活動已經(jīng)結束了,我們會得到一些相應的經(jīng)驗,有了這樣的機會,要好好總結下來。那么你們會寫團建活動總結報告嗎?下面是小編給大家?guī)淼膱F隊拓展訓練個人總結5篇，希望大家喜歡!

團隊拓展訓練個人總結篇1

一、拓展訓練心得體會

1、戰(zhàn)勝自己、挑戰(zhàn)自我潛能

活動一開始心里還有些忐忑不安，擔心由于自己的身體素質不好，能力不足，影響整個小組任務的完成。還沒有參加之前，總有臨陣脫逃的心態(tài)!但當自己真正站在最高的地方不論是和隊友合作也罷還是獨自完成也罷。另一個聲音又在說：“大膽些，別人能行自己也一定能行。”然后所有的項目都是本著這個心態(tài)來完成的。所以今天更體會了這句話：“人其實最大的敵人是自己。真的感謝隊友給我的信任和支持。使我更清楚的認識到自己還有這么大的潛能，謝謝你們讓我拿出100%的勇氣來挑戰(zhàn)自我，挑戰(zhàn)極限!

這充分說明我們每個人身上都有超越自我的潛力，只是在平時工作和生活中未曾發(fā)揮出來而已，所以，當困難擺在面前時，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去面對，去接受挑戰(zhàn)。我相信，當我們面對人生中的機遇時，只要勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢的去承擔，我們的人生就能前進一大步，就能將屬于自己的機會牢牢抓住。

2、信任同伴、相信集體力量

每一個項目都體現(xiàn)了“信任”和“合作”的意義。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的基礎。是他們給我勇氣和自信，使我能夠突破自我，接受挑戰(zhàn)，完成訓練項目。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中沒有一帆風順的路，正如我們此次拓展培訓一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。在活動中，我們卻表現(xiàn)出了前所未有的集體力量，原來產(chǎn)生默契的過程并不漫長，就要看你用何種心態(tài)去積極參與。每個人都有巨大的潛力可挖掘，可我們往往忽略了自己的潛力，拓展雖說加強了團隊間的凝聚力，但更重要的是讓自己清楚地認識到自己的能力。這次拓展培訓讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員。如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。二是親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，只怕有心人，沒有什么不可能完成的任務;人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!三是決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會輕易放棄，要相信自己。過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都想不到的事情;過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團隊的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團隊的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團隊更重要。一個人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友?，F(xiàn)實社會中、工作中，我們在提倡個性張揚的同時更多強調的應該是團結與合作，只有精誠團結，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創(chuàng)造1+1>2的可能，我們的工作才會一步步躍上更高的臺階…

3、通力合作，合理分配資源

團結就是力量!真的不是吹出來的。實踐證明一個團隊本著這個心態(tài)齊心協(xié)力在共同完成每一個項目時。最需要的就是團隊精神!——團結一致!集體的意識在此時心里根深蒂固!在這次拓展活動中，大部分項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協(xié)調及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，隊員對團隊的關注已遠遠超過了其自身!團隊合作得精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。面對困難我們冷靜、理智地做了詳細的計劃，工作分配到人，各司其職。大家在執(zhí)行的過程中充分的相信隊友，最大限度的發(fā)揮團隊力量，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決了問題。

二、感悟和心得體會分享

1、做事情要有信心，對自己、對伙伴都要有。

2、在關鍵時刻，要有快速的決斷能力和縝密的組織能力。

3、個體扎實的基本功和團隊有機融合是團隊獲得成功必不可少的條件。

4、團隊成功需要挖掘每一個成員的潛能。

5、優(yōu)秀的組織(領導)者是團隊獲得成功的保證。

團隊拓展訓練個人總結篇2

從8.27日到31日，五天的拓展訓練終于告一段落，雖然只有短短的5天的時間，但感觸頗深。

前兩天的軍事訓練，只能用辛苦兩字形容，尤其是站軍姿的時候，累的我快堅持不下去，到最后都分不清楚哪是汗水哪是淚水，途中雖然曾經(jīng)有想放棄的念頭，可是一想到跟我一起的隊友都在堅持，我又有什么理由放棄?很欣慰，這個信念一直支撐到我走完所有的流程!

后三天的拓展訓練讓我覺得很有意思，教官以游戲比賽的方式拓展我們的思維，很有趣哦，每個游戲都有很深刻的意義，至少讓我明白了很多不曾體會的道理，尤其是今天的野外生存這個游戲，簡直讓我終身難忘，幾個女生一起，在路上是又撿垃圾又翻垃圾桶，搞得直想吐，有生以來，這樣的事情做第一次!不過結果還是令人滿意的，算值得了。

最最想不到的是，我們今天竟然被逼得在路上討錢，沒辦法，因為教官給我們布置了很艱巨的任務(在沒有任何身外之物的條件下，整個團隊12個人，從下午1點到3點鐘兩個小時內，既要吃飽又要吃好才能回公司)我們曾經(jīng)也試過其他辦法，但都行不通，窮途末路之下，我們只好做了這個決定，剛開始真有點拉不下臉，但一想到整個團隊要餓肚子，我們就豁出去了，一路上，我們見人就裝可憐討錢，其中有被說成是騙子，但最終發(fā)現(xiàn)，這個世界其實還是有好人的，因為“人間有真情，人間有真愛”嘛，最后在我們的共同努力下，一共是討到了一百多塊，嘿嘿，很不錯了，吃了頓飽的，這可能是我此生以來，最有意義的一餐了，呵呵，這天我們真的很忙，做了很多連自己想都不敢想的事，人都是被逼出來的，這話真不假，值得紀念一下這個意義非凡的日子!最終我們以最快的速度很順利的就完成了任務!拿到了第一名，超開心!

這次的拓展訓練算是畫上了一個圓滿的句號，真的讓我受益匪淺，成長了自己，也突破了自己，希望在以后的人生道路上越挫越勇!

團隊拓展訓練個人總結篇3

為了培養(yǎng)學生自主學習、合作學習、研究性學習能力，本學期本班成立了團隊活動小組，按照不同情況分配成為八個平均水平的小組。小組的組成由老師與學生共同商討決定，考慮到學生的成績、性格、性別、交際能力等。引導學生學會與不同的人相處，關心那些交際能力弱、學習成績不理想的學生，爭取組內學生共同進步，組內每一個成員基本能做到全身心投入和全程參與。每個小組的人數(shù)適當，每學期調整一次。將學生的座位按異質小組適當調動，然后按座次就近組合，小組成員相對固定，成員共同為本組取名，各小組確定一名組長。將小組評比，照片，格言等掛于墻上督促進步。

在平時通過獎勵五星等方式。由小組長帶領組員共同進步，抽查作業(yè)完成情況，認真落實英語和語文課文背誦情況，數(shù)學作業(yè)改錯情況等。學生通過課堂積極發(fā)言，精彩回答等優(yōu)秀表現(xiàn)為小組爭星。每學期在成績，紀律，衛(wèi)生，課堂表現(xiàn)等方面進行評比，分出數(shù)學，英語，語文等單科優(yōu)勝小組，還有成績進步小組和綜合評比優(yōu)勝組等，進行獎勵。成員團結一心，共求進步，互相督促，互相關心，每位成員盡力做到緊跟小組步伐。各小組之間比學趕幫，形成良好的學習氛圍。通過小組的形式，學生學習積極性提高，學習氛圍濃厚，學習成績逐步上升。促進學習效果，提高課堂效率，使班級凝聚力不斷上升。

每當面臨期中，期末等大考時。小組成員自發(fā)興起一對一活動，互幫互助的學習，鞏固那些還學的不是很牢固的知識，一起整理知識體系，在腦海中構成知識系統(tǒng)圖。組員間互相檢查課文背誦，知識點落實情況等。把數(shù)學，物理以前錯過的題一起找出來重新做一遍，檢查學習漏洞。英語，語文，則是自發(fā)的整理習題，閱讀，語法點等。對于政治，歷史，地理，生物，認真落實每一份習題，每一條知識點。

我班經(jīng)常第四節(jié)課由組長帶領，各小組展開討論數(shù)學還未掌握的習題，英語即將默寫的卷子等還未落實的知識。各組員主動幫助學習能力較弱的同學查漏補缺，解答疑難，提高成績。經(jīng)一段時間后，部分學生取得了顯著進步，合作精神明顯提高。

小組合作學習可以使每個學生平等地參與學習與并有充分發(fā)言和表現(xiàn)自己的機會。學生通過小組合作學習的方法解決自己的問題，并注意及時總結好的學習方法。通過小組討論解決課后與預習中不懂得疑問，互相交流學習方法，改正學習上仍存在的誤區(qū)與不足。自覺性明顯提高。學生的進取意識、創(chuàng)造意識和競爭意識能較好地得到強化。合作學習中，學生之間建立起了一種積極的相互依賴關系，每個人的貢獻都是小組成功不可缺少的，每個人的價值和重要性都在小組成績中得以體現(xiàn)，從而每個人的自尊都受到保護。自尊心和自信心的增強使學生愿意為學習付出更大的努力，從而取得更好的成績。而且有助于學習者建立健康的人際關系學習者在完成學習任務時必須進行交流，交流無疑能促進相互了解和親密關系的建立。從而使學習者之間更愿意互相幫助，互相支持，共同進步。合作學習中積極的相互依賴關系的確立增強了所有學生的責任感和參與意識。

在初中課堂中采用小組合作式學習，促使學生通過自主學習，成為課堂的主人，成為能夠對自己學習負責的人，真正在學習實踐中學會學習;同時通過合作式的交流，讓學生在民主平等的基礎上與他人互相合作，發(fā)揮同學間相互鼓勵、相互啟發(fā)的教育作用，讓學生在主動參與的活動中完成合作意識的內化與協(xié)作能力的提高。

團隊拓展訓練個人總結篇4

這是我們公司自成立以來舉辦的第一次拓展訓練，此次的拓展訓練我認為辦得挺成功的。我們一起激動，一起歡笑，一起體現(xiàn)……

參加此次拓展訓練的共有31人，其中有公司高層，辦公室各科室經(jīng)理及科員，車間各關鍵崗位人員以及倉庫部分人員。拓展地點：南海金沙同大培訓基地。

早上8：45分，懷著激動、緊張而又急切的心情，我們一起坐上了客車，直往目的地開去。在車上，HR部的周經(jīng)理為我們簡要講述了一下這次拓展的幾個要點：“首先，此次拓展訓練目的主要是鍛煉我們團隊的一種協(xié)作能力，溝通能力和處事能力;第二，活動安排，上午是一連串的活動，中午午餐后，下午繼續(xù)接受更具挑戰(zhàn)性的訓練，到了晚上，我們將一起搞野炊，節(jié)目還挺豐富的;最后強調一點的是，此次拓展，首先要端正自己的心態(tài)，放下自己身架，重在參與，要明白，我們是一個團隊，而我們的每個人就是團隊中的一員。”在車上，我們還哼起歌來。因為距離比較近，所以很快我們就到達了目的地。

接我們的是一個中等身材，皮膚黝黑黝黑的教官，訓練場地周圍沒什么樓房，感覺比較荒野。穿過小道，我們來到了其中一個訓練場所，一張紅色的橫幅醒目地展現(xiàn)在眼前，上面寫著幾個醒目的大字—“同在麥田，同一夢想”，這是我們的口號。遠看左邊，已有一些公司的員工在那里培訓，正大聲地喊著口號，那種氛圍就是不一樣。

到了訓練地的第一件事，教官給我們每人發(fā)一套迷彩服(短袖上衣，又寬又松的長褲，加上一條硬硬的皮帶)。很快，我們就換上軍服，感覺像回到了大學軍訓的時候，青春活力又回來了，呵呵……心情還真不一樣。

在十分鐘的時間內，我們31人分成了兩組，各組分別成立了隊長，隊長助理(主要負責拿隊旗)，部長(集安全、衛(wèi)生、后勤等職責，身兼數(shù)職)，還各自創(chuàng)立了隊名，隊號(口號)，隊歌(簡要的幾句歌詞)。兩隊分別是：第一隊—麥浪隊，其口號是：團結互助，激情麥浪，隊歌是《明天會更好》的高潮部分;第二隊也就是我們那一隊—給力隊，口號是：團結協(xié)助，給力麥田，我們的隊歌是《月亮彎彎照九州》的高潮部分。在十分鐘內，我們就成立兩個的團隊。教官說：“隊長助理要保管好自己本隊的隊旗，旗在人在，旗倒人倒。”全場人笑了。然后，我們進行士氣的提振，教官說：“各位隊友，上午好!”然后我們大聲喊：“好(同時往右上方舉起我們的右手)，我神采飛揚，YES!”試了幾次，聲音洪亮起來了，士氣也漸漸提振起來了。

接著就是活動的開始……

第一個游戲—“教官說”。

游戲規(guī)則：當聽到一句話前面有“教官說”三個字的時候，你就要做出相應的動作，該句話前面沒有“教官說”這三個字的時候，你就不能做動作。同時，游戲開始的時候會有一句“教官說：游戲開始”，游戲結束的時候也會提示“教官說：游戲結束”。

我們分成兩個橫排，盤腿而坐。教官開始發(fā)言：“教官說，游戲開始。教官說，舉起你的左手(此時我們相應地舉起了左手)。再舉起你的右手。(此時我們也很快地舉起了我們的右手)”動作做出后，全場一下子笑了起來，我們很多隊員才醒悟過來，自己犯規(guī)了，因為該句話前面沒有“教官說”三個字。有了第一次意識，我們應該會變聰明點。吳教官說：“第一次全軍覆沒(全場爆笑)”。游戲繼續(xù)開始，教官說，游戲開始。教官說，舉起你的左右(我們舉起左手)。教官說，再舉起你的右手(我們舉起右手)。擊掌一次(我們擊掌)。”這一次我們又全軍覆沒了。……游戲進入第八輪，我們還是全軍覆沒，然后教官讓我們先討論討論對策，有隊員發(fā)言，“我們只需集中精力與教官說三個字后面的一句話，其他的不要理”，另一隊員說，“我們不要看這教官手勢，他會誤導我們，我們可以試著閉上眼睛去聽，同時，我們不要急”。第九輪開始，吳教官繼續(xù)說：教官說，舉起你的左手。教官說，再舉起你的右手。教官說，擊掌一次。教官說，擊掌兩次。教官說，擊掌三次。教官說，把手放下(此時全場松了一口氣)。給自己掌聲鼓勵(我們掌聲很響亮)。又是一次全軍覆沒，因為我們的游戲還沒有結束。吳教官說：“在我們訓練史上，最高歷史記錄是第十七次才通過，你們要不要突破這一記錄呢?”我們隊員們士氣十足地說：“不要”。最后，終于在第十次，我們勝利了。只聽見掌聲在耳邊響個不停。

教官問：“這件事情簡單不簡單(我們的回答是簡單)，但是，把簡單的事情做好就不簡單。剛開始，我們隊員注意力不夠集中，如果我們一個團隊的其中一個隊員注意力稍微不集中，我們這個團隊就很容易全軍覆沒。若我們所有人都把注意力集中起來，把簡單的事情做好，我們這個企業(yè)不簡單。在工作中，我們常常會遇到這樣的事情，很多事情，我們認為很簡單，但果真如此嗎?……大家回去想想。”教官的一席話，說出了公司的一些通病，確確實實是這樣子。九次的失敗換來一次的勝利，那種感覺就是不一樣，但在工作中，何止是九次十次那么簡單呢?

第二個游戲—“說與做”

游戲規(guī)則：全部隊員男女間隔，手拉手，肩并肩，以教官為圓心，圍成一個圓。第一次，教官怎么說，你就怎么說，也跟著做一樣的動作;第二次，教官怎么說，你就反著說，也反著做;第三次，教官怎么說，你怎么說，但做是相反的;第四次，教官怎么說，你就反著說，但動作跟教官說的要一致。

教官問：“全體隊員準備好沒(喊：準備好)，第一次，教官怎么說，你就怎么說。全體隊員往左跳一步(我們跟著喊也跟著做)，再往左跳一步，往右跳一步，往前跳一步”，這次我們跳得很順暢，而且圓圈還沒怎么變形。游戲繼續(xù)，“第二次，教官怎么說，你們就反著說，也反著做。此時，很多隊員開始覺得有點困難了。不過還算可以?！?，到第三次和第四次的時候，我們就開始亂了，不知道怎么做，怎么說了，搞不清方向了，分不清前后左右，整一個圓圈不像樣。

游戲結束后，教官問：“大家認為那幾次比較困難(回答是：最后兩次)，為什么?從這個游戲中有什么收獲呢?很好玩?不知所措?”一隊員說，“團隊協(xié)調得不夠好”，另一隊員說，“因為說的跟做的不一樣”?！皩Γ褪且驗檎f的跟做的不一致。當然我們現(xiàn)在只是一個簡單的游戲，跳出游戲，可以想象，如果在一個公司或企業(yè)，大家都是說一套做一套，沒有真正說到做到，落到實處，公司的會出什么亂子呢?基層員工看到上層領導都是說一套做一套，又會怎么想呢?當然，不是說我們公司怎么樣，只是希望大家都能夠明白這一道理，因為大家都是公司一員，只有同心協(xié)力，才能搞好?！贝蠹叶嫉拖铝祟^，一副若有所思的表情。

在整一個上午，我們一連玩了好多游戲，比如：“拋球游戲”(游戲規(guī)格：道具：一個球，一個系有八根長繩的墊板(用于墊球)，隊員分次兩組，所以組員必須一同上陣，在限時內以該組墊球次數(shù)最多為勝。主要是鍛煉我們一個組織如何協(xié)作，如何溝通的一個過程。如果在玩此游戲的過程中，大家都是你做你的，我做我的，步調不協(xié)調一致，只能亂成一團，也很難取得好的成績。)、“跳兔子舞”(這個兔子舞跟我們平常的玩法不一樣，它分為童年期，青春期，成熟期，一次比一次動作難度，全場玩得樂不開懷。這個游戲就跟我們一個公司成長的各個時期關聯(lián)起來。)、“信息的傳遞”(游戲規(guī)則：全部隊員圍成一圈，男女間隔，手拉手，閉上眼睛，不能說話，教官開始從一個隊員的手中發(fā)出動作，然后依次傳遞。這個游戲跟企業(yè)內部信息的傳達關聯(lián)起來)、“比賽說出隊員的名字”、“計時拍掌游戲”……

整一個上午，很開心地渡過了，有取得勝利的喜悅，有吸取教訓的反思，相信，大家都在游戲中獲得了自己想要的東西。

吃過午飯，下午13：15我們的訓練繼續(xù)開始。教官說，“先看看你們經(jīng)過一個上午，狀態(tài)如何，‘各位隊友，大家下午好’”，大家仿佛沒反應過來，一陣子才說：“好(舉起右手)，我神采飛揚，YES!”大家笑了。教官接著說，“看來大家的狀態(tài)一般，不過呢，等一下接著就有更加刺激的游戲等著你們，讓你們絕對清醒(大家仿佛都動了起來)”。

接下來，我們玩了兩三個游戲，“梅花梅花朵朵開游戲”(這個純屬的非常搞笑的一個游戲，主要是最后輸了的要表演節(jié)目，這個游戲結束后大家還在捧腹大笑，有些笑到眼淚都流出來了)，“荒島求生”(游戲規(guī)格：有三個荒島，一個叫盲人島(島上的人都是看不見東西的)，一個叫啞人道(島上的人都不能說話)，一個叫珍珠島(這個島上的人是正常人)，每個島都有各自的游戲規(guī)格和要求，島與島之間很遙遠，做手勢，大喊均看不見，聽不到，珍珠島的人需把盲人島和啞人島的人救到珍珠島，用一塊長長的木板做船，而工具呢又放在盲人島那邊，……一個營救的過程。這個游戲主要教我們如何進行上下層級的溝通、協(xié)作，把盲人島人員比作基礎員工，啞人島的人員比作中層干部，珍珠島的人員就是高層領導。這個游戲以我們各組隊員談各自看法結束了。)

休息片刻，一個非常刺激的.游戲即將開始了—“高空斷橋”，大家的心情一時涌動起來。

教官說：“這是一個極具挑戰(zhàn)性的動作，在高空中，跳的那一剎那，如何調整你的心態(tài)，如何去克服你的心理，跨過了這一步，可以說，你就跨出人生的一大步，大家敢不敢去挑戰(zhàn)(男士們大喊：敢)?有沒有信心征服(男士們大喊：有)?”走到高空訓練場地，我往上一看，腳都有點發(fā)軟了。在十幾米高的高空，還有一頭跳過另一頭，跨度應該有1米多點，另外一些女隊員說我不跳了，太恐怖了。我們隊的小妹一馬當先，她膽量很大，做好安全措施后，她開始一步一步往高空爬，當她站在跳板上的時候，我們下面的人都為她加油，不知道她此時此刻的心情是怎么樣的，沉默了一陣子，只看見小妹起步一跳，過了，跳過了，我們心里都還在為她膽戰(zhàn)心驚，抓了一把汗。一下來，我們立刻問她的心情，她說，“剛開始是有點怕，因為那個跨度看起來很大，不過，我不停告訴自己，跟自己說，很小的，一跳就過去了的”，但我還是覺得很怕。但既然來到了，我就要挑戰(zhàn)一下自己。陸續(xù)幾個人上去了，下面的隊員也是同樣的激動，我鼓足勇氣戴好安全帽，系好安全繩，第五個，輪到我。在往上一步步爬的過程中，我真的在顫抖，仿佛要經(jīng)歷什么生死戰(zhàn)。站在高空，我抱著柱子，始終不愿放手，不敢踏出去一步，我往對面一看，心都仿佛想跳出來了。怎么辦?過來一陣子，我還不是很敢踏出去，怕，真的很怕。只聽見的下面的同事大喊加油。鎮(zhèn)定下來，我暗示自己，能行的，能行的。我的右腳嘗試著往前夸一步，又縮回來，“加油，別人能行，為什么你不行，只要勇敢一點，就可以，勇敢一點，跨出那一步”我不斷地暗示自己。不管那么多了，決定跳。腳步慢慢往前走，1，2，3，腳步不由自主地用力跨出去了，我竟然跳過去了，那一刻，眼淚都想掉下來了，激動，開心還是……下到地面后，腳還是有點軟，不過經(jīng)過剛才的那個心理戰(zhàn)，仿佛一下子豁然開朗了很多。接著是其他隊員……

教官說：“是否感覺自己很強，戰(zhàn)勝自己的感覺很開心吧!”其實，是真的很后怕，不過，如果讓我再來一次，我會更加勇敢，因為，嘗試過，我知道，我自己能行，其實沒有自己想的那么難，克服了，就成功了。

另外，這一挑戰(zhàn)活動也讓我明白一個道理，自己能克服困難，因為有隊友們的支持，有他們的鼓勵，我才勇敢地踏出了這一步，在此，最想說聲：謝謝您們!同理，在工作的過程中，如果我們都是孤立一人，沒有同事們的協(xié)助，支持，理解，工作也是很難開展，再好的想法也是一句空話。

上一個活動是是一個挑戰(zhàn)自己的，戰(zhàn)勝自己的一個環(huán)節(jié)，接下來，我們繼續(xù)接受更高難度的挑戰(zhàn)，團體作戰(zhàn)，翻越四米多高的墻(教官跟我們說是“成功墻”)，沒有任何工具，只有我們這個團隊。

教官問：“這個團隊需要有一個總指揮，自愿原則，上層領導不可以。10秒鐘，自己站出來?！边^了一會，一個男隊員站出去了。接著，教官跟我們講了活動的規(guī)則，“一，全體隊員不允許墩墻上去，二就是拉手的方式(接著跟我們做了個示范)，三，整個過程全體隊員不允許說話，只有總指揮一個人可以說話(因為等一下做壘人的時候下層隊員如果一旦承受不了，我們聽不到他們說話，很容易出事。)，違反其中任何一個規(guī)則，整個活動將重新來。自己本隊定一個時間標準。”

我們開始做壘人的架勢，總指揮做好安排，誰在第一層，誰在第二層，誰先上，誰后上，人員定好后，挑戰(zhàn)開始。第一次，翻越過去一個人，第二個上去了。教官很嚴肅地說：“停。知道為什么停嗎?(回答：有人說話了)，你們以為下面的人好受嗎，你們上去一個他們就要承受一百多斤的重量，是不是你們覺得很好玩，你們有理會過你們隊員的感受嗎?”隊員們都不吭聲了。一陣調整后，挑戰(zhàn)繼續(xù)。上去一個，繼續(xù)上去一個，第三個接上去了。教官有發(fā)話了：停。(因為第三個人上去的方式違規(guī)了)，知不知我可以讓你們繼續(xù)上，上完后再重新來，知道違規(guī)為什么你們不叫停?？磥?，在這個公司，你們都只懂得索取，自顧自己，你們有想過別人嗎?你們有想過下面幫助你上去的他們嗎?很好玩，是嗎?如果你們覺得自己不行，可以選擇放棄，把你們的隊旗原地燒掉，然后走人。而就可以在我們訓練史上多了一個例子，此前已有三個團隊是失敗的。你們想成為第四個嗎?”隊員們大喊，“不想，我們要征服”。調整后，看得很多隊員，注意力都集中起來了，神態(tài)，表情，士氣大不一樣，仿佛身邊的環(huán)境都在變了。挑戰(zhàn)繼續(xù)，一個，兩個，三個，……該做什么的，做什么，每個人都很清楚自己要干什么，很自覺，因為，我們都堅信，我們有目標，我們不是做不到的，我們能成功翻越。最后，我們是勝利了的，全部隊員都成功翻越，“5分29秒”，完全超出了我們給自己的標準時間。

歡呼后，我們在圍成一個圈，原地坐下，教官說：“請在底下一二層的隊員出列(他們站到了中間)，在工作的過程中，在成長的道路上，我們或多或少受到別人的幫助，可以說你們是踏在別人的肩膀上翻越過去的，連他們父母都沒試過說踏在他們的肩膀上，他們的累和痛你們感受到嗎?那我們該以怎么樣的一種方式感謝他們?”全體隊員都擁到中間，抱在一起，那樣的一個擁抱，感動，真的很感動，女隊員們，都熱淚盈眶，男隊員們，體現(xiàn)了兄弟同心。如此的一個真情擁抱，讓我們看到了一個團結協(xié)作的團隊，看到了一個心連心的團隊，看到了一個有血有肉的團隊。當時的我，其實很想大哭出來，相信大家的心情也是這樣，反思自己，反思自己平時的生活和工作，又何曾不是這樣呢?

一個合照，留下了我們這天的拓展訓練的結束。

晚上，我們搞了一個野炊晚餐(發(fā)現(xiàn)麥田的男士們煮菜很有一手，老板也親自下廚，弄得有色有香，花色多樣。)，大家歡聚一起，拓展訓練圓滿結束。

說不出的感受，道不出的感動，感謝公司為我們提供如此好的一個機會，也希望我們參加比賽的隊員們能發(fā)揮自己特長，有所擔當，把此次拓展所學到的真正運用到我們的日常工作中，為公司，也是為自己盡最大的努力。我將永遠銘記這一天—20__年11月6日。

團隊拓展訓練個人總結篇5

1、綜合活動：所有項目都以體能活動為引導，引發(fā)出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全身心地投入。

2、自我教育：教員只是在課前把課程的內容、目的、要求以及必要的安全注意事項向學員講清楚，活動中一般不進行講述，也不參與討論，充分尊重學員的主體地位和主觀能動性。即使在課后的總結中，教員也只是點到為止，主要讓學員自己體會，以達到了自我教育的目的。

3、高峰體驗：在克服困難，順利完成課程要求后，學員能夠體會到發(fā)自內心的勝利感和自豪感，獲得人生難得的高峰體驗。

4、挑戰(zhàn)極限：拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“極限”。

5、集體中的個性：拓展訓練實行分組活動，強調集體合作。力圖使每一名學員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。

戶外拓展訓練強調的是一種體驗，是一種由內至外的自我教育，是一種靈活、開放、愉悅的培訓方法。以體驗、經(jīng)驗分享為教學形式，打破了以往傳統(tǒng)的培訓模式，它吸收了國外先進的經(jīng)驗，同時注重適應中國人和成年人學習的特點、心理特征與接受風格。