(yùn)動與健康演講篇3

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好!

我是初三(2)班李同學(xué)，很高興有機(jī)會在這里發(fā)言。本周，是九月的最后一個完整周，作為一名老生，我知道，一年一度的校園秋季田徑運(yùn)動會即將拉開帷幕。為了使我們共同的校運(yùn)會更加熱烈精彩、更加溫馨和諧、更加安全有序，我將講話的主題定為：崇尚規(guī)則、享受校運(yùn)。

崇尚規(guī)則，首先是崇尚運(yùn)動項(xiàng)目本身的規(guī)則。比如，所有比賽均提前20分鐘檢錄，運(yùn)動員就要時刻關(guān)注檢錄和比賽的時間;比如400米以下包括400米比賽，都采用蹲踞式起跑，運(yùn)動員就必須遵守這個規(guī)則，不能站著出發(fā);比如我們實(shí)行零搶跑規(guī)則，運(yùn)動員就必須學(xué)會聽槍跑;比如徑賽項(xiàng)目必須在規(guī)定的跑道上進(jìn)行，運(yùn)動員就不能串道，尤其是4__100米接力，交接棒完成后仍然要在自己的道次上，等所有接力運(yùn)動員跑出后才能走出跑道，以免對其他道次運(yùn)動員造成阻擋犯規(guī)等等。每個項(xiàng)目都有特定的規(guī)則，聽從裁判的要求，你才能更順利的完成比賽、贏得勝利，以免造成因違反規(guī)則而帶來的損失。

崇尚規(guī)則，還要崇尚場地上的規(guī)則，主要是我們約定俗成的一些紀(jì)律性、安全性的規(guī)則。比如，我們鼓勵同學(xué)們相互加油助威，但我們堅(jiān)決反對長距離比賽時的陪跑行為，尤其是在跑道內(nèi)多人進(jìn)行陪跑，這種行為，既會對后面的運(yùn)動員造成阻擋，又對裁判員判定圈數(shù)和判定名次造成極大的干擾，因此，我們建議，要加油的必須在各班級定點(diǎn)位置上吶喊加油。再比如，場地上的所有人員，當(dāng)你要穿越跑道或是穿越投擲區(qū)的時候，千萬要注意，請你們“一停二看再通過”，時刻對跑道和場地保持一種高度的敏感性、警覺性，否則，你的大意行為很可能對比賽帶來干擾，也可能對你自身的安全帶來威脅。另外，在徑賽的終點(diǎn)附近，在投擲區(qū)等，保衛(wèi)處都會拉起警戒線，那么，請所有觀看的、拍照的老師同學(xué)都要自覺地站在警戒線之外，以免干擾裁判工作，或是帶來安全隱患。崇尚場地規(guī)則，還包括每位同學(xué)都應(yīng)自覺地保持場地的干凈整潔，不在運(yùn)動場上制造垃圾，當(dāng)然，還包括有組織的進(jìn)場和退場等等。

崇尚規(guī)則，才能讓我們欣賞到安全有序的校運(yùn)會，享受校運(yùn)會帶給我們的種種美妙與快樂。

享受校運(yùn)，享受準(zhǔn)備的過程，準(zhǔn)備入場式、準(zhǔn)備服裝、準(zhǔn)備比賽，每一個環(huán)節(jié)，都需要每一個人都盡心盡力、相互合作、提高效率;享受拼搏的過程，拼搏就是挑戰(zhàn)自我極限的過程，在最累的時候、在落后的時候、在無望取得勝利的時候，請記住，你是在和自己戰(zhàn)斗，戰(zhàn)勝自己就是最偉大的勝利;享受加油幫助的過程，也許只是一次吶喊、一次鼓掌、一次攙扶、一次提醒、一次跑腿，但因?yàn)檫@無數(shù)次的一次又一次，賽場變得溫暖，記憶變得美麗。

享受校運(yùn)，享受起跑線上如離弦之箭的靜與動;享受跑道上齊頭并進(jìn)的電閃馳騁;享受漫漫跑道上你追我趕的智慧和勇氣;享受跳躍場上雙眼霍霍的沖擊騰躍、投擲場上萬力蓄發(fā)的奮力一擲、裁判席上聚精會神的忘我工作……

秉著一顆享受的心情對待校運(yùn)會，那么，場上的運(yùn)動員是道風(fēng)景，場外的所有人都將成為一道不可錯過的風(fēng)景。所以，校運(yùn)會能否成功舉辦，取決于每個班級、每位老師、每個同學(xué)的精心準(zhǔn)備。讓我們從現(xiàn)在就開始張羅起來，一周后，運(yùn)動場上見!

加油!同學(xué)們!

我的演講結(jié)束，謝謝大家!

學(xué)生運(yùn)動與健康演講篇4

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好!

大家上午好! 今天我國旗下講話的題目是：健身健心，你我同行

健康是人類生存的重要內(nèi)容，它對于人類的發(fā)展，社會的進(jìn)步，文化的更新，生活方式的改變，有著決定性作用。健康不僅是身體沒有疾病，而且應(yīng)當(dāng)重視心理健康，只有身心健康，體魄健全，才是完整的健康，那么怎樣保持健康的身心，做一個陽光少年呢?

首先，在心理方面擁有正確的自我觀念，能了解自我，悅納自我，能體驗(yàn)自我存在的價值。樂于學(xué)習(xí)、工作和生活，保持樂觀積極的心理狀態(tài)。善于與同學(xué)、老師和親友保持良好的關(guān)系，樂于交往，尊重友誼。面對挫折和失敗應(yīng)具有較高的承受能力，具有正常的自我防御機(jī)制。面對生活始終保持熱情，熱愛集體。擁有現(xiàn)實(shí)的人生目標(biāo)和社會責(zé)任感。要有安全感、自信心和自主性，而不是保持過強(qiáng)的逆反狀態(tài)。凡是寬以待人，對他人要寬宏大量，樂于幫助他人，為他人著想。學(xué)會溝通、交流、傾訴自己的想法。

其次，在生活方面，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是至關(guān)重要的?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，人體的生命活動時生物鐘的嚴(yán)格控制之下有節(jié)制地進(jìn)行運(yùn)轉(zhuǎn)的。所以只有遵循自然規(guī)律，才能保持身體健康。此外保持青春活力的另一秘訣在于運(yùn)動，體育運(yùn)動不僅可以促使頭腦清醒，思維敏捷，并且還可以調(diào)節(jié)人的心理，使人朝氣蓬勃，充滿活力，提高人體的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗力。

總之，保持良好的身心健康，對如今的學(xué)習(xí)生活和未來的發(fā)展都起著至關(guān)重要的作用。所以，同學(xué)們，我們不僅要在課內(nèi)學(xué)習(xí)上狠下功夫，也要合理安排課余時間，學(xué)會自我放松，調(diào)整狀態(tài)。讓我們行動起來，為了美好的明天，做一個陽光少年吧!

謝謝大家!

學(xué)生運(yùn)動與健康演講篇5

尊敬的老師，親愛的小朋友們：

大家早上好!我是__，今天國旗下講話的主題是《我運(yùn)動我健康》。

每天陽光都會跳進(jìn)我的家，陽光像金子一般，是那么耀眼，那么明亮。

每當(dāng)清晨，陽光溫暖了我的全身，照亮了我的家人，我們就要起床鍛煉身體。

動起來，汗水會換來精彩!

動起來，你會更加可愛!

動起來，別再讓夢期待!

動起來，成功會向你敞開!

生命在于運(yùn)動”，沒有運(yùn)動也就沒有了生命，缺少運(yùn)動的生命是短暫的!

參與運(yùn)動，會賦予我們勇敢、果斷的精神;

參與運(yùn)動，會賦予我們更快、更高、更強(qiáng)的力量;

參與運(yùn)動，會令我們擁有健康與快樂。

運(yùn)動不但給我們帶來了快樂，運(yùn)動還給動物們帶來了快樂。

你看，小鳥剛出生時，它每天早晨都會打開它那光禿禿的翅膀扇一扇，練習(xí)練習(xí)飛行，這樣將來才能夠飛得更高，飛得更遠(yuǎn)。

運(yùn)動還給植物們帶來了快樂。你看，花草樹木每天都要進(jìn)行光和運(yùn)動?；▋簞傞_時，它就打開它那五顏六色的花瓣，吸收空氣中的水份和養(yǎng)份，這樣，在百花大會時才能開得更加?jì)善G，更加燦爛。

運(yùn)動就是一位魔術(shù)師，能給我們帶來驚喜。

運(yùn)動就是一位春的使者，能讓我們心花怒放。

運(yùn)動就是一位鋼琴演奏家，能奏響我們心中的夢想。